Το ντους είναι σημαντικό μέρος μιας υγιεινής ρουτίνας.
Μερικοί προτιμούν να κάνουν κρύο ντους ενώ μερικοί προτιμούν να είναι ζεστό το νερό, αναφέρει ένα άρθρο της ιστοσελίδας PopSugar, που ερεύνησε του θέμα.
Ποια τα οφέλη του ζεστού ντους
Τα ζεστά ντους χαλαρώνουν τους μυς και βοηθούν τους ανθρώπους να ηρεμήσουν, αναφέρει το άρθρο.
Έρευνες λένε ότι το ζεστό ντους μπορεί να δώσει ώθηση στα επίπεδα ωκυτοκίνης στο νευρικό μας σύστημα, που έχει ως αποτέλεσμα την χαλάρωση σας.
Το ζεστό ντους είναι επίσης ένα φυσικός τρόπος να καθαρίσεις το αναπνευστικό σύστημα σας και βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, αφού ο ατμός καθαρίζει τις ρινικές διόδους.
Μερικοί προτιμούν το κρύο ντους
Όσο αναπάντεχα να σας ακούγονται τα κρύα ντους, είναι καλά για τον οργανισμό σας, αναφέρει το άρθρο.
Αν γυρίσετε το νερό από το ζεστό στο κρύο τα τελευταία πέντε λεπτά του ντους σας, θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε. Η ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας που μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Ένα πιο κρύο ντους για δύο με τρία λεπτά δύο φορές την ημέρα, συστήνετε από τους επιστήμονες, για μια φυσική θεραπεία της κατάθλιψης. Να πάρετε, όμως, τη συμβουλή του γιατρού σας πριν το δοκιμάσετε.
Τα κρύα ντους είναι επίσης καλύτερα για τα μαλλιά και την επιδερμίδα σας, επειδή το ζεστό ντους ξεραίνει την επιδερμίδα σας, ενώ το κρύο ντους σας ενυδατώνει τα μαλλιά και την επιδερμίδα.
Οι Αρχαίοι Έλληνες προτιμούσαν το μπάνιο με κρύο νερό
Πόσοι από εσάς πλένονται με κρύο νερό; Σίγουρα το Χειμώνα το «κρύο» πλύσιμο ακούγεται τρομακτικό αλλά το Καλοκαίρι, που οι συνθήκες θερμοκρασίας το ευνοούν, πρέπει να το τολμήσετε! Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως
το κρύο μπάνιο έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και καλό είναι να το εντάξουμε στις καθημερινές μας συνήθειες. Άλλωστε, οι ευεργετικές ιδιότητες του κρύου νερού ήταν γνωστές στους αρχαίους πολεμιστές Σαμουράι γι’ αυτό και κάθε πρωί έριχναν πάνω τους έναν κουβά με κρύο νερό προκειμένου να καθαρίσουν σώμα και πνεύμα. Επίσης, οι αρχαίοι
Έλληνες προτιμούσαν μετά το ζεστό μπάνιο να ρίχνουν κρύο νερό πάνω τους («ψυχρολουσία»).
Ας δούμε μερικές από τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει το κρύο μπάνιο:
1. Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες που τακτικά χρησιμοποιούν κρύο νερό στο μπάνιο τους , εμφανίζουν και αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων σε σχέση με εκείνες που χρησιμοποιούν ζεστό. Τα λευκά αιμοσφαίρια βοηθούν τον οργανισμό μας έναντι των λοιμώξεων, των ιών και των ασθενειών. Με το κρύο νερό, οι ρυθμοί του μεταβολισμού αυξάνονται με αποτέλεσμα να ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και να προκαλούν αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων.
2. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αποτοξίνωση
Με το ζεστό νερό, το αίμα κινείται προς το δέρμα και με το κρύο συμβαίνει το αντίθετο. Το σώμα μας αντιδρά προς το κρύο νερό, αυξάνοντας τη ροή του αίματος προς τα όργανα προκειμένου να παραμείνουν ζεστά. Με αυτόν τον τρόπο, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα, κάτι που συμβάλλει στην διατήρησης καλής πίεσης ενώ προλαμβάνει την σκλήρυνση αρτηριών και βοηθάει στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό.
3. Διατήρηση υγιούς δέρματος και λαμπερών μαλλιών
Συνήθως το πρωί ρίχνουμε ζεστό νερό στο πρόσωπό μας, κάτι που ανοίγει τους πόρους και καθαρίζει το δέρμα. Ωστόσο, καλό είναι μετά να ρίχνουμε και κρύο νερό προκείμενου να κλείσουν οι πόροι. Επιπλέον, με το κρύο νερό τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, εξαφανίζεται το πρήξιμο στο πρόσωπο καθώς και οι μαύροι κύκλοι! Αποτελεί ένα μυστικό για λαμπερό, υγιές και σφιχτό δέρμα.
Εξίσου ωφέλιμο είναι το κρύο νερό και για τα μαλλιά. Εμποδίζει τους εξωτερικούς ρύπους να εισέλθουν διότι κλείνει τους πόρους. Επίσης, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθάει στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας και της λιπαρότητας. Δοκιμάστε να ξεβγαλθείτε με κρύο νερό και αμέσως θα δείτε πιο λαμπερά και υγιή τα μαλλιά σας!
4. Πρόκληση ευεξίας
Με το κρύο νερό, το σημείο του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την αύξηση της νοραδρεναλίνης, ερεθίζεται με αποτέλεσμα να προκαλείται ευεξία και η διάθεση να ανεβαίνει. Το νευρικό σύστημα ισορροπεί και το άγχος μειώνεται!
Προτιμήστε ένα κρύο ντους, ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπο και στα μαλλιά σας και θα αισθανθείτε αμέσως τις ευεργετικές του ιδιότητες!
http://anekshghta.blogspot.gr/2013/07/blog-post_5783.html Πρωτοσελιδα – Ειδήσεις