1/12/2020

Τροφές για λαμπερή επιδερμίδα

epidermida
Όλες θέλουμε ένα δέρμα λαμπερό που να ακτινοβολεί και να «φωνάζει» υγεία και φρεσκάδα. Υπάρχουν τροφές που παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη φυσική λάμψη του δέρματος, αρκεί να κάνετε μια βόλτα στο μανάβικο και να τα συμπεριλάβετε στις διατροφικές σας συνήθειες.

Ποιες είναι όμως οι έξι αυτές τροφές και πού οφείλεται η λειτουργικότητά τους υπέρ της φυσικής ομορφιάς;
Πάρε με το κιλό πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια και λάιμ. Μπορείς να τα ανακατέψεις όλα μαζί φτιάχνοντας ένα γευστικό και δροσιστικό μείγμα που μόνο οφέλη μπορεί να σου χαρίσει και μάλιστα απλόχερα. Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδιωτική δράση και συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα, βελτιώνοντας τη δομή του.
Τα μύρτιλα, χάρη στο βαθύ μοβ τους χρώμα, μαρτυρούν την αντιοξειδιωτική τους ιδιότητα. Βοηθούν στο να αποβάλλει το δέρμα τις τοξίνες από μέσα προς τα έξω.
Το πράσινο τσάι είναι θαυματουργό από πολλές απόψεις. Η ζεστή μάλιστα εκδοχή του απελευθερώνει κατεχίνες, ένα τύπο αντιοξειδωτικού με αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες που αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Η κατανάλωση δυο ή και παραπάνω φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα συμβάλλει και στην πρόληψη κατά του καρκίνου του δέρματος.
Το σπανάκι με τη σειρά του έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Ετσι, προλαμβάνει ταυτόχρονα από τον καρκίνο του δέρματος και από τα ανεπιθύμητα σημάδια της γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές.
Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο εκτός του ότι είναι υπεύθυνο για το χαρακτηριστικό πλούσιο κόκκινο χρώμα τους, βοηθά επίσης στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών της γήρανσης του δέρματος που δημιουργούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου.
Ο τόνος ως πηγή πρωτεΐνης, προστατεύει την ελαστίνη της επιδαρμίδας, κρατώντας την απαλή, σφιχτή και λαμπερή. Η υψηλή περιεκτικότητα που έχει σε ω-3 προστατεύει το κολλαγόνο, διατηρεί τη σφριγηλότητα του δέρματος και μάχεται ενάντια στις φλεγμονές.
Η φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχος που χρειάζεστε, για να μιλήσει η ίδια σας η επιδερμίδα για την υγεία σας και να μη χάσετε τη νεανικότητά σας.
[tanea]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Μαζεύουν ξαφνικά τον Πετσα – Τι συμβαινει;

Αναβάλλεται ξαφνικά η ενημερωση των πολιτικών συντακτών της Δευτερας από τον Στελιο Πετσα. Η επίσημη δικαιολογία είναι ότι η ενηεμρωση αναβάλλεται λόγω υπουργικού συμβουλίου. Ερωτημα:...

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Ντροπή σας!

Μόλις πριν τρεις μήνες, η πρόεδρος της Δημοκρατίας εγκαινίασε την προσφατη έκθεση του Κώστα Τσόκλη και πόζαρε καμαρωτή καμαρωτή στο πλευρό του. (Δείτε εδώ) Δηλαδή...

Επικίνδυνη κλιμάκωση στο Αιγαίο: To Oruc Reis άνοιξε πομπό μια ανάσα από το Καστελλόριζο

Όσο η Ελλάδα είναι ακυβέρνητη με τον Μητσοτακη εξαφανισμένο από την πρώτη γραμμής της μάχης για να μην ταυτιστεί με την παράταση του lockdown,...

Αλβανός στρατηγός απειλεί την Ελλάδα!

Σε άρθρο του στις 16/11/2020 ο Αλβανός Στρατηγός Ahmetaj αναφέρει: «Από την άλλη πλευρά εάν το θεωρήσουμε πραγματικό νέο ότι Ελλάδα την...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Μαζεύουν ξαφνικά τον Πετσα – Τι συμβαινει;

Αναβάλλεται ξαφνικά η ενημερωση των πολιτικών συντακτών της Δευτερας από τον Στελιο Πετσα. Η επίσημη δικαιολογία είναι ότι η ενηεμρωση αναβάλλεται λόγω υπουργικού συμβουλίου. Ερωτημα:...