Όλοι εμφανίζουμε πονοκέφαλο μία στο τόσο. Οι γιατροί μας συστήνουν απλά αναλγητικά και σε κάποιες περιπτώσεις πιο βαριές αγωγές. Και αν και είναι χρήσιμα τα φάρμακα σε περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε αρκετά, δεν έχουν σε όλους ικανοποιητικά αποτελέσματα. Το ίδιο ισχύει και για το άγχος. Υπάρχουν όμως φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσουμε και τα δύο. Ο πιο νόστιμος και δροσερός τρόπος είναι η λεμονάδα με λεβάντα.
Έλαιο λεβάντας
Ο αρωματισμός της λεμονάδας με λεβάντα είναι ένας υπέροχος τρόπος να εκμεταλλευτούμε τις εκπληκτικές φαρμακευτικές ιδιότητες της τελευταίας. Το αγνό έλαιο λεβάντα είναι ένα εκπληκτικό αιθέριο έλαιο.
Το έλαιο λεβάντας έχει αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητιασικές, αντικαταθλιπτικές, αντισηπτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιμικροβιακές, αντισπασμωδικές, αναλγητικές, αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα βρήκε ότι έλαιο λεβάντα μείωσε το άγχος και τους καρδιακούς παλμούς σε φοιτητές ιατρικής που έδιναν στρεσογόνες εξετάσεις. Και σε νοσοκομειακά περιβάλλοντα, η αρωματοθεραπεία με λεβάντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το προχειρουργικό στρες.
Διαβάστε επίσης: Τα οφέλη της λεβάντας για την υγεία και πώς να καλλιεργήσετε τη δική σας στο σπίτι
Δροσιστική λεμονάδα με λεβάντα για ανακούφιση από πονοκέφαλο και άγχος
Υλικά
– 1 φλιτζάνι αγνό μέλι
– 5 φλιτζάνια νερό
– ¼ φλιτζάνι αποξηραμένη λεβάντα για μαγειρική χρήση
– 6 λεμόνια
– 1 σταγόνα έλαιο λεβάντας
Μέθοδος παρασκευής
1. Ρίξτε το μισό νερό σε ένα κατσαρολάκι, βράστε το για λίγο και αφαιρέστε από τη φωτιά.
2. Προσθέστε το μέλι και την αποξηραμένη λεβάντα και αφήστε τα να βγάλουν τα αρώματά τους για περίπου 20 λεπτά.
3. Στραγγίξετε το μείγμα και βάλτε το σε ένα μεγάλο μπολ.
4. Προσθέστε τον χυμό λεμονιού και το υπόλοιπο νερό. Ανακατέψτε καλά.
5. Βάλτε στο ψυγείο.
Άλλοι τρόποι να χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα για το άγχος και τον πονοκέφαλο
– Ανακατέψτε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο μπάνιο σας, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα.
– Χρησιμοποιήστε αποσμητικό χώρου με άρωμα λεβάντα για φυσική ανακούφιση από το στρες.
– Προσθέστε 2 σταγόνες έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας για να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε.