28/09/2020

Τρία ροφήματα για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας

diatrofi rofima
Αισθάνεστε φούσκωμα μετά το βραδινό σας; Και ξέρετε ότι δεν γίνετε να πάτε για ύπνο με πρησμένη κοιλιά, γιατί δεν θα κοιμηθείτε καλά. Αλλά τι να κάνετε;

Χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά, όπως την πιπερόριζα, το λεμόνι, ή το αγγούρι, μπορείτε να λυτρωθείτε από αυτό το φούσκωμα και να κοιμηθείτε ήσυχα.
Τα τρία πιο κάτω τονωτικά ροφήματα, τα οποία προτείνει το health.com, θα βοηθήσουν την κοιλία σας να ξεφουσκώσει.
Ρόφημα με ιβίσκο και πιπερόριζα
Θα χρειαστείτε: 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη ιβίσκου, 1 κομμάτι φρέσκια πιπερόριζα πάχους 2,5 εκατοστών (αποφλοιωμένο και τριμμένο), ½ κουταλιά του γλυκού μέλι.
Πώς θα το φτιάξετε: Τοποθετήστε τα άνθη του ιβίσκου και την πιπερόριζα σε μια μεγάλη κούπα. Προσθέστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και καλύψτε την κούπα για 10 λεπτά. Στραγγίστε το ρόφημα και πρόσθεσε το μέλι.
Γιατί σας βοηθά: Η πιπερόριζα έχει αντιφλεγμονώδη δράση χάρη σε σύνθετες ουσίες που περιέχει (τζιντζερόλες). Επίσης, διευκολύνει την πέψη ώστε να αποτρέψει τα αέρια, άρα και το φούσκωμα στην κοιλιά. Από την άλλη, ο ιβίσκος παρέχει πολυφαινόλες που «ηρεμούν» το πεπτικό. Τέλος, το μέλι έχει αντιβακτηριδιακή δράση και επίσης θα δώσει γεύση στο ρόφημα σας.
Ρόφημα με μαϊντανό, μάραθο και λεμόνι
Θα χρειαστείτε: ¼ του φλιτζανιού φύλλα μαϊντανού, 1 κουταλιά του γλυκού σπόρους μάραθου, 1 φέτα λεμόνι χωρίς τα σπόρια, ¼ της κουταλιάς του γλυκού μέλι.
Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε σε ένα μπολ τον μαϊντανό και το μάραθο. Προσθέστε τον χυμό του λεμονιού και περίπου 240 ml ζεστό νερό. Καλύψτε το μπολ για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε το ρόφημα σε μια κούπα. Προσθέστε το μέλι και απολαύστε το ρόφημά σας σε θερμοκρασία δωματίου ή και κρύο.
Γιατί σας βοηθά: Ο μαϊντανός εξουδετερώνει βλαβερά βακτήρια, το μάραθο ανακουφίζει από τις κράμπες στην κοιλιά, και το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Ρόφημα με αγγούρι και δυόσμο
Θα χρειαστείτε: 3 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα δυόσμου, 1 μικρό αγγούρι (περίπου 200 γραμμάρια) χωρίς τη φλούδα του, μία πρέζα χοντρό αλάτι.
Πώς θα το φτιάξετε: Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μαζί με 4 φλιτζάνια κρύο νερό μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βάλτε το μείγμα στο ψυγείο για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, στραγγίστε το μείγμα και σερβίρετε το σε ένα ποτήρι.
Γιατί σας βοηθά: Τόσο το αγγούρι όσο και η μέντα έχουν αναζωογονητική δράση και σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις φλεγμονές στο στομάχι. Επίσης, μελέτες δείχνουν ότι η μέντα ανακουφίζει από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου λόγω της δράσης της ενάντια στις φλεγμονές που εκδηλώνονται κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα.
[mag.sigmalive.com]

Κάνε LIKE στη σελίδα μας στο Facebook!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γενική επιστράτευση στην Αρμενία! Χιλιάδες οι εθελοντές στην πρώτη γραμμή!

Πρωτοφανείς εικόνες σε όλες τις μεγάλες πόλεις και φυσικά στην πρωτεύουσα της Αρμενίας. Αυτός ο μαρτυρικός λαός δίνει ένα μεγάλο μάθημα σε όσους πιστεύουν...

Ντροπή για την Ελλάδα το εξώφυλλο του βιβλίου θρησκευτικών Γ Γυμνασίου.

Που είναι ο σταυρός βρε αχρείοι ; ΝΤΡΟΠΗ! Από τον ΓροθιάΣτοΜαχαίρι

Μάθητης πάγωσε το πάνελ: “Αυτοί υποκινούν τις καταλήψεις” (Βίντεο)

Η κυβέρνηση και τα ελεγχόμενα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης που χρηματοδοτήθηκαν από τα 20.000.000,00 κρατικού χρήματος μέσω της...

Όπως επιτίθενται στην Αρμενία, έτσι θα επιτεθούν και στην Ελλάδα

Οι τρομοκράτες δολοφόνοι που χρησιμοποιούνται από την Τουρκία σε όλα τα μέτωπα φέρεται να πρωταγωνίστησαν και στην ύπουλη επίθεση των Αζέρων κατά της Αρμενίας. Επιβεβαιώνεται...

Εύγε Στέλιο Κιμπουρόπουλε! Έσπασε την ομερτά των γονατισμένων!

Ο Στέλιος Κυμπουρόπουλος με ένα πύρινο μήνυμα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Twitter έσπασε την ομερτά τον γονατισμένων και στάθηκε όρθιος στο πλευρό των...

Πως μια χούφτα ήρωες Αρμένιοι σταμάτησαν τους εισβολείς! (Σκληρό Βίντεο)

Ένα σκληρό βίντεο που δείχνει το σημείο όπου οι ήρωες Αρμένιοι σταμάτησαν τους Αζέρους και ισλαμιστές τρομοκράτες της εισβολής. Ο δρόμος διάσπαρτος με πτώματα...

Οργή των Αρμενίων για την άθλια και ύποπτη στάση Μητσοτάκη

Την έκρηξη του προέδρου της ευρώ - αρμένικής ομοσπονδίας Δημοκρατίας και δικαιοσύνης, προκάλεσε η νερόβραστη ανακοίνωση της κυβέρνησης Μητσοτάκη αναφορικά με τις θηριωδίες Αζερμπαϊτζάν...

Αζέροι εισβάλλουν στο Καραμπάχ! Ηρωική αντίσταση από τους Αρμένιους (Βίντεο)

Ύπουλη επίθεση ξεκίνησαν σύμφωνα με πληροφορίες οι Αζέροι που έχουν φυσικά την υποστήριξη των τούρκων και στο πλευρό τους ισλαμιστές μισθοφόρους, κατά του Ναγκόρνο...

Τζοβανα Φραγκουλη: Δείτε πως είναι σήμερα στα 64 της η αγαπημένη πρωταγωνιστρια των 80’s

Είναι μια από της αγαπημένες πρωταγωνίστριες της τηλεόρασης στα τέλη της δεκαετίας του 80 και των αρχών του 90. Έγινε γνωστή με τη σειρά Η...

Ταπεινώστε τον Αλίεφ!

Όλοι θυμόμαστε τις άθλιες εικόνες με την ταπείνωση του έλληνα πρέσβη από τον δικτάτορα του Αζερμπαϊτζάν, Αλίεφ. Όλοι θυμόμαστε τις προκλήσεις του άθλιου δικτάτορα...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γενική επιστράτευση στην Αρμενία! Χιλιάδες οι εθελοντές στην πρώτη γραμμή!

Πρωτοφανείς εικόνες σε όλες τις μεγάλες πόλεις και φυσικά στην πρωτεύουσα της Αρμενίας. Αυτός ο μαρτυρικός λαός δίνει ένα μεγάλο μάθημα σε όσους πιστεύουν...

Ντροπή για την Ελλάδα το εξώφυλλο του βιβλίου θρησκευτικών Γ Γυμνασίου.

Που είναι ο σταυρός βρε αχρείοι ; ΝΤΡΟΠΗ! Από τον ΓροθιάΣτοΜαχαίρι

Μάθητης πάγωσε το πάνελ: “Αυτοί υποκινούν τις καταλήψεις” (Βίντεο)

Η κυβέρνηση και τα ελεγχόμενα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης που χρηματοδοτήθηκαν από τα 20.000.000,00 κρατικού χρήματος μέσω της...

Όπως επιτίθενται στην Αρμενία, έτσι θα επιτεθούν και στην Ελλάδα

Οι τρομοκράτες δολοφόνοι που χρησιμοποιούνται από την Τουρκία σε όλα τα μέτωπα φέρεται να πρωταγωνίστησαν και στην ύπουλη επίθεση των Αζέρων κατά της Αρμενίας. Επιβεβαιώνεται...

Εύγε Στέλιο Κιμπουρόπουλε! Έσπασε την ομερτά των γονατισμένων!

Ο Στέλιος Κυμπουρόπουλος με ένα πύρινο μήνυμα στον προσωπικό του λογαριασμό στο Twitter έσπασε την ομερτά τον γονατισμένων και στάθηκε όρθιος στο πλευρό των...

Πως μια χούφτα ήρωες Αρμένιοι σταμάτησαν τους εισβολείς! (Σκληρό Βίντεο)

Ένα σκληρό βίντεο που δείχνει το σημείο όπου οι ήρωες Αρμένιοι σταμάτησαν τους Αζέρους και ισλαμιστές τρομοκράτες της εισβολής. Ο δρόμος διάσπαρτος με πτώματα...