Συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια!

Ακόμα και αν βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά, ακόμα πρέπει να προσπαθείτε για να τα φροντίζετε σωστά. Ακολουθούν ορισμένες καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας, δίχως να το καταλαβαίνετε. Αν δεν θέλετε φθαρμένα δόντια ή, ακόμα χειρότερα, καθόλου δόντια όταν γεράσετε, διαβάστε ποιες είναι αυτές οι συνήθειες που πρέπει να σταματήσετε άμεσα, για να προφυλάξετε την υγεία των δοντιών σας.

Γλυκά και ζάχαρη
Όταν τρώτε ένα κομμάτι σοκολάτας, παραμένει στο στόμα σας για λίγα λεπτά και μετά φεύγει. Ωστόσο, όταν τρώτε ένα γλυκό, η ζάχαρη πλημμυρίζει τα δόντια σας για περίπου 15 με 20 λεπτά ή για πολύ περισσότερη ώρα, αν είναι κάποια καραμέλα που λιώνει σταδιακά. Αυτό προκαλεί την αύξηση της οδοντικής πλάκας και των βακτηρίων, με αποτέλεσμα τη φθορά των δοντιών και των ούλων.

Σκληρή οδοντόβουρτσα
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως, όσο σκληρότερη είναι η οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιούν, τόσο το καλύτερο, πράγμα που δεν ισχύει και ειδικά για τους ηλικιωμένους. Με το πέρασμα του χρόνου οι ρίζες των δοντιών εκτίθενται, καθιστώντας τα εξαιρετικά ευαίσθητα. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες ερεθίζουν τις ρίζες και αυξάνουν την ευαισθησία. Την επόμενη φορά που θα επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, θυμηθείτε να τον ρωτήσετε ποια θα ήταν η καλύτερη οδοντόβουρτσα για εσάς.

Σνακς, πατατάκια
Έχετε παρατηρήσει πως, τρώγοντας σκακς όπως τα πατατάκια, σπάνε και σχηματίζουν μία κολλώδη ουσία που κολλάει στα κενά ανάμεσα στα δόντια σας; Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν άμυλο, το οποίο βοηθάει το σχηματισμό οδοντικής πλάκας. Για να προστατέψετε τα δόντια σας, βουρτσίστε τα και χρησιμοποιείστε το οδοντικό νήμα μετά από κάθε φορά που καταναλώνετε τέτοιου τύπου σνακς.

Μαλακές καραμέλες, ζελεδάκια
Όλες οι καραμέλες είναι βλαβερές για τα δόντια σας, αλλά πολύ περισσότερο τα ζελεδάκια και οι καραμέλες γάλακτος. Κολλάνε εύκολα στα δόντια και το σάλιο δεν είναι αρκετό για να τις απομακρύνει εύκολα από το στόμα κι έτσι παραμένουν εκεί μέχρι να τα βουρτσίσετε.Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε κάποιες φορές, τουλάχιστον βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωσή τους.

Αναψυκτικά
Η υψhλή περιεκτικότητα των αναψυκτικών σε ζάχαρη προσελκύει βαλτήρια, ενώ το ανθρακικό οξύ συμβάλλει στη φθορά των δοντιών. Γενικότερα, τα αναψυκτικά πρέπει να αποφεύγονται, αν όμως πρέπει να πιείτε, χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι, για να μην έρθει το ρόφημα σε επαφή με τα δόντια σας. Μισή ώρα μετά την κατανάλωση βουρτσίστε τα δόντια σας.

«Τσιμπάτε» όλη μέρα
Αν συνέχεια αποζητάτε κάτι να φάτε, ίσως είναι καιρός να κόψετε αυτή σας τη συνήθεια. Προσπαθήστε να περιοριστείτε σε 5 μικρά γεύματα με 2 ώρες στο ενδιάμεσο, για να κάνετε τον οργανισμό σας να αισθανθεί κορεσμό ευκολότερα και για να προστατέψετε τα δόντια σας. Θέτοντας τα δόντια σας σε επαφή με τροφές όλη μέρα, είναι επιζήμιο για αυτά.

Δαγκώνετε το στυλό ή το μολύβι σας
Πολλοί έχουμε την τάση να δαγκώνουμε την άκρη του στυλό ή του μολυβιού που κρατάμε και ειδικά όταν βρισκόμαστε υπό καθεστώς στρες. Έτσι, όμως, ασκούμε πίεση στα δόντια μας και αυξάνουμε τις πιθανότητες να ραγίσουν ή ακόμα και να σπάσουν.

Καραμέλες για τον βήχα
Όταν έχετε βήχα, έχετε την τάση να χρησιμοποιείτε καραμέλες για να μαλακώνετε τον λαιμό σας. Είναι, μεν, φαρμακευτικές, ωστόσο περιέχουν πολλή ζάχαρη, με αποτέλεσμα, όταν τις χρησιμοποιείτε, τα δόντια σας να πλημμυρίζουν από ζάχαρη για ώρες.