22/09/2020

Πέντε (5) βότανα & μπαχαρικά που ελέγχουν την χοληστερόλη

Πέρα από τις στατίνες, τα γνωστά φάρμακα που συνταγογραφούνται κατά κόρον, υπάρχουν βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί η χοληστερόλη σε φυσιολογικά επίπεδα και εκτός από εναλλακτική λύση, αποτελούν απόλυτα φυσικό τρόπο αντιμετώπισης τους προβλήματος και κυρίως, χωρίς παρενέργειες.

Παρακάτω παραθέτουμε τα 5 πιο δραστικά:
– Alfalfa (είδος τριφυλλιού)
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σπόροι του, εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης, και αποτρέπουν την δημιουργία αθηρωματικής πλάκας. Οι επιβλαβείς τύποι χοληστερόλης φεύγουν από το σώμα, ενώ οι υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (HDL), η ‘καλή’ χοληστερόλη, μένουν ανέπαφες. Παρ όλα αυτά η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυτών των σπόρων ενδέχεται να προκαλεί βλάβες στα ερυθρά αιμοσφαίρια.
– Κοκκινοπίπερο (Capsicum)
Χρησιμοποιείται στις καυτερές σάλτσες, και στο τσίλι. Το εκχύλισμα του προκαλεί αυξημένη ροή του αίματος. Έτσι παύει η αργή ροή που συσσωρεύει τοξίνες, και το αίμα φτάνει σε όλα τα σημεία του σώματος μεταφέροντας οξυγόνο και θρεπτικά στοιχεία. Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι το κοκκινοπίπερο μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη.
– Σκόρδο
Οι θειούχες ενώσεις που περιέχονται στο σκόρδο, διατηρούν τα επίπεδα της χοληστερόλης σε σωστή ισορροπία. Έχει αντιθρομβωτικές ιδιότητες και μειώνει την δημιουργία αθηρωματικής πλάκας, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών.
– Psyllium (ψυλλόχορτο)
Εκτεταμένες έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει την χοληστερόλη. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι 10 γραμμάρια ημερήσια κατανάλωση psyllium μπορούν να ρίξουν την ‘κακή’ χοληστερόλη κατά 9%. Ο συνδυασμός του με πίτουρο βρώμης είναι ακόμη πιο αποτελεσματικός.
– Red yeast Rice (ρύζι κόκκινης μαγιάς)
Στην Κίνα θεωρείται εδώ και αιώνες φάρμακο. Στις φαρμακευτικές του ιδιότητες περιλαμβάνονται η μείωση της χοληστερόλης, η αύξηση της ροής του αίματος, και η διευκόλυνση της πέψης. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει επίσης και το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Άλλα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον έλεγχο της χοληστερόλης είναι το τζίνσενγκ, ο κουρκουμάς, το πιπέρι καγιέν, η αλόη, το σαφράν.
Σε κάθε περίπτωση η κατανάλωση των βοτάνων θα πρέπει να γίνεται με επιτήρηση διατροφολόγου καθώς η υπερβολικές δόσεις μπορεί να έχουν ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
itrofi

Κάνε LIKE στη σελίδα μας στο Facebook!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διεθνής διασυρμός της Ελλάδας στον Έβρο – Γελάνε παγκοσμίως οι ξένοι με τα χάλια μας

Διεθνής διασυρμός για την Ελλάδα που το θέμα με την καταδίκη του Έλληνα αγρότη που προσπάθησε να συλλάβει τους Τούρκους εισβολείς είναι πλέον βασικό...

Η παράσταση έλαβε τέλος. Ελλάδα και Τουρκία ανακοινώνουν σήμερα, εκτός απροόπτου, την επανεκκίνηση του διαλόγου

Πυρετώδεις διεργασίες και διαβουλεύσεις βρίσκονται σε εξέλιξη για την επανεκκίνηση των διερευνητικών επαφών μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας. Μετά την επιστροφή του τουρκικού σκάφους Ορούτς Ρέις...

Ποιες είναι οι δύο ελληνικές τράπεζες που αναφέρονται στο παγκόσμιο κύκλωμα ξεπλύματος βρώμικου χρήματος

Μπλεγμένες και ελληνικές τράπεζες σε ένα κύκλωμα που πρωταγωνιστεί ο λαθρέμπορος του Ερντογάν και η Ντόιτσε μπανκ. Πάταγο έχουν προκαλέσει οι χιλιάδες διαρροές τραπεζικών συναλλαγών,...

Κατέρρευσε ο Αγοραστός στον αέρα του Open (Βίντεο)

Δεν ήξερε τι να πει. Οι δημοσιογράφοι κοίταζαν σαστισμένοι. https://twitter.com/jeronymoboss/status/1308045756859908097?s=21  

Aπόσυρση των συμφωνιών με τα Σκόπια – Πάει για εκλογές ο Μητσοτάκης

Η κίνηση του ΣΥΡΙΖΑ να ζητήσει ονομαστική ψηφοφορία για τις διακρατικές συμφωνίες με τα Σκόπια – ουρά της Συμφωνίας των Πρεσπών- και οι αντιδράσεις...

Άρχισαν τα οργανα στην κυβέρνηση συμφωνα με την Καθημερινή: Κορυφαίος υπουργός σε ρήξη με το Μαξίμου

Σε ρήξη οι σχέσεις κορυφαίου υπουργού με το Μαξίμου που θέλει να του αφαιρέσει αρμοδιότητες για να τις δώσει στον υφυπουργό του. Ο υφυπουργός...

Ιστορικός διασυρμός του Μητσοτακη από τον Αλέξη Τσίπρα

Οι λάθος κινήσεις και τα προεκλογικά ψέματα του κυρίου Μητσοτακη στιγματίζουν την μεγάλη πατριωτικη γαλάζια παράταξη. Το ξεπούλημα των θέσεων της ΝΔ στο θέμα της...

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη (Βίντεο)

Απασφάλισε ο Στρατηγός Ζιάζιας κατά Μητσοτάκη που ωραιοποιεί τις Τουρκικές προκλήσεις για να υποχωρήσει netakias.com https://www.dailymotion.com/video/x7wbm6w Ανήσυχος και προβληματισμένος ο στρατηγός Κωνσταντίνος Ζιαζιάς από την προσπάθεια...

Την ώρα που η Ελλάδα δίνει συγχωροχάρτι, η Κύπρος ασκεί βέτο για την Τουρκία!

Μάθημα πατριωτισμού και αξιοπρέπειας από τον υπουργό εξωτερικών της Κύπρου, Νικόλαο Χριστοδουλίδη. Προερχόμενος στην σύνοδο των υπουργών εξωτερικών της ΕΕ, ξεκαθάρισε ότι «Η αντίδραση...

Η Cosco φεύγει οι Αμερικανοί αγοράζουν – Έρχονται τα πάνω- κάτω στην περιοχή μας

Γράφει ο Γιάννης Ντάσκας. Η COSCO φεύγει ,οι Αμερικανοί αγοράζουν(και) στον Πειραιά,ο Παυλόπουλος ύψωσε Ευρωπαϊκή σημαία στο Καστελλόριζο,ο Πομπέο φτάνει και ο Ερντογάν δηλώνει …αναστατωμένος!Ερχονται...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Διεθνής διασυρμός της Ελλάδας στον Έβρο – Γελάνε παγκοσμίως οι ξένοι με τα χάλια μας

Διεθνής διασυρμός για την Ελλάδα που το θέμα με την καταδίκη του Έλληνα αγρότη που προσπάθησε να συλλάβει τους Τούρκους εισβολείς είναι πλέον βασικό...

Η παράσταση έλαβε τέλος. Ελλάδα και Τουρκία ανακοινώνουν σήμερα, εκτός απροόπτου, την επανεκκίνηση του διαλόγου

Πυρετώδεις διεργασίες και διαβουλεύσεις βρίσκονται σε εξέλιξη για την επανεκκίνηση των διερευνητικών επαφών μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας. Μετά την επιστροφή του τουρκικού σκάφους Ορούτς Ρέις...

Ποιες είναι οι δύο ελληνικές τράπεζες που αναφέρονται στο παγκόσμιο κύκλωμα ξεπλύματος βρώμικου χρήματος

Μπλεγμένες και ελληνικές τράπεζες σε ένα κύκλωμα που πρωταγωνιστεί ο λαθρέμπορος του Ερντογάν και η Ντόιτσε μπανκ. Πάταγο έχουν προκαλέσει οι χιλιάδες διαρροές τραπεζικών συναλλαγών,...

Κατέρρευσε ο Αγοραστός στον αέρα του Open (Βίντεο)

Δεν ήξερε τι να πει. Οι δημοσιογράφοι κοίταζαν σαστισμένοι. https://twitter.com/jeronymoboss/status/1308045756859908097?s=21  

Aπόσυρση των συμφωνιών με τα Σκόπια – Πάει για εκλογές ο Μητσοτάκης

Η κίνηση του ΣΥΡΙΖΑ να ζητήσει ονομαστική ψηφοφορία για τις διακρατικές συμφωνίες με τα Σκόπια – ουρά της Συμφωνίας των Πρεσπών- και οι αντιδράσεις...

Άρχισαν τα οργανα στην κυβέρνηση συμφωνα με την Καθημερινή: Κορυφαίος υπουργός σε ρήξη με το Μαξίμου

Σε ρήξη οι σχέσεις κορυφαίου υπουργού με το Μαξίμου που θέλει να του αφαιρέσει αρμοδιότητες για να τις δώσει στον υφυπουργό του. Ο υφυπουργός...