Γιατί αισθανόμαστε ότι πέφτουμε λίγο πριν κοιμηθούμε

Έχετε ποτέ νοιώσει το ανεξήγητο συναίσθημα ότι πέφτετε ακριβώς την στιγμή που πάτε να βυθιστείτε στον ύπνο;
Διαβάστε παρακάτω τι συμβαίνει.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν βιώσει αυτό το φαινόμενο, το περιγράφουν σαν την ξαφνική αίσθηση ότι θα γλιστρήσουν ή ότι πέφτουν σε ένα κενό. Κάποιοι μπορεί να συνεχίσουν τον ύπνο, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων ξυπνά με μια ταχυκαρδία και αισθάνονται φοβισμένοι.
Ίσως έχετε ακούσει διάφορες εξηγήσεις όπως, η ψυχή σας αφήνει το σώμα σας ή έχετε καταληφθεί από σκοτεινές δυνάμεις, όταν αυτό συμβεί, αλλά τίποτα από αυτά δεν είναι αλήθεια. Αυτό ονομάζεται μυοκλονικό αναπήδημα και είναι μια φυσιολογική διαδικασία.
Όταν κοιμόμαστε, περνάμε από πολλούς κύκλους του ύπνου,ο καθένας αποτελούμενος από τέσσερα διαφορετικά στάδια. Η αίσθηση ότι πέφτεις κάτω συμβαίνει κατά τη διάρκεια του πρώτου σταδίου του ύπνου, που ονομάζεται NREM. Υπάρχουν μερικές θεωρίες σχετικά με το γιατί συμβαίνει αυτό. Η μια είναι ότι όταν οι μύες σας χαλαρώνουν όπως όταν είστε έτοιμοι να κοιμηθείτε, ο εγκέφαλός σας μπερδεύεται μερικές φορές και σκέφτεται ότι πέφτετε. Σαν αποτέλεσμα, οι μύες σας αντιδρούν με τέντωμα προς τα επάνω, έτσι είστε μόνοι σας να ‘πιαστείτε πριν πέσετε. Άλλοι επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι ένα αντανακλαστικό του ανθρώπου που αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια της εξελικτικής διαδικασίας για να τον αποτρέψει από το να πέσει κάτω από τα δέντρα, όπου κάποτε κοιμόταν.
 
Είναι επίσης αρκετά συνηθισμένο να αισθάνεστε ξαφνικά ένα ήπιο ‘ηλεκτροσόκ’ που σας πετά στιγμιαία επάνω. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μια αγχωτική ημέρα ή αν είστε πολύ κουρασμένοι, έχετε ακανόνιστες συνήθειες ύπνου ή υποφέρετε από άγχος.
Εκτιμάται ότι αυτό το φυσιολογικό φαινόμενο επηρεάζει 7 στους 10 ανθρώπους σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μπορεί να εμφανιστεί είτε μόνο για μια στιγμή ή να επαναλαμβάνεται. Εάν έχετε αυτήν την εμπειρία συχνά, σας προτείνουμε να δείτε ένα γιατρό. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχει βλαβερές συνέπειες για την υγεία σας, και δεν είναι μια ασθένεια ή παθολογική κατάσταση. Έτσι θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα το ανησυχητικό. Απλώς πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε.