Τα «αντηλιακά» της φύσης

Ετοιμάζεστε να βγείτε στην παραλία; Μάθετε πρώτα πώς να προστατεύεστε από τις δυσμενείς επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας...

Λευκό Vs κόκκινο κρασί: Πόσες θερμίδες έχει το καθένα

Είτε κάνετε δίαιτα είτε απλώς αποφεύγετε τις «κενές» θερμίδες που δίνουν τα αλκοολούχα, πιθανότατα επιλέγετε το κρασί...

Ποιο είναι το «ταπεινό» μπαχαρικό που εξαφανίζει το λίπος;

Μερικές φορές οι πιο απλές τροφές, εκείνες που μέχρι και η γιαγιά μας έχει στην κουζίνα της,...

Χαλάνε οι διατροφικές συνήθειες και η υγεία των Ελλήνων

Ανησυχητικά ευρήματα για τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία των Ελλήνων αποτυπώνει νέα, μεγάλη πανελλαδική μελέτη.Απ’ το...

5+1 "κρυφοί" λόγοι για να τρως πολύ σκόρδο

Είτε σου αρέσει είτε όχι το σκόρδο, αν και είναι πηγή… έντονης μυρωδιάς είναι και επίσης και...

Ποιες είναι οι δύο καλύτερες τεχνικές απομνημόνευσης;

Όλοι οι άνθρωποι περνούν κάποια στιγμή από μία ποικιλία εξετάσεων: Από τους μαθητές και τους σπουδαστές μέχρι...

Η γεωμετρία και η φυσική των ζυμαρικών

“H ζωή είναι ένας συνδυασμός μαγείας και ζυμαρικών” είχε πει ο διάσημος σκηνοθέτης Φεντερικό Φελίνι και είχε...

Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα και για το φαινόμενο του θερμοκηπίου

Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής δεν περιορίζονται στην υγεία του ανθρώπου, αλλά και στο περιβάλλον. Εκτός από...

Δηλητηρίαση: Προσοχή στις 5 πιο επικίνδυνες καλοκαιρινές τροφές

Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα κρούσματα δηλητηριάσεων ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με...

Πόσο υγιεινές είναι οι υπερτροφές;

Εξωτικά φρούτα και φυτά θεωρούνται ό,τι καλύτερο για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Γκότζι μπέρι, σπόροι τσία...

Τροφές για λαμπερή επιδερμίδα

Όλες θέλουμε ένα δέρμα λαμπερό που να ακτινοβολεί και να «φωνάζει» υγεία και φρεσκάδα. Υπάρχουν τροφές που...

Σημαντικές υπενθυμίσεις για την υπέρταση

Έχετε υπέρταση; Τα φάρμακα δεν είναι η μοναδική λύση. Και οι φυσικοί τρόποι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά...

Γιατί να εντάξετε στη διατροφή σας τις γλυκοπατάτες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στους αρχαίους πολιτισμούς της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής η γλυκοπατάτα κατείχε ξεχωριστή θέση...

Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης C

Η βιταμίνη C είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες και πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Πρέπει...

Σπιρουλίνα: Τι είναι και γιατί θεωρείται «υπερτροφή»

Η σπιρουλίνα είναι ένα πράσινο είδος άλγης που προστίθεται συχνά σε πράσινους χυμούς, smoothies και υγιεινά ροφήματα,...

Πατάτα: Τα οφέλη της στην υγεία μας

Αποτελούν βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αν και πολλές φορές έχει κατηγορηθεί λόγω του τρόπου που συχνά...

Πολυφαινόλες: Που τις βρίσκουμε και που μας ωφελούν

Οι πολυφαινόλες είναι μια κατηγορία χημικών ουσιών που υπάρχουν φυσικά στα φυτά. Υπάρχουν περισσότερες από 500 μοναδικές...

Είναι όλες οι θερμίδες ίδιες;

Γράφει η Μυρτώ-Μαρία Μυλωνά/ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος «Οι θερμίδες που προέρχονται από το λίπος, τις πρωτεΐνες ή τους υδατάνθρακες...

Παγωτά, θερμίδες και σιλουέτα

Το παγωτό δεν είναι μόνο ένα γλύκισμα του καλοκαιριού, καθώς πολλοί το απολαμβάνουν όλον τον χρόνο. Η...

Τα μυστικά της σωστής πέψης (βίντεο)

Η πέψη είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός διασπά τις τροφές σε μικρότερα σωματίδια, για...

Τροφές για έναν αποδοτικό εγκέφαλο

Γράφει η Βιργινία Κεφαλά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Παρά το γεγονός ότι η τροφή συχνά θεωρείται ως απλά ένα μέσο πρόσληψης...

Η διαφορά θλίψης και κατάθλιψης

Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουν παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις....

Πώς καταλαβαίνουμε αν ένα αβγό είναι φρέσκο;

Είστε από αυτούς που αγαπάνε τα αβγά; Δείτε έναν πανεύκολο τρόπο για να διαπιστώσετε αν τα αβγά...

Ο εθισμός στα video games αναγνωρίστηκε επίσημα ως ψυχική ασθένεια από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (World Health Organization – WHO) ανακοίνωσε και επισήμως την ταξινόμηση του εθισμού στα...

Φρέσκο ψάρι; Έτσι θα το καταλάβετε

Το καλοκαιράκι είναι απόλυτα συνδεδεμένο με νόστιμες θαλασσινές λιχουδιές και φρέσκο ψαράκι. Μπορούμε να ρο απολαύσουμε με...

Νιώθετε πιο νέοι από όσο είστε; Καλά κάνετε!

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που μοιάζουν με αιώνιους έφηβους και συχνά οι περισσότεροι τους αποκαλούν ανώριμους. Ωστόσο η...

Το ψυχολογικό τεστ που θα σας εκπλήξει!

Ποια είναι τα απωθημένα σας; Το τεστ σχεδιάστηκε τον 19ο αιώνα από τον Ούγγρο ψυχίατρο Ζόντι (Szondi)...

Το φρούτο- γιατρικό για τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα συνηθέστερα γαστρεντερικά συμπτώματα που ταλαιπωρούν παιδιά και ενήλικες. Συνήθως οφείλεται στη...

Tα 5 πιο δροσιστικά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες

Μπορεί ο χειμώνας να μας φέρνει στο νου τις στιγμές με ένα ποτήρι κρασί δίπλα στο τζάκι,...

Ποιες τροφές βοηθούν στο κάψιμο του λίπους

Γνωρίζετε άραγε ότι ο καλύτερος σύμμαχος σας στην μάχη κατά των περιττών κιλών είναι οι ίδιες οι...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ