Συνταγή για μελωμένα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ένας μήνας μας έμεινε για τα Χριστούγεννα και αρχίζουμε σιγά-σιγά να μπαίνουμε στο κλίμα.

Εκτός από τα στολίδια και τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια, την τιμητική τους έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά.

Ήρθε η ώρα επιτέλους που μπορούμε να φτιάξουμε (και να φάμε) μελομακάρονα!

Δεν θέλουμε όμως να το παρακάνουμε με τις θερμίδες, γιατί τα εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού δεν θα είναι λίγα.

Ψάχνοντας λοιπόν για την ιδανική συνταγή, πέσαμε πάνω στα μελομακάρονα της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου, τα οποία είναι χωρίς ζάχαρη.

Συγκεκριμένα, πρόκειται για τα παραδοσιακά μας μελομακάρονα σε παραλλαγή με στέβια ή με ένα άλλο «μυστικό υλικό».

Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωσε τι θα χρειαστείς:

ΥΛΙΚΑ

1/2 φλιτζάνι σπορέλαιο
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
4 κουταλιές της σούπας κονιάκ
1/2 φλιτζάνι χυμός φρέσκου πορτοκαλιού
1 /2 κουταλιά του γλυκού μαγειρική σόδα
2-3 κουταλιές της σούπας κρυσταλλική στέβια ή αλεσμένος χουρμάς
1 /2 κουταλιά του γλυκού γαρύφαλλο
1 κοφτή κουταλιά του γλυκού  κανέλα
ξύσμα από 1 πορτοκάλι ακέρωτο
3½ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι ολικής άλεσης
1 κουταλιά του γλυκού μπέικιν πάουντερ

Για το γαρνίρισμα

ψιλοκομμένο καρύδι

Για το σιρόπι (χωρίς ζάχαρη)

2½ φλιτζάνια θυμαρίσιο μέλι
1 φλιτζάνι νερό
1 κομμάτι φλούδα πορτοκαλιού
1 stick κανέλας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Κοσκινίζουμε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ σε ένα μπολ.

Βάζουμε το ελαιόλαδο, το σπορέλαιο, το κονιάκ, τη στέβια, την κανέλα, το γαρύφαλλο, το ξύσμα πορτοκαλιού σε ένα μπολ. Διαλύουμε τη σόδα στον χυμό πορτοκαλιού και τη ρίχνουμε στο μείγμα. Ανακατεύουμε με το σύρμα.

Ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε απαλά. Η ζύμη πρέπει να είναι λαδερή και απαλή.

Παίρνουμε λίγη ζύμη και πλάθουμε μικρά μελομακάρονα. Τα τοποθετούμε στη λαμαρίνα. Οι λαμαρίνες δεν χρειάζονται λάδωμα, γιατί η ζύμη είναι λιπαρή. Κάνουμε σχέδια με πιρούνι στην επιφάνειά τους και ψήνουμε για περίπου 25 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 160 ºC στον αέρα, ώστε να ροδίσουν καλά και να γίνουν τραγανά. Αν βάλουμε αλεύρι ολικής, τα μελομακάρονα θέλουν λίγα λεπτά παραπάνω ψήσιμο.

Τα αφήνουμε να κρυώσουν τελείως.

Σε μια κατσαρόλα, βάζουμε το μέλι, το νερό, τη φλούδα πορτοκαλιού και την κανέλα. Αφήνουμε να πάρει βράση και ξαφρίζουμε τον αφρό που δημιουργείται στην επιφάνεια.

Βράζουμε το σιρόπι με το μέλι για 5 λεπτά και χαμηλώνουμε τη φωτιά στο 1, διατηρώντας το σιρόπι ζεστό για να κοχλάζει.

Βουτάμε τα κρύα μελομακάρονα στο ζεστό σιρόπι για 20 δευτερόλεπτα. Αν τα θέλουμε πιο μελωμένα, τα αφήνουμε λίγο παραπάνω στο σιρόπι μελιού.

Τέλος τα βάζουμε σε πιατέλες και πασπαλίζουμε με το ψιλοκομμένο καρύδι.

Bonus: Αν θέλουμε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε χουρμάδες. Μουλιάζουμε 10 αποξηραμένους χουρμάδες για 10 λεπτά σε ζεστό νερό για να μαλακώσουν. Τους στραγγίζουμε καλά και τους αλέθουμε στο μπλέντερ με τον μισό χυμό πορτοκαλιού. Προσθέτουμε την πάστα από χουρμά με πορτοκάλι που δημιουργήθηκε στα υγρά υλικά, όπως αναγράφεται στην συνταγή και συνεχίζουμε κανονικά.
Πηγη: bovary.gr 

ΠρωτοσελιδαΕιδήσεις

Το τελευταίο αντίο στην 57χρονη Αναστασία που σκοτώθηκε στη Βιολαντα

Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης και οδύνης τελέστηκε στο Γριζάνο Τρικάλων η κηδεία της 57χρονης Αναστασίας Νάσιου, που έχασε άδικα τη ζωή της στο τραγικό δυστύχημα...

Ελένη Μενεγακη: Η κόρη της Βαλέρια έγινε 18 ετών

Η χθεσινή μέρα είχε ξεχωριστή σημασία για την Ελένη Μενεγάκη καθώς η κόρη της Βαλέρια Λάτσιου γιόρτασε τα γενέθλιά της και η διάσημη παρουσιάστρια...

Βρέφος μόλις 7 ημερών έφυγε από τη ζωή – Οι γονείς του το μετέφεραν αρχικά σε κτηνιατρείο

Θλίψη έχει προκαλέσει από χθες η είδηση του θανάτου ενός βρέφους μόλις 7 ημερών στην Καλλιθέα Το μωρό είχαν μεταφέρει σε κατάσταση σοκ ο πατέρας...

Οι Μυκηναίοι: Δύναμη, πόλεμος και επιβλητική αρχιτεκτονική

Με την παρακμή των Μινωιτών, στο προσκήνιο εμφανίζονται οι Μυκηναίοι της ηπειρωτικής Ελλάδας Πρόκειται για έναν πιο πολεμικό πολιτισμό, κάτι που αντικατοπτρίζεται έντονα στην τέχνη...

Ρουμανία-ΠΑΟΚ: Με ειδικές πτήσεις ο επαναπατρισμός των θυμάτων και των τραυματιών

Σε κλίμα βαθιάς οδύνης αναμένονται σήμερα στη Θεσσαλονίκη οι επτά σοροί των φιλάθλων του ΠΑΟΚ που έχασαν τη ζωή τους στο σοκαριστικό δυστύχημα στη...

Εφυγε από τη ζωή η μητέρα του Γρηγόρη Αρναούτογλου

Μαμά αυτό ήταν… τέλειωσε, πήγαινε να ξεκουραστείς, ταλαιπωρήθηκες πολύ, δεν μπορούσαμε πια να κάνουμε τίποτα άλλο… Σε ευχαριστώ για όλα… ευτυχώς προλάβαμε και τα...

Ο Παρθενώνας: Η απόλυτη ισορροπία

Ο Παρθενώνας δεν είναι απλώς ένας ναός Είναι μαθηματική και αισθητική τελειότητα. Οι αρχιτέκτονες χρησιμοποίησαν οπτικές διορθώσεις, ελαφρές καμπύλες και τέλειες αναλογίες ώστε το κτίριο...

Η Αναζήτηση της Πρώτης Αρχής του Σύμπαντος Πριν την Έννοια του Θεού

Η Θεωρία Δημόκριτου και Αναξίμανδρου για την Αρχή του Σύμπαντος Στην αυγή της φιλοσοφίας, πριν η έννοια ενός μονοθεϊστικού, δημιουργού Θεού κυριαρχήσει στη δυτική σκέψη,...

Την συντριβή του δολαρίου και την καταστροφή της Αμερικανικής οικονομίας προβλέπει ο άνθρωπος που είχε προβλέψει και την οικονομική κρίση του 2008…

Την συντριβή του δολαρίου και την καταστροφή της Αμερικανικής οικονομίας προβλέπει ο άνθρωπος που είχε προβλέψει και την οικονομική κρίση του 2008… Και το λέει...

Το συγκινητικό μήνυμα που στέλνει ο Γιάννης Παπαστεφανάκης μετά την τραγωδία με τους 7 νεκρούς φιλάθλους του ΠΑΟΚ

Το δικό του μήνυμα στους οπαδούς του ΠΑΟΚ θέλησε να στείλει ο Γιάννης Παπαστεφανάκης, μετά την τραγωδία με τους 7 νεκρούς στο τροχαίο δυστύχημα...

Νεκρή στα 40 της μόλις χρόνια η Αριστέα Καζάκου

Θρήνος στο Πασοκ καθώς έφυγε  από τη ζωή σε ηλικία μόλις 40 ετών η τομεάρχης Πολιτισμού, Αριστέα Καζάκου Τα συλλυπητήρια του Νίκου Ανδρουλάκη «Αγαπημένη μας Αριστέα,...

Μόλις 45 χρόνων την βρήκαν νεκρή μέσα στο σπίτι της

Σοκ και βαθιά θλίψη έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία των Ψαχνών Ευβοίας ο αιφνίδιος θάνατος μιας 45χρονης η οποία εντοπίστηκε νεκρή μέσα στο σπίτι της...

Ρουμανία-ΠΑΟΚ: Οσα είπε ο ένας από τους τρεις επιζώντες του μοιραίου δυστυχήματος στον Νίκο Ευαγγελατο

Η μαρτυρία ενός από τους τρεις επιζώντες του μοιραίου δυστυχήματος στη Ρουμανία, ο οποίος επέβαινε στο βαν με τους οπαδούς του ΠΑΟΚ και κατάφερε...

Ρουμανία – ΠΑΟΚ: Όσα δήλωσε ο Έλληνας γιατρός Δημήτρης Κούκουλας, ο οποίος βρέθηκε από την πρώτη στιγμή κοντά στους τραυματίες

Απαντήσεις στο πλήθος «γιατί» πίσω από το φονικό τροχαίο στη Ρουμανία, με τους 7 νεαρούς φιλάθλους νεκρούς και τους τρεις τραυματίες, ψάχνουν εμπειρογνώμονες και...

46χρονο παλικαράκι έφυγε ξαφνικά απο τη ζωη – Ανακοπή είπαν οι γιατροί

Θρήνο και οδύνη έχει προκαλέσει στην Χίο ο αδόκητος χαμός 46χρονου Ανθυπασπιστή που υπηρετούσε στην 96 ΑΔΤΕ. Σύμφωνα με όσα αναφέρουν τοπικά μέσα ενημέρωσης, ο...

Ολοκληρώθηκε η ταυτοποίηση των σορών των 7 οπαδών του ΠΑΟΚ που έχασαν τη ζωή τους με τραγικό τρόπο στην Ρουμανία

Σύμφωνα με όσα είπε η Ελληνίδα πρέσβης στη Ρουμανία, Λιλή Γραμματίκα μπορεί οι σοροί να επιστρέψουν στην Ελλάδα ακόμα και αύριο, Πέμπτη, 29 Ιανουαρίου....

Πώς ο Σίγκμουντ Φρόιντ ερμήνευσε την αυτοκαταστροφή, την επιθετικότητα και τη σύγκρουση ζωής και θανάτου

Η ψυχαναλυτική θεωρία του Σίγκμουντ Φρόιντ δεν περιορίζεται στη λίμπιντο και στη σεξουαλική επιθυμία Αντίθετα, επιχειρεί να εξηγήσει ολόκληρο το φάσμα της ανθρώπινης ψυχικής ζωής....

Σφάζονται δημόσια οι πενιλιστες των εκπομπών του Γιώργου Λιάγκα και της Φαίης Σκορδά, Πάνος Κατσαριδης και Δημήτρης Ουγγαρέζος

Νέος τηλεπόλεμος ανάμεσα στα πρωινάδικα του Αντ1 και του Mega Σήμερα στην εκπομπη του Γιώργου Λιάγκα ο Πάνος Κατσαριδης ανέφερε:Θέλω να πω κάτι όμως. Γιατί...

Συνέντευξη με την προέδρο της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Κέντρων Δια Βίου Μάθησης, Λαμπρίνα Κακιούζη

Σε μια εποχή όπου οι αλλαγές στην αγορά εργασίας τρέχουν με ιλιγγιώδη ρυθμό, ένα νέο επιδοτούμενο πρόγραμμα κατάρτισης εργαζομένων έρχεται να απαντήσει σε ένα...

Τι ακριβώς συμβαίνει με την υγεία της Σιας Κοσιώνη – Όσα αποκαλυπτικά ειπώθηκαν στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα

Όλες οι νεότερες εξελίξεις για την κατάσταση της υγείας της Σιας Κοσιώνη Όσα ειπώθηκαν στην τηλεοπτική εκπομπή του Γιώργου Λιάγκαhttps://twitter.com/vintage_newscom/status/2016432842536865845?s=61 

ΔΗΜΟΦΙΛΗ