24/11/2020

Εποχική αλλεργία -4 tips για να την αντιμετωπίσουμε

allergia
Για πρώτος μήνας της Άνοιξης έχει κάνει εκπληκτικές ημέρες μέχρι στιγμής και εμείς δεν χορταίνουμε να βγαίνουμε και να καθόμαστε στον ήλιο. Μαζί όμως με την άνοιξη, τον ήλιο και την καλοκαιρία, έχουν αρχίσει να έρχονται και οι εποχιακές αλλεργίες. Και πραγματικά είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να αντιμετωπίζει κάποιος.

Σίγουρα δεν είναι και η καλύτερη εποχή για εσένα αν έχεις αλλεργίες, όμως σου έχουμε 4 tips που πρέπει να ακολουθήσεις για να την αντιμετωπίσεις.

#1. Κάνε μπάνιο

Κάθε φορά που επιστρέφεις στο σπίτι σου μετά τη δουλειά ή τη βόλτα φέρνεις μαζί σου μικρά κομμάτια από τον έξω κόσμο. Όταν βρίσκεσαι έξω τα ρούχα, τα παπούτσια, τα μαλλιά και το δέρμα σου γεμίζουν με μικροπράγματα που βρίσκονται έξω, από όλα τα μέρη που ενδεχομένως πέρασες. Μόλις επιστρέψεις λοιπόν, άλλαξε τα ρούχα σου και αν δεν χρειάζονται πλύσιμο, τίναξέ τα για να φεύγουν τα αλλεργιογόνα. Επίσης άφηνε πάντα τα παπούτσια σου στην πόρτα.

#2. Φόρεσε μάσκα

Θα κρατήσει τα αλλεργιογόνα από το να μπουν στους αεραγωγούς σου, όταν δεν μπορείς να αποφύγεις ορισμένους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες, όπως όταν εργάζεσαι στην αυλή ή χρησιμοποιείς τα μέσα μεταφοράς όπου υπάρχει πολύς κόσμος. Μία μάσκα είναι διαθέσιμη στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα ιατρικής προμήθειας και μπλοκάρει το 95% των μικρών σωματιδίων, όπως η γύρη και άλλα αλλεργιογόνα.

#3. Να τρέφεσαι υγιεινά

Σε μια μελέτη, τα παιδιά που κατανάλωναν πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς – ιδιαίτερα σταφύλια, μήλα, πορτοκάλια και ντομάτες – είχαν λιγότερα συμπτώματα αλλεργίας. Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν τη σύνδεση, ωστόσο δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια υγιεινή διατροφή είναι καλή για όλο σου το σώμα. Πρόσθεσε τουλάχιστον ένα φρέσκο φρούτο και λαχανικό σε κάθε γεύμα σου.

#4. Πιες περισσότερα υγρά

Εάν αισθάνεσαι αποπνικτικά ή έχεις συνάχι από την αλλεργία, πιες περισσότερο νερό, χυμό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά. Το επιπλέον υγρό μπορεί να μειώσει τη βλέννα στη ρινική σου κοιλότητα και να σε ανακουφίσει. Ζεστά υγρά όπως τσάι, ζωμό ή σούπα έχουν ένα επιπλέον πλεονέκτημα: τον ατμό.

queen

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μπάρακ Ομπάμα αποκαλύπτει πως Παπανδρέου, Παπαδήμος, Βενιζέλος κατέστρεψαν την Ελλάδα για να σώσουν τους Γερμανούς

Ο Μπάρακ Ομπάμα αποκαλύπτει πως φθάσαμε στην Ελληνική οικονομική τραγωδία: Από τη Μέρκελ και τον Σαρκοζί στους «καταστροφείς» Παπανδρέου, Παπαδήμο, Βενιζέλο Στα ήδη πολύκροτα απομνημονεύματά...

Αυτός είναι ο πρώην υπουργός που πριονίζει τον Αλέξη Τσίπρα!

Ο άνθρωπος είναι ανθρωποδιώχτης! Κλασικός ανθρωποδιώχτης κι αν δεν τον κάνει επίτηδες για να διώχνει τους Έλληνες από τον ΣΥΡΙΖΑ και τον Αλέξη Τσίπρα,...

Νέα μαχαιριά από τη Γερμανία

Οι Γερμανοί όχι μόνο θα παραδώσουν τα υποβρύχια στην Τουρκία, αλλά έχουν ενημερώσει σχετικά και την ελληνική κυβέρνηση! Σύμφωνα με τη γερμανική εφημερίδα Die Rheinpfalz,...

Αυτό είναι το νέο δίλημμα της χώρας!

Γράφει η Αθήνα Αντωνιαδου Αυτό είναι το νέο δίλημμα της χώρας ! Δεν είναι μια ιστορία σαν αυτές που λένε δίπλα στο τζάκι. Είναι ένα γεγονός...

Δωρεάν Ταμπλετ: Οργή σε γονείς και δασκάλους για το φιάσκο

Όπου ακούς πολλά κεράσια να κρατάς μικρό καλάθι λέει μια παροιμία που απο ότι φαίνεται ίσχυσε για άλλη μια φορά στην περίπτωση των κυβερνητικών...

Καλή τελευταία (;) εβδομάδα του lockdown με τις πιο αστείες ατάκες πριν αυτό παραταθεί

Οι πιο αστείες ατάκες που είδαμε στο διαδίκτυο τις τελευταίες

Πως ο Κυριάκος Μητσοτάκης διέσυρε τον Νίκο Φίλη

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης απέδειξε ότι ο Νίκος Φίλης είναι ένας μπαρούφας της πολιτικής και δεν εννοεί τίποτα από αυτά που λέει. Σε αντίθεση με...

Κατέρρευσαν οι κριτές του voice όταν άκουσαν ότι ο παίχτης είναι 55 ετών

Έκλεψε τις εντυπώσεις όχι μόνο με την σκηνική του παρουσία και την ερμηνεία του αλλά και με την ιδιαίτερα νεανική του εμφάνιση. Το κρίσιμο σημείο...

Black Friday στην Ομόνοια – Αλλοδαπός είχε πάνω του περισσότερα κινητά και από το πλαίσιο

Κινητό πολυκατάστημα με δεκάδες κινητά πάνω του είχε αλλοδαπός στην Ομόνοια. Σε έλεγχο που έγινε από τις αστυνομικές αρχές βλέπουμε τον αστυνομικο να βγάζει...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Μπάρακ Ομπάμα αποκαλύπτει πως Παπανδρέου, Παπαδήμος, Βενιζέλος κατέστρεψαν την Ελλάδα για να σώσουν τους Γερμανούς

Ο Μπάρακ Ομπάμα αποκαλύπτει πως φθάσαμε στην Ελληνική οικονομική τραγωδία: Από τη Μέρκελ και τον Σαρκοζί στους «καταστροφείς» Παπανδρέου, Παπαδήμο, Βενιζέλο Στα ήδη πολύκροτα απομνημονεύματά...

Αυτός είναι ο πρώην υπουργός που πριονίζει τον Αλέξη Τσίπρα!

Ο άνθρωπος είναι ανθρωποδιώχτης! Κλασικός ανθρωποδιώχτης κι αν δεν τον κάνει επίτηδες για να διώχνει τους Έλληνες από τον ΣΥΡΙΖΑ και τον Αλέξη Τσίπρα,...

Νέα μαχαιριά από τη Γερμανία

Οι Γερμανοί όχι μόνο θα παραδώσουν τα υποβρύχια στην Τουρκία, αλλά έχουν ενημερώσει σχετικά και την ελληνική κυβέρνηση! Σύμφωνα με τη γερμανική εφημερίδα Die Rheinpfalz,...

Αυτό είναι το νέο δίλημμα της χώρας!

Γράφει η Αθήνα Αντωνιαδου Αυτό είναι το νέο δίλημμα της χώρας ! Δεν είναι μια ιστορία σαν αυτές που λένε δίπλα στο τζάκι. Είναι ένα γεγονός...

Δωρεάν Ταμπλετ: Οργή σε γονείς και δασκάλους για το φιάσκο

Όπου ακούς πολλά κεράσια να κρατάς μικρό καλάθι λέει μια παροιμία που απο ότι φαίνεται ίσχυσε για άλλη μια φορά στην περίπτωση των κυβερνητικών...

Καλή τελευταία (;) εβδομάδα του lockdown με τις πιο αστείες ατάκες πριν αυτό παραταθεί

Οι πιο αστείες ατάκες που είδαμε στο διαδίκτυο τις τελευταίες