«Ξαφνικά, η καρδιά χτυπά σαν τρελή, ο αέρας δεν φτάνει στους πνεύμονες και το μυαλό βομβαρδίζεται από ανεξήγητο φόβο… Μήπως πεθαίνω; Μήπως χάνω τον έλεγχο; Μήπως τρελαίνομαι;». Αυτή είναι η σιωπηλή πραγματικότητα για εκατομμύρια ανθρώπους που παλεύουν καθημερινά με τις κρίσεις πανικού.
Γράφει η Κέλλυ Χολέβα (MSc), Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια έντονου άγχους και φόβου που συμβαίνουν αιφνίδια και χωρίς προειδοποίηση, απουσία πραγματικού κινδύνου.
Χαρακτηρίζονται από ξαφνικό και έντονο αίσθημα φόβου ή τρόμου, το οποίο συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, τρέμουλο, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού, ζάλη, ναυτία, ρίγη, αίσθημα λιποθυμίας κ.ά. Συνήθως, κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Η επίδρασή τους, όμως, μπορεί να είναι μακροχρόνια, αν δεν αντιμετωπιστούν κατάλληλα.