30/11/2020

Ροφήματα που ανακουφίζουν άμεσα τον πονοκέφαλο

ponokefalos
Ο πονοκέφαλος είναι ένα συχνό πρόβλημα υγείας που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Ενδεικτικά να αναφέρουμε ότι, μόνο στην Ελλάδα, ο αριθμός τον ατόμων που υποφέρει από πονοκεφάλους ξεπερνά το 1.000.000. Ποιες είναι όμως αιτίες που προκαλούν τακτικούς πονοκεφάλους και πως μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά;

Οι παράγοντες που ευθύνονται για τις κεφαλαλγίες είναι πολλοί, μεταξύ των οποίων η λανθασμένη στάση σώματος, η κακή διατροφή, το άγχος, η κούραση, η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και η κληρονομικότητα.

Όταν βιώνουμε πονοκεφάλους, η πρώτη μας σκέψη είναι να πάρουμε παυσίπονο. Ωστόσο, υπάρχει και ο φυσικός τρόπος ανακούφισης που περιλαμβάνει την κατανάλωση ροφημάτων με βότανα, που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο και ταυτόχρονα βελτιώνουν την υγεία της πεπτικής οδού, καθαρίζουν τον οργανισμό από τις τοξίνες, ενισχύουν την όψη της επιδερμίδας και μειώνουν την τριχόπτωση.

Βέβαια, να αναφέρουμε ότι κανένα τσάι δεν μπορεί να θεραπεύσει ολοκληρωτικά τις κεφαλαλγίες, μπορεί όμως να μειώσει την ένταση και την διάρκεια τους.

Τσάγια βοτάνων

Τα κορυφαία τσάγια για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας είναι τα εξής:

Τσάι με πιπερόριζα

Περιέχει δραστικές ουσίες που αναζωογονούν τα ιγμόρεια, τα οποία συχνά αποτελούν αιτία πονοκεφάλων και προωθούν την υγιή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Παράλληλα, μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Όπως αντιλαμβάνόμαστε, η τακτική κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ δεν είναι ευεργετική μόνο στις περιπτώσεις κεφαλαλγιών, αλλά συμβάλλει στην διατήρηση της συνολικής υγείας.

Πως να φτιάξουμε τσάι με τζίντζερ

Σε μπρίκι προσθέτουμε 1 φλιτζάνι νερό μαζί 25 γρ. πιπερόριζα και αφήνουμε να βράσει σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά. Στην συνέχεια, χαμηλώνουμε την ένταση της φωτιάς και σιγοβράζουμε για 15 με 20 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε. Μπορούμε εάν θέλουμε να προσθέσουμε 1 κ.γ. μέλι ή λίγες σταγόνες λεμόνι.

Τσάι με κανέλα

Η κανέλα περιέχει ένα πολύτιμο δραστικό συστατικό που ονομάζεται κινναμαλδεΰδη και μια σειρά από αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση του πονοκεφάλου. Επιπλέον, η κανέλα είναι καλή πηγή μαγγανίου, ασβεστίου, φυτικών ινών και σιδήρου, γεγονός που την καθιστά κατάλληλη θεραπεία και για άλλα προβλήματα υγείας.

Πως να φτιάξουμε τσάι κανέλας

Σε ένα φλιτζάνι νερό προσθέτουμε 1 κ.γ. κανέλα και το ζεσταίνουμε

Τσάι με χαμομήλι

Οι αντισπασμωδικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού, συμβάλλουν άμεσα στην μείωση της δυσφορίας που προκαλεί ο πονοκέφαλος. Παράλληλα, οι ηρεμιστικές δράσεις του τονώνουν το νευρικό σύστημα και ελαχιστοποιούν τα επίπεδα άγχους, μια αιτία που οδηγεί σε κεφαλαλγίες.

Πως να φτιάξουμε έγχυμα με χαμομήλι

Μπορούμε να πάρουμε έτοιμα σακουλάκια που περιέχουν χαμομήλι και να τα βυθίσουμε σε ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορούμε να φτιάξουμε αφέψημα και να βράσουμε ένα φλιτζάνι νερό μαζί 2 κ.γ. αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού. Τέλος, σουρώνουμε και πίνουμε.

Τσάι με βασιλικό

Έχει χρησιμοποιηθεί από αρκετούς πολιτισμούς, ως μέσο θεραπείας της ημικρανίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι ο βασιλικός έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις δράσεις που τονώνουν την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και προστατεύουν τον οργανισμό από τους πονοκεφάλους.

Πως να φτιάξουμε τσάι με βασιλικό

Σε ένα φλιτζάνι νερό προσθέτουμε 3 με 4 φύλλα βασιλικού και βράζουμε για μερικά λεπτά. Τέλος, προσθέτουμε 1 κ.γ. μέλι για επιπλέον γεύση και πίνουμε.

Πράσινο τσάι

Οι πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που ονομάζονται κατεχίνες και οι φαινολικές ενώσεις, του πράσινου τσαγιού, είναι υπεύθυνες για την εξισορρόπηση των ορμονών και τη μείωση του στρες. Όσα αναφέραμε, αποτελούν παράγοντες που δημιουργούν ή εντείνουν τους πονοκεφάλους. Για τον λόγο αυτό, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού ενδείκνυται ως μέτρο πρόληψης και θεραπείας.

Πως να φτιάξουμε πράσινο τσάι

Μπορούμε να προμηθευτούμε έτοιμα σακουλάκια με πράσινο τσάι και να τα βυθίσουμε σε ζεστό νερό. Εναλλακτικά, προσθέτουμε σε μπρίκι ένα φλιτζάνι νερό μαζί αποξηραμένα κλωνάρια πράσινου τσαγιού και τα βράζουμε. Έπειτα, σουρώνουμε το περιεχόμενο και το πίνουμε.

Τσάι με λεβάντα

Η λεβάντα είναι ισχυρό και ευπροσάρμοστο βότανο, που περιέχει συστατικά τα οποία δρουν στην πρόληψη και θεραπεία των κεφαλαλγιών. Παράλληλα, έχει χαλαρωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου.

Πως φτιάχνουμε τσάι με λεβάντα

Σε μπρίκι με νερό, βυθίζουμε αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας και τα βράζουμε. Εάν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε μία κουταλιά μέλι.

Τσάι με βάλσαμο

Οι φλεγμονές είναι μία από τις κύριες αιτίες των πονοκεφάλων. Κατά συνέπεια, η εξάλειψή τους είναι ένας απλός τρόπος για να σταματήσουμε τις κεφαλαλγίες. Το τσάι με βάλσαμο περιέχει όλα τα ευεργετικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, προκειμένου να αντιμετωπίσει τις φλεγμονές από την ρίζα.

Πως φτιάχνουμε τσάι με βάλσαμο

Σε ένα μπρίκι με νερό βυθίζουμε 2-3 άνθη βάλσαμο και βράζουμε για 10 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε.

Τσάι με λεμόνι

Τα αντιοξειδωτικά και το κιτρικό οξύ του λεμονιού, επιδρούν τονωτικά τόσο στο νευρικό σύστημα, όσο και στα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν στην άμεση ανακούφιση του πονοκεφάλου.

Πως να φτιάξουμε τσάι με λεμόνι

Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό προσθέτουμε μια φέτα λεμόνι. Αφήνουμε 3 με 4 λεπτά και μετά το πίνουμε.

votanokipos

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Επικίνδυνη κλιμάκωση στο Αιγαίο: To Oruc Reis άνοιξε πομπό μια ανάσα από το Καστελλόριζο

Όσο η Ελλάδα είναι ακυβέρνητη με τον Μητσοτακη εξαφανισμένο από την πρώτη γραμμής της μάχης για να μην ταυτιστεί με την παράταση του lockdown,...

Αλβανός στρατηγός απειλεί την Ελλάδα!

Σε άρθρο του στις 16/11/2020 ο Αλβανός Στρατηγός Ahmetaj αναφέρει: «Από την άλλη πλευρά εάν το θεωρήσουμε πραγματικό νέο ότι Ελλάδα την...

Lockdown: Δουλεύουν τον κόσμο – Μιλούν για παράταση ως τις 21 Δεκέμβρη – Τρόμος στην αγορά – Πανδημια, πείνα και εξαθλίωση

Κοροϊδεύουν τον κόσμο καθώς ήξεραν από την αρχή ότι το lockdown δεν μπορεί να κρατήσει μόνο τρεις εβδομάδες και αντί να πούνε ξεκάθαρα την...

Το νεο-οθωμανικό σχέδιο της Τουρκίας θα τελειώσει με τον ρωσικό Βόσπορο

Ένα ρώσικο άρθρο – ανάλυση έρχεται να ταράξει τις σχέσεις Ρωσίας – Τουρκίας, δημιουργώντας μεγάλη ανησυχία στην Άγκυρα. Το άρθρο απαντά στην συντριπτική πλειοψηφία...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...