30/11/2020

Αντιμετωπίζοντας την απώλεια και την απομόνωση κατά τη διάρκεια των γιορτών.

Αυτή η χρονική περίοδος γεμίζει χαρά τον κόσμο γύρω μας. Υπάρχουν παντού έντονα φώτα, πράξεις καλοσύνης και πολλά γλυκά. Τώρα είναι επίσης που συνηθίζουμε να μαζευόμαστε οικογενειακά και να συνδεόμαστε ξανά.

Αυτό το τελευταίο όμως κομμάτι είναι μεγάλη παγίδα. Κι αυτό γιατί οι γιορτές δεν σημαίνουν πάντα χαρά για όλες τις οικογένειες. Για κάποιες, αυτές οι γιορτές είναι ακόμα πιο επώδυνες ως αποτέλεσμα κάποιας πρόσφατης απώλειας. Και για άλλους, που έχουν αποξενωθεί από τις οικογένειές τους, οι γιορτές λειτουργούν ως υπενθύμιση για κάτι που δεν έχουν, κάτι που τους λείπει.

Είναι ένας εσωτερικός πόνος που ορισμένες φορές γίνεται εντονότερος όταν έρχεται σε αντίθεση με όλη αυτή τη χαρά. Γι’ αυτό και για κάποιους, οι γιορτές γίνονται μια περίοδος επιβίωσης παρά ξεγνοιασιάς. Η Beatrice Tauber Prior, PsyD, κλινική ψυχολόγος τονίζει πως οι γιορτές λειτουργούν ως μια θλιβερή υπενθύμιση για το ότι κάποιοι άνθρωποι δεν είναι πια μαζί μας. Και σε αυτό έρχεται να προστεθεί ο μύθος των γιορτών που «προστάζει» όλοι να γιορτάζουν και να απωθούν οποιοδήποτε αρνητικά συναίσθημα.

Διαχειριζόμενοι την αποξένωση

Αν και η απώλεια ενός αγαπημένου είναι επώδυνη, είναι κάτι που πρακτικά όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Που σημαίνει ότι σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που θα κατανοήσουν τη δυσκολία μας να διαχειριστούμε αυτό το πνεύμα των Χριστουγέννων. Αλλά η αποξένωση από την οικογένεια μπορεί ορισμένες φορές να είναι δυσκολότερο να εξηγηθεί και να κατανοηθεί. Όσοι δεν καταλαβαίνουν, μπορεί να αναφέρουν ανούσιες φράσεις όπως «δεν πειράζει, έχεις φίλους», κάτι που μπορεί να μας «σπάσει».

Επίσης, χρειάζεται να αντιληφθούμε ότι ακόμα κι αν κάποιος έχει σπάνια επαφή με την οικογένειά του, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι αποξενωμένος. Μάλιστα, αυτό συναισθηματικά μπορεί να είναι δυσκολότερο. Ειδικά, αν πρόκειται για έναν άνθρωπο ο οποίος έχει απορριφθεί με κάποιο τρόπο από τα μέλη της οικογένειάς του.

Ένας άλλος παράγοντας που επιδεινώνει την ψυχολογία ενός ανθρώπου που πενθεί ή είναι μόνος του κατά τη διάρκεια των γιορτών, είναι η σύγκριση. Τείνουμε να βλέπουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πώς περνούν οι άλλοι (ακόμα και η οικογένειά μας από την οποία λείπουμε) και αυτό γεννά ακόμα πιο αρνητικά συναισθήματα.

Το να απομακρυνθούμε από τα social media μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο κι ακόμα κι αν γίνει, δεν σημαίνει ότι είναι βέβαιη η ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια των γιορτών λόγω πένθους. Γι’ αυτό και τα μέλη μας οικογένειας μπορούν να δημιουργήσουν μια νέα ιστορία γιορτών.

Επιπροσθέτως, αν αντιμετωπίζουμε πρόσφατη απώλεια, μπορούμε να κάνουμε κάτι για να τιμήσουν τον άνθρωπο που έφυγε. Ένα κερί, η διήγηση ιστοριών θα μπορούσε να καταπραΰνει για λίγο έστω αυτό τον ανείπωτο πόνο.

Το πιο σημαντικό όμως που χρειάζεται να κρατήσουμε είναι ότι κανείς δεν μπορεί και δεν έχει το δικαίωμα να μας υποδείξει πώς να περάσουμε τις γιορτές μας. Αντιθέτως, βρείτε έναν τρόπο να κάνετε τις γιορτές δικές σας. Λάβετε δράση, όπως να καλέσετε έναν φίλο για τραπέζι ή να πάτε κάπου ήσυχα διακοπές.

Μετάφραση – Επιμέλεια: Στεφανία Βαρούχου

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΧΟΛΙΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Επικίνδυνη κλιμάκωση στο Αιγαίο: To Oruc Reis άνοιξε πομπό μια ανάσα από το Καστελλόριζο

Όσο η Ελλάδα είναι ακυβέρνητη με τον Μητσοτακη εξαφανισμένο από την πρώτη γραμμής της μάχης για να μην ταυτιστεί με την παράταση του lockdown,...

Πάγωσαν Αυτιάς και ΣΚΑΪ από τις αποκαλύψεις του γιατρού! (Βίντεο)

Μέχρι σήμερα, οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι θαμώνες των τηλεπαραθύρων, υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης, μας διαβεβαίωναν πως η Ελλάδα, βρίσκεται σε πολύ καλή...

Αλβανός στρατηγός απειλεί την Ελλάδα!

Σε άρθρο του στις 16/11/2020 ο Αλβανός Στρατηγός Ahmetaj αναφέρει: «Από την άλλη πλευρά εάν το θεωρήσουμε πραγματικό νέο ότι Ελλάδα την...

Lockdown: Δουλεύουν τον κόσμο – Μιλούν για παράταση ως τις 21 Δεκέμβρη – Τρόμος στην αγορά – Πανδημια, πείνα και εξαθλίωση

Κοροϊδεύουν τον κόσμο καθώς ήξεραν από την αρχή ότι το lockdown δεν μπορεί να κρατήσει μόνο τρεις εβδομάδες και αντί να πούνε ξεκάθαρα την...

Το νεο-οθωμανικό σχέδιο της Τουρκίας θα τελειώσει με τον ρωσικό Βόσπορο

Ένα ρώσικο άρθρο – ανάλυση έρχεται να ταράξει τις σχέσεις Ρωσίας – Τουρκίας, δημιουργώντας μεγάλη ανησυχία στην Άγκυρα. Το άρθρο απαντά στην συντριπτική πλειοψηφία...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αυτές οι εικόνες από την Γαλλία τρομάζουν το Μαξίμου – Φοβούνται εξέγερση και στην Ελλάδα

Οι μαχες σώμα με σώμα διαδηλωτών και αστυνομικών στη Γαλλία τρομάζουν την Ελληνική Κυβέρνηση που φοβάται λαϊκή εξέγερση και επεισόδια παρόμοια με αυτά τις...

Στην εκπομπή του Σπύρου Παπαδόπουλου άμα είσαι φίρμα δεν φοράς μάσκα, την φοράς μόνο άμα είσαι κομπάρσος στη δεύτερη σειρά

Τον θυμάστε τον Σπύρο Παπαδόπουλο που στο πρωτο lockdown είχε κάνει την πετυχημένη διαφήμιση για να μας πει πως πρέπει να μείνουμε σπίτι; Στην...

Απόφαση Πρωτοδικείου τιναζει στον αέρα τα πρόστιμα για τον Κορωνοϊο

Η απόφαση από το Τριμελές Διοικητικό Πρωτοδικείο Λιβαδειάς για το πρόστιμο ενός ουζερί στη Θήβα φέρνει τα πάνω κάτω όσο αφορά τα πρόστιμα που...

Το αληθινό πρόσωπο του Τονι Σφηνου. Δείτε τον χωρίς περούκα και χωρίς μεταμφίεση. #spitimetonsfino

Είναι ένας από τους πιο έξυπνα πλασαρισμένους Έλληνες καλλιτέχνες με ένα ιδιαίτερο ταλέντο.

Σοβαρό θέμα (ξαφνικά) με το εμβόλιο της Pfizer!

Δεν υπάρχουν καταψύκτες αποθήκευσης Από τον Μιχάλη Ψύλο «δημοκρατία» Ο ενθουσιασμός μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη μετά την ανακάλυψη του κατά 90% αποτελεσματικού εμβολίου της Pfizer...

Επικίνδυνη κλιμάκωση στο Αιγαίο: To Oruc Reis άνοιξε πομπό μια ανάσα από το Καστελλόριζο

Όσο η Ελλάδα είναι ακυβέρνητη με τον Μητσοτακη εξαφανισμένο από την πρώτη γραμμής της μάχης για να μην ταυτιστεί με την παράταση του lockdown,...