9/01/2021

Τροφές για λαμπερή επιδερμίδα

epidermida
Όλες θέλουμε ένα δέρμα λαμπερό που να ακτινοβολεί και να «φωνάζει» υγεία και φρεσκάδα. Υπάρχουν τροφές που παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη φυσική λάμψη του δέρματος, αρκεί να κάνετε μια βόλτα στο μανάβικο και να τα συμπεριλάβετε στις διατροφικές σας συνήθειες.

Ποιες είναι όμως οι έξι αυτές τροφές και πού οφείλεται η λειτουργικότητά τους υπέρ της φυσικής ομορφιάς;
Πάρε με το κιλό πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια και λάιμ. Μπορείς να τα ανακατέψεις όλα μαζί φτιάχνοντας ένα γευστικό και δροσιστικό μείγμα που μόνο οφέλη μπορεί να σου χαρίσει και μάλιστα απλόχερα. Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδιωτική δράση και συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα, βελτιώνοντας τη δομή του.
Τα μύρτιλα, χάρη στο βαθύ μοβ τους χρώμα, μαρτυρούν την αντιοξειδιωτική τους ιδιότητα. Βοηθούν στο να αποβάλλει το δέρμα τις τοξίνες από μέσα προς τα έξω.
Το πράσινο τσάι είναι θαυματουργό από πολλές απόψεις. Η ζεστή μάλιστα εκδοχή του απελευθερώνει κατεχίνες, ένα τύπο αντιοξειδωτικού με αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες που αυξάνουν τη ροή του αίματος στο δέρμα. Η κατανάλωση δυο ή και παραπάνω φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα συμβάλλει και στην πρόληψη κατά του καρκίνου του δέρματος.
Το σπανάκι με τη σειρά του έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Ετσι, προλαμβάνει ταυτόχρονα από τον καρκίνο του δέρματος και από τα ανεπιθύμητα σημάδια της γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές.
Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο εκτός του ότι είναι υπεύθυνο για το χαρακτηριστικό πλούσιο κόκκινο χρώμα τους, βοηθά επίσης στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών της γήρανσης του δέρματος που δημιουργούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου.
Ο τόνος ως πηγή πρωτεΐνης, προστατεύει την ελαστίνη της επιδαρμίδας, κρατώντας την απαλή, σφιχτή και λαμπερή. Η υψηλή περιεκτικότητα που έχει σε ω-3 προστατεύει το κολλαγόνο, διατηρεί τη σφριγηλότητα του δέρματος και μάχεται ενάντια στις φλεγμονές.
Η φύση είναι ο καλύτερος σύμμαχος που χρειάζεστε, για να μιλήσει η ίδια σας η επιδερμίδα για την υγεία σας και να μη χάσετε τη νεανικότητά σας.
[tanea]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανησυχία από την αποκάλυψη της εισήγησης Μέρκελ για την πανδημία

Τοποθέτηση που καταρρίπτει την αισιοδοξία για την πορεία της πανδημίας Η διαρροή της τοποθέτησης της καγκελαρίου Ανγκέλα Μέρκελ κατά την συνεδρίαση του χριστιανοδημοκρατικού κόμματος, έχει...

Θριάσιο: Η έκθεση για τον υποδιοικητή που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ μετά το εμβόλιο

Ο Υποδιοικητής του Θριασίου νοσοκομείου νοσηλεύεται διασωληνωμένος εδώ και μέρες στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας με σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού που οδήγησε σε οξεία...

Έπιασαν ένα τόνο πακιστανική ηρωινη που μετεφεραν Τούρκοι σε ευρωπαϊκή χώρα με διπλωματικό φορτίο

Μεγάλη επιτυχία των αρχών στην πόλη Λβιβ της Ουκρανίας, που κατασχεσαν ποσότητα ηρωίνης μεγαλύτερης του ενός τόνου και συνέλλαβαν 4 Τούρκους διακινητές. Τα ναρκωτικά που...

Πρωτοφανής απόφαση της ΕΕ, δολοφονεί τους Έλληνες παραγωγούς!

Πρωτοφανής απόφαση που υποθηκεύει το μέλλον των ελλήνων παραγωγών ευνοώντας σκανδαλωδώς χώρες εκτός ΕΕ! Η κυβέρνηση τι κάνει; Τα κόμματα τι κάνουν; Είναι δυνατόν...

Νέο Μνημόνιο μέχρι το Μαϊο; Τι εννοούσε ο Μπάμπης Παπαδημητρίου χθες στο Kontra24; (Βίντεο)

Ο Μπάμπης Παπαδημητρίου, εκτός από βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας ήταν και για χρόνια στο οικονομικό ρεπορτάζ του ΣΚΑΪ. Οπότε όταν λέει ότι "Δεν μπορεί...

Σφαγη μεσα στη νύχτα στην Συρία – Τούρκοι ξεκληρίζουν κουρδικά χωριά στη Βόρεια Συρία

Στο βίντεο βλέπουμε κατοικους του χωριού Dardara στο Tel Tamr στα βορειοανατολικά της Συριας, να φεύγουν τρομαγμένοι μετά τον εντατικό βομβαρδισμό από τους Τούρκους...

Σαρηγιαννης – Παγώνη: Οι προβλέψεις τους μας φέρνουν τρόμο – Τα μέτρα θα μειωθούν τέλη Ιουνίου

Τα μέτρα θα μπορούν να μειωθούν τέλη Ιουνίου αν μέχρι τότε έχει εμβολιαστεί το 65% του πληθυσμού, είπε σήμερα η Παγώνη στο Mega. Εντελως...

Εκτός ελέγχου η τουρκική ασυδοσία στην Θράκη!

Κανένας σεβασμός στους νόμους και τους κανόνες από το τουρκικό προξενείο στη Θρακη. Όπως βλέπουμε σε φωτογραφία που ανέβηκε στα tourkikanea.gr το τζιπ του Τούρκου...

Έχουν βραχυκυκλώσει στο Μαξίμου – Παίρνουν πίσω το άνοιγμα των σχολείων και του λιανεμπορίου μέσω click away

Κοροϊδεύουν τον κόσμο κατάμουτρα συνεχώς με ψεύτικες υποσχέσεις και μετά βγαίνουν και λένε ότι διαφωνουν οι ειδικοί για να καλυφθούν. Η Πελωνη (είναι αναπληρώτρια κυβερνητική...

Lockdown Παράταση: Από την μια σχεδιαζουν σκληρή παράταση του lockdown και από την άλλη ανοίγουν τα σχολεία

Η λέξη μπάχαλο είναι πολύ μικρή για να περιγράψει το χάος και τις παλινωδίες της κυβέρνησης σε σχέση με τις αποφάσεις της για το...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανησυχία από την αποκάλυψη της εισήγησης Μέρκελ για την πανδημία

Τοποθέτηση που καταρρίπτει την αισιοδοξία για την πορεία της πανδημίας Η διαρροή της τοποθέτησης της καγκελαρίου Ανγκέλα Μέρκελ κατά την συνεδρίαση του χριστιανοδημοκρατικού κόμματος, έχει...

Θριάσιο: Η έκθεση για τον υποδιοικητή που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ μετά το εμβόλιο

Ο Υποδιοικητής του Θριασίου νοσοκομείου νοσηλεύεται διασωληνωμένος εδώ και μέρες στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας με σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού που οδήγησε σε οξεία...

Έπιασαν ένα τόνο πακιστανική ηρωινη που μετεφεραν Τούρκοι σε ευρωπαϊκή χώρα με διπλωματικό φορτίο

Μεγάλη επιτυχία των αρχών στην πόλη Λβιβ της Ουκρανίας, που κατασχεσαν ποσότητα ηρωίνης μεγαλύτερης του ενός τόνου και συνέλλαβαν 4 Τούρκους διακινητές. Τα ναρκωτικά που...

Πρωτοφανής απόφαση της ΕΕ, δολοφονεί τους Έλληνες παραγωγούς!

Πρωτοφανής απόφαση που υποθηκεύει το μέλλον των ελλήνων παραγωγών ευνοώντας σκανδαλωδώς χώρες εκτός ΕΕ! Η κυβέρνηση τι κάνει; Τα κόμματα τι κάνουν; Είναι δυνατόν...

Νέο Μνημόνιο μέχρι το Μαϊο; Τι εννοούσε ο Μπάμπης Παπαδημητρίου χθες στο Kontra24; (Βίντεο)

Ο Μπάμπης Παπαδημητρίου, εκτός από βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας ήταν και για χρόνια στο οικονομικό ρεπορτάζ του ΣΚΑΪ. Οπότε όταν λέει ότι "Δεν μπορεί...

Σφαγη μεσα στη νύχτα στην Συρία – Τούρκοι ξεκληρίζουν κουρδικά χωριά στη Βόρεια Συρία

Στο βίντεο βλέπουμε κατοικους του χωριού Dardara στο Tel Tamr στα βορειοανατολικά της Συριας, να φεύγουν τρομαγμένοι μετά τον εντατικό βομβαρδισμό από τους Τούρκους...