30/11/2020

Pitaya: Αυτή είναι η επόμενη τάση στην υγιεινή διατροφή

pitaya
H pitaya είναι γνωστή και ως dragonfruit ή φρούτο του δράκου. Και μπορεί να μην είναι ευρέως γνωστή, όμως είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής στην Νοτιοανατοκική Ασία.

Με προέλευση από την Costa Rica, ανήκει στην οικογένεια των κακτοειδών και βρίσκεται σε τρεις ποικιλίες που διακρίνονται από το χρώμα της σάρκας τους: λευκό, κίτρινο και κόκκινο.
Γιατί πρέπει να τη γνωρίσουμε καλύτερα;
Λέγεται ότι μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και αυτό διότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, και κερδίζει τον τίτλο της υπερτροφής. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη C, που είναι ευεργετική για την επιδερμίδα, καθώς και βιταμίνες B1, B2 και B3, που χαρίζουν ενέργεια και τόνωση. Είναι πηγή σιδήρου, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και προσφέρει ελάχιστες θερμίδες, για αυτό και μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και την απώλεια βάρους.
Ακόμη λέγεται ότι η pitaya έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να συμβάλλουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέλος, μπορεί να είναι ευεργετική για το συκώτι. Σύμφωνα με τον συγγραφέα βιβλίων υγιεινής διατροφής John William, μπορεί να το αναζωογονήσει. Όπως αναφέρει στο τελευταίο του βιβλίο Medical Medium Liver Rescue «η χρωστική της κόκκινης pitaya αναπλάθει τα κύτταρα του συκωτιού».
Μπορεί να μην έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά σε σχέση με άλλα φρούτα, αλλά ο William είναι πεπεισμένος ότι η κόκκινη pitaya είναι η υπερτροφή που μπορεί να θεραπεύσει το συκώτι μας, καθώς είναι μία «πηγή νεότητας», όπως την χαρακτηρίζει. Σταματάει τη γήρανση του ήπατος, φροντίζοντας το εσωτερικό του, που στις περισσότερες περιπτώσεις υποκύπτει σε ασθένειες, αν το παραμελήσουμε για αρκετό καιρό.
Δυστυχώς το παραπάνω δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Έχουν γίνει μερικές έρευνες σε ζώα, σύμφωνα με την Jill R. Baron, M.D, γιατρό στη Νέα Υόρκη. Όπως αναφέρει «τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει έρευνα σε ζώα, για να δείξει ότι η κατανάλωση χυμού pitaya θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με το συκώτι, να μειώσει τη χοληστερόλη και τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη».
Παρόλα αυτά, δεν έχουν πραγματοποιηθεί έρευνες που να δείχνουν τα οφέλη της κόκκινης pitaya στο συκώτι.
Πηγή: mindbodygreen.com
onmed

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Μαζεύουν ξαφνικά τον Πετσα – Τι συμβαινει;

Αναβάλλεται ξαφνικά η ενημερωση των πολιτικών συντακτών της Δευτερας από τον Στελιο Πετσα. Η επίσημη δικαιολογία είναι ότι η ενηεμρωση αναβάλλεται λόγω υπουργικού συμβουλίου. Ερωτημα:...

Lockdown: Δουλεύουν τον κόσμο – Μιλούν για παράταση ως τις 21 Δεκέμβρη – Τρόμος στην αγορά – Πανδημια, πείνα και εξαθλίωση

Κοροϊδεύουν τον κόσμο καθώς ήξεραν από την αρχή ότι το lockdown δεν μπορεί να κρατήσει μόνο τρεις εβδομάδες και αντί να πούνε ξεκάθαρα την...

Ντροπή σας!

Μόλις πριν τρεις μήνες, η πρόεδρος της Δημοκρατίας εγκαινίασε την προσφατη έκθεση του Κώστα Τσόκλη και πόζαρε καμαρωτή καμαρωτή στο πλευρό του. (Δείτε εδώ) Δηλαδή...

Επικίνδυνη κλιμάκωση στο Αιγαίο: To Oruc Reis άνοιξε πομπό μια ανάσα από το Καστελλόριζο

Όσο η Ελλάδα είναι ακυβέρνητη με τον Μητσοτακη εξαφανισμένο από την πρώτη γραμμής της μάχης για να μην ταυτιστεί με την παράταση του lockdown,...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...