20/09/2020

Μαύρο τσάι, σοκολάτα και μήλα: Προστατεύουν από το έμφραγμα του μυοκαρδίου

heart
Το έμφραγμα μυοκαρδίου, πώς επηρεάζεται από την σοκολάτα, το μαύρο τσάι και τα μήλα που τρώμε; Η διατροφή μας τελικά φαίνεται, ότι έχει τέτοια επίδραση στην υγεία μας που δεν θα ήταν υπερβολή εάν κάποιος θα έλεγε ότι κάθε φορά που καθόμαστε στο τραπέζι για να φάμε ή να πιούμε, έχουμε να πάρουμε αποφάσεις ζωής ή θανάτου.

Οι σύγχρονες έρευνες μας δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για τις επιδράσεις ουσιών που παίρνουμε μέσω της διατροφής, πάνω στον οργανισμό μας.
Ιδιαίτερη σημασία έχει δοθεί στις αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται φυσιολογικά εντός των ιστών και συντείνουν στη φθορά των κυττάρων και των συστατικών τους.
Οι αντιοξειδωτικές αυτές ουσίες, όπως οι φλαβονοειδείς και οι κατεχινικές ουσίες, έχουν απ’ ότι φαίνεται από μελέτες των τελευταίων δεκαετιών προστατευτικές ιδιότητες με δράσεις εναντίον του καρκίνου, των καρδιακών νοσημάτων, όπως το έμφραγμα και εναντίον των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Εκείνο που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι μια προσεγμένη και ισοζυγισμένη διατροφή μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας σημαντικές ποσότητες των ουσιών αυτών συμβάλλοντας έτσι ουσιαστικά στην καταπολέμηση της φυσιολογικής φθοράς που υφίσταται το σώμα μας.
Η μελέτη που σας παρουσιάζουμε προσθέτει ακόμη μερικά σημαντικά δεδομένα στο κεφάλαιο αυτό.
Ερευνητές από την Ολλανδία μελέτησαν 806 άνδρες ηλικίας 65-84 ετών. Αξιολόγησαν τις διατροφικές τους συνήθειες και υπολόγισαν για σειρά ετών, πόση ποσότητα κατεχινικών αντιοξειδωτικών ουσιών έπαιρναν καθημερινά στη διατροφή τους.
Ακολούθως ανέλυσαν τα αποτελέσματα, για να δουν ποια σχέση υπήρχε μεταξύ της ποσότητας αυτής και της εκδήλωσης στους ασθενείς, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Τα αποτελέσματά τους έδειξαν ότι αυτοί που είχαν στην διατροφή τους ψηλές ποσότητες κατεχινών είχαν σημαντικά λιγότερα εμφράγματα παρά οι υπόλοιποι.
Όμως αυτό δεν ίσχυε και για τα εγκεφαλικά επεισόδια για τα οποία δεν βρέθηκε μια σχέση με τη ποσότητα κατεχινικών ουσιών στη διατροφή.
Εκείνο που φάνηκε στη μελέτη ήταν ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα προέκυπτε από διατροφή με 4 μήλα την ημέρα ή δύο φλιτζάνια τσάι με ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα και τα οποία αντιστοιχούν με 72 χλγ κατεχινών.
Οι ερευνητές πιστεύουν, ότι η προστατευτική δράση των ουσιών αυτών, αν και ακόμη δεν έχει ξεκαθαριστεί πλήρως πώς επιτυγχάνεται, οφείλεται στο γεγονός ότι εμποδίζουν την κακή χοληστερόλη LDL από του να προκαλεί βλάβες στα κύτταρα.
Το μαύρο τσάι και τα μήλα είναι σημαντικές πηγές για τις αντιοξειδωτικές κατεχινικές ουσίες. Μια διατροφή εμπλουτισμένη με τα στοιχεία αυτά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου αλλά όχι των εγκεφαλικών αγγειακών επεισοδίων.
[medlook.net]

Κάνε LIKE στη σελίδα μας στο Facebook!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διεθνής διασυρμός της Ελλάδας στον Έβρο – Γελάνε παγκοσμίως οι ξένοι με τα χάλια μας

Διεθνής διασυρμός για την Ελλάδα που το θέμα με την καταδίκη του Έλληνα αγρότη που προσπάθησε να συλλάβει τους Τούρκους εισβολείς είναι πλέον βασικό...

Aπόσυρση των συμφωνιών με τα Σκόπια – Πάει για εκλογές ο Μητσοτάκης

Η κίνηση του ΣΥΡΙΖΑ να ζητήσει ονομαστική ψηφοφορία για τις διακρατικές συμφωνίες με τα Σκόπια – ουρά της Συμφωνίας των Πρεσπών- και οι αντιδράσεις...

Κεραυνοί της Αιγύπτου κατά του Ερντογάν!

Η επίθεση φιλίας που εξαπέλυσε ο Ερντογάν στην Αίγυπτο, επιδιώκοντας μία συμφωνία οριοθέτησης θαλασσίων ζωνών με την χώρα που μέχρι πρότινος προσπαθούσε να καταστρέψει...

Βρέθηκε ο υπεύθυνος για τις λάθος μάσκες στα σχολεία – Τον έδωσε στεγνά ο Αδωνις Γεωργιαδης (Βίντεο)

Με μια πρώτη ανάγνωση ο Αδωνις λέει ότι φταίει ο ΣΥΡΙΖΑ για τις μάσκες στα σχολεία καθώς η κυβέρνηση έκανε όπως λέει βιαστικές κινήσεις...

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη (Βίντεο)

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη που ωραιοποιεί τις Τουρκικές προκλήσεις για να υποχωρήσει netakias.com https://www.dailymotion.com/video/x7wbm6w Ανήσυχος και προβληματισμένος ο στρατηγός Κωνσταντίνος Ζιαζιάς από την προσπάθεια...

Το εξώφυλλο της «δημοκρατίας» που έγινε viral στην Τουρκία και έκανε έξαλλο τον Ερντογάν!

Δείτε ενδεικτικά τι γράφουν οι τούρκοι αναφορικά με το πρωτοσέλιδο της Δημοκρατίας, που επιτέλους απάντησε στον τύραννο Βαριά προσβολή στον Πρόεδρο Ερντογάν από τον ελληνικό...

Η Cosco φεύγει οι Αμερικανοί αγοράζουν – Έρχονται τα πάνω- κάτω στην περιοχή μας

Γράφει ο Γιάννης Ντάσκας. Η COSCO φεύγει ,οι Αμερικανοί αγοράζουν(και) στον Πειραιά,ο Παυλόπουλος ύψωσε Ευρωπαϊκή σημαία στο Καστελλόριζο,ο Πομπέο φτάνει και ο Ερντογάν δηλώνει …αναστατωμένος!Ερχονται...

Απίστευτο: Ο δήμος Θεσσαλονίκης εξευτελίζει τις φτωχές οικογένειες!

Δίχως ίχνος ντροπής, ο Δήμος Θεσσαλονίκης αποφάσισε πως στο εξής οι γονείς που δεν μπορούν με το πενιχρό -ή το ανύπαρκτο σε πολλές περιπτώσεις-...

Ξεσηκωμός στον Έβρο υπέρ του κτηνοτρόφου που πάλεψε με τους Τούρκους Εισβολείς (Βίντεο)

Το κατώφλι της Εισαγγελίας Αλεξανδρούπολης περνάει σήμερα Παρασκευή ο Έλληνας κτηνοτρόφος που προσπάθησε να σταματήσει και να παραδώσει στην Αστυνομία οχτώ Τούρκους που εισήλθαν...

Το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας Δημοκρατία τσακισε τους Τούρκους

Τα έπαιξαν οι Τούρκοι με το πρωτοσέλιδο της εφημερίδας Δημοκρατία καθώς πίστευαν ότι όλες οι εφημερίδες είναι σαν αυτές των διαπλεκομενων της ενημέρωσης χωρις...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διεθνής διασυρμός της Ελλάδας στον Έβρο – Γελάνε παγκοσμίως οι ξένοι με τα χάλια μας

Διεθνής διασυρμός για την Ελλάδα που το θέμα με την καταδίκη του Έλληνα αγρότη που προσπάθησε να συλλάβει τους Τούρκους εισβολείς είναι πλέον βασικό...

Aπόσυρση των συμφωνιών με τα Σκόπια – Πάει για εκλογές ο Μητσοτάκης

Η κίνηση του ΣΥΡΙΖΑ να ζητήσει ονομαστική ψηφοφορία για τις διακρατικές συμφωνίες με τα Σκόπια – ουρά της Συμφωνίας των Πρεσπών- και οι αντιδράσεις...

Κεραυνοί της Αιγύπτου κατά του Ερντογάν!

Η επίθεση φιλίας που εξαπέλυσε ο Ερντογάν στην Αίγυπτο, επιδιώκοντας μία συμφωνία οριοθέτησης θαλασσίων ζωνών με την χώρα που μέχρι πρότινος προσπαθούσε να καταστρέψει...

Βρέθηκε ο υπεύθυνος για τις λάθος μάσκες στα σχολεία – Τον έδωσε στεγνά ο Αδωνις Γεωργιαδης (Βίντεο)

Με μια πρώτη ανάγνωση ο Αδωνις λέει ότι φταίει ο ΣΥΡΙΖΑ για τις μάσκες στα σχολεία καθώς η κυβέρνηση έκανε όπως λέει βιαστικές κινήσεις...

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη (Βίντεο)

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη που ωραιοποιεί τις Τουρκικές προκλήσεις για να υποχωρήσει netakias.com https://www.dailymotion.com/video/x7wbm6w Ανήσυχος και προβληματισμένος ο στρατηγός Κωνσταντίνος Ζιαζιάς από την προσπάθεια...

Το εξώφυλλο της «δημοκρατίας» που έγινε viral στην Τουρκία και έκανε έξαλλο τον Ερντογάν!

Δείτε ενδεικτικά τι γράφουν οι τούρκοι αναφορικά με το πρωτοσέλιδο της Δημοκρατίας, που επιτέλους απάντησε στον τύραννο Βαριά προσβολή στον Πρόεδρο Ερντογάν από τον ελληνικό...