Αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι: Η Γυμναστική με Μουσική Ήταν Πάντα στη Μόδα
Σήμερα, όταν βλέπουμε ανθρώπους να γυμνάζονται, συνήθως φοράνε ακουστικά. Είτε στο γυμναστήριο, είτε στον δρόμο, η μουσική είναι παντού. Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι η μουσική βοηθά να αποδίδουμε καλύτερα στην άσκηση. Αυτό όμως δεν είναι νέο.
Ο Έλληνας ρήτορας Δίων Χρυσόστομος (40-110 μ.Χ.) παρατηρούσε ότι οι άνθρωποι της εποχής του λάτρευαν να ακούν μουσική σε κάθε δραστηριότητα. Ακόμα και στο γυμναστήριο. Έγραφε μάλιστα: «Τα πάντα γίνονται με μουσική… σε λίγο θα τραγουδούν και όταν γυμνάζονται». Όμως, αυτή η συνήθεια δεν ήταν καινούρια. Από τα ομηρικά χρόνια, οι αρχαίοι συνδύαζαν τη γυμναστική με τη μουσική.
Γιατί Άκουγαν Μουσική στην Άσκηση;
Σε πολλές αρχαίες αγγειογραφίες βλέπουμε αθλητές να προπονούνται με τη συνοδεία μουσικών οργάνων, όπως ο αυλός. Ο Πλούταρχος (46-119 μ.Χ.) αναφέρει πως η μουσική συνόδευε ακόμα και την πάλη ή τον στίβο. Ο Φλάβιος Φιλόστρατος (170-245 μ.Χ.) εξηγεί ότι η μουσική δίνει ώθηση στους αθλητές και βελτιώνει την απόδοσή τους. Σήμερα, μελέτες δείχνουν ότι η μουσική μειώνει την αίσθηση κόπωσης και βελτιώνει την αναπνοή και την αντοχή.
Τραγούδι, Μουσικά Όργανα και Χορός
Οι αρχαίοι δεν είχαν ηλεκτρονικές συσκευές. Χρησιμοποιούσαν μουσικούς, τραγουδούσαν ή συνόδευαν την άσκηση με χορό. Στην «Οδύσσεια», η Ναυσικά και οι φίλες της τραγουδούν καθώς παίζουν μπάλα. Παρόμοιες περιγραφές έχουμε και για τις γυναίκες της Περγάμου τον 2ο αιώνα π.Χ.
Ο χορός θεωρούνταν επίσης γυμναστική. Ο Σωκράτης, σύμφωνα με τον Διογένη Λαέρτιο, συνήθιζε να χορεύει για να διατηρεί το σώμα του υγιές.
Οι στρατιώτες ασκούνταν και βάδιζαν με τη συνοδεία σαλπιγγών και μουσικών οργάνων. Η μουσική έδινε ρυθμό και ενίσχυε το ομαδικό πνεύμα.
Ισορροπία Σώματος και Ψυχής
Οι αρχαίοι πίστευαν ότι η μουσική και η άσκηση είναι απαραίτητες για την ισορροπία σώματος και ψυχής. Ο στόχος ήταν η αρμονία, χωρίς υπερβολές. Ο γιατρός Γαληνός (129-216 μ.Χ.) προτιμούσε ασκήσεις που ενεργοποιούσαν όλο το σώμα, όπως τα παιχνίδια με μπάλα. Παράλληλα, προειδοποιούσε για τις υπερβολές, είτε στη γυμναστική είτε στη μουσική.
Ο Πλάτων (428-348 π.Χ.) τόνιζε ότι η μουσική πρέπει να είναι απλή και σε μέτρο, γιατί τα πολύ έντονα ακούσματα επηρεάζουν αρνητικά την ψυχή.
Η άσκηση με μουσική είναι διαχρονική συνήθεια, καθώς παραμένει δημοφιλής από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Επομένως, οι αρχαίοι Έλληνες και Ρωμαίοι θα εντυπωσιάζονταν βλέποντας σήμερα ανθρώπους να τρέχουν με ακουστικά στα αυτιά. Παρ’ όλα αυτά, μάλλον θα ενέκριναν αυτή τη συνήθεια, αρκεί να υπάρχει μέτρο σε όλα.
Πηγή: ancient-origins