Τονοσαλάτα με ζυμαρικά, κόκκινα φασόλια, αβοκάντο και καλαμπόκι

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

Η τονοσαλάτα με κόκκινα φασόλια και καλαμπόκι είναι το απόλυτο χορταστικό, γρήγορο και πεντανόστιμο γεύμα

Σε αυτή τη συνταγή ξεχάστε τη μαγιονέζα, τόσο το αβοκάντο όσο και ο καπνιστός τόνος την αντικαθιστούν επάξια!

Φωτογραφία: Εύα Μονοχάρη cantina.protothema.gr

Διαδικασία

Βήμα 1

Στο μπλέντερ πολτοποιούμε τα μυρωδικά με το σκόρδο και το ελαιόλαδο. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα, προσθέτουμε το λάδι που ετοιμάσαμε και τους χυμούς από το μοσχολέμονο και το λεμόνι.

Βήμα 2

Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, δοκιμάζουμε και διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι ή λεμόνι. Σερβίρουμε την τονοσαλάτα αμέσως, με επιπλέον ψιλοκομμένο κόλιανδρο και χυμό λεμόνι.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Πως η Βεργίνα κέρδισε την Heineken

Πριν από λίγες ημέρες επιβεβαιώθηκε και από την Ολλανδική δικαιοσύνη (εκτός από την ελληνική) ότι η Αθηναϊκή Ζυθοποιία επί 16 χρόνια κακοποιούσε το δίκαιο...

Καλαμάρια στη σχάρα με ζεστή πατατοσαλάτα

Τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους τώρα τη Σαρακοστή, γι’ αυτό κι εμείς τα τιμάμε σε συνδυασμό με εποχιακά υλικά, που τόσο μας αρέσουν Διαδικασία...

Στην Σμύρνη πάνω από αυτό το κανάλι βρέθηκε η μεγαλύτερη συλλογή με ελληνικές επιγραφές στην υφήλιο!

Εκπληκτικό! Στην Σμύρνη πάνω από αυτό το κανάλι βρέθηκε η μεγαλύτερη συλλογή με ελληνικές επιγραφές στην υφήλιο!Υπάρχουν χιλιάδες επιγραφές - συμπεριλαμβανομένων κάποιου που ομολογεί: «Αγαπώ...

Μεγάλη γιορτή της ορθοδοξίας σήμερα 8 Μαρτίου

Τη Β΄ Κυριακή των νηστειών εορτάζουμε τον Άγιο Γρηγόριο τον Παλαμά Αρχιεπίσκοπο Θεσσαλονίκης τον Θαυματουργό (1296 – 1360.) Έζησε σε μια πολύ δύσκολη εποχή....

Ρεβιθάδα με χταπόδι

Ένα χορταστικό και ιδιαίτερο, νηστίσιμο φαγητό, που συνδυάζει θαλασσινά και όσπρια Διαδικασία από το cantina.protothema.grΒήμα 1Βάζουμε το χταπόδι σε μια κατσαρόλα με τη δάφνη, το...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (International Women’s Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου σε ανάμνηση μιας μεγάλης εκδήλωσης διαμαρτυρίας που έγινε στις 8 Μαρτίου...

Φρόνηση: Μία από τις τρεις διανοητικές Αρετές

H Φρόνηση σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, αποτελεί μία από τις τρεις διανοητικές ΑρετέςΜέσα στην αρχαία Ελληνική γραμματεία, υπάρχει ένα βιβλίο που ξεχωρίζει για το...

Αυτό που συνέβη με τον Κώστα Χατζη στην εκπομπή του Νίκου Κοκλωνη στο open δεν έχει ξανασυμβεί στην τηλεόραση

Μοναδικές στιγμές στο Open με καλεσμένο στην εκπομπή του Νίκου Κοκλωνη τον Κώστα Χατζη 

Η Ταφική Στήλη της Παραμυθίου

Η Ταφική Στήλη της Παραμυθίου και το Επιχρωματισμένο Αντίγραφο Η επιτύμβια στήλη της Παραμυθίου, αφιερωμένη σε μια νεαρή ανύπαντρη γυναίκα, χρονολογείται γύρω στο 370 π.Χ....

Κόλαφος ο Πάνος Καμμένος για Ζελενσκι – Η φωτογραφία φωτιά με τα πακέτα 100ευρα που ανέβασε

Σε αναρτηση του ο Πάνος Καμμένος αναφέρει: Απειλεί ο Ζελενσκι με μαφιόζικο τρόπο τον εκλεγμένο πρόεδρο της Ουγγαρίας να του δώσει πίσω αυτά που παράνομα...

Δηιάνειρα: θυγατέρα του Οινέα και της Αλθαίας, αδελφή του Μελέαγρου και σύζυγος του Ηρακλή

Σύμφωνα με την παράδοση, ο Ηρακλής είχε υποσχεθεί στον αδελφό της Μελέαγρο, που τον είχε συναντήσει στον Κάτω Κόσμο, ότι θα την πάρει ως...

Η πιο καλή συνταγή για ταραμοσαλάτα σε τρεις παραλλαγές

Βήμα 1 Για την κλασική ταραμοσαλάτα: Μουλιάζετε το ψωμί σε νερό για 15 λεπτά και στη συνέχεια το στύβετε καλά και το κρατάτε στην άκρη....

Αρίσταρχος ο Σάμιος: Ο πρώτος που είπε ότι η Γη γυρίζει γύρω από τον Ήλιο

"Ο Αρίσταρχος ο Σάμιος είπε ότι η Γη γυρίζει γύρω από τον Ήλιο πολύ πριν από τον Κοπέρνικο και μίλησε πρώτος για το Σύμπαν Γιατί...

Εφυγε από τη ζωή στα 88 του χρόνια, ο δημοσιογράφος της ιστορικής Ελευθεροτυπίας, Γιώργος Βότσης

Με θλίψη αποχαιρετούμε έναν δημοσιογράφο με ελεύθερη, δυνατή και ανατρεπτική σκέψη και με σπουδαία αντιδικτατορική δράση. Ο Γιώργος Βότσης με την προοδευτική του ματιά και...

Πώς βγήκε η φράση αντίπαλο δέος

Ο φόβος απέναντι στον αντίπαλο είναι κατά λέξη απόδοση της γνωστής φράσης «αντίπαλο δέος», που όμως σήμερα έχει φτάσει να σημαίνει απλά τον εχθρό Η...

Σπουδαίος Λευτέρης Πετρούνιας στο Μπακού: Κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο

Σπουδαίος Λευτέρης Πετρούνιας στο Μπακού Κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο Παγκόσμιο Κύπελλο ενόργανης γυμναστικής με 14.300 βαθμούς στους κρίκους.Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο...

Το Παράδοξο της Τραγωδίας: Γιατί Μας Αρέσει να Υποφέρουμε στην Τέχνη;

Τι είναι το Παράδοξο της Τραγωδίας; Η ανθρώπινη εμπειρία της τέχνης είναι συχνά γεμάτη αντιφάσεις. Το παράδοξο της τραγωδίας αναφέρεται στην περίεργη ευχαρίστηση που νιώθουμε...

Το χταπόδι της νηστείας: Πως θα γίνει πεντανόστιμο

Το χταπόδι είναι ένα αγαπημένο θαλασσινό, που το έχουμε συνδέσει κυρίως με το καλοκαίρι, ένα ταβερνάκι πάνω στη θάλασσα και ουζάκι ή τσίπουρο Ωστόσο, αποτελεί...

Έσβησε στα 82 του χρόνια ο ηθοποιός θρύλος της Ελληνικής τηλεόρασης και του θεάτρου, Χρήστος Βαλαβανίδης

Την τελευταία του πνοή άφησε, σε ηλικία 82 ετών, ο αγαπημένος ηθοποιός Χρήστος Βαλαβανίδης, ο οποίος τον τελευταίο καιρό αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας Τη δυσάρεστη...

Μελίνα Μερκούρη: Δάφνινο στεφάνι, στην απαράμιλλη Ελληνίδα

Πρότυπο Ελληνίδας η αξεπέραστη Μελίνα Μερκούρη, με την πολυεπίπεδη και ογκωδέστατη πολιτισμική και κοινωνική παρουσία της, το αδαμάντινο κοινωνικό και πολιτικό ήθος της, τίμησε...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ