Νηστίσιμα: Φάβα με καλαμαράκια ψητά

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ

Είπαμε να παντρέψουμε την αφράτη τη φάβα μας, αλλά όχι με ότι κι ότι… Με τρυφερά καλαμαράκια έγινε η παντρειά και πέτυχε. Της δώσαμε και προίκα κρεμμύδια τσιγαριαστά κι όλα πήγαν κατ’ ευχήν.

Υλικά

2 φλιτζάνια φάβα
1 κρεμμύδι μέτριο, ψιλοκομμένο
8 καλαμαράκια μέτρια, καθαρισμένα
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή
2-3 κουτ. σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κρεμμύδια κόκκινα μεγάλα, σε ροδέλες
2 κουτ. σούπας ξίδι βαλσαμικό
λίγα φυλλαράκια ρίγανη φρέσκια
αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

Ξεπλένετε τη φάβα σε σουρωτήρι και την αφήνετε να στραγγίξει.

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει, ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα. Στη συνέχεια ρίχνετε τη φάβα και την ανακατεύετε καλά να πάει το λάδι παντού.

Προσθέτετε στην κατσαρόλα όσο ζεστό νερό χρειάζεται ώστε να καλύπτεται κατά 4εκ. περίπου και τη σκεπάζετε με καπάκι όταν πάρει βράση. Χαμηλώνετε τη φωτιά και σιγομαγειρεύετε τη φάβα για 1 ώρα περίπου μέχρι να λιώσει εντελώς.

Όταν χυλώσει την αποσύρετε από τη φωτιά, ρίχνετε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και το ξίδι από κόκκινο κρασί. Σκεπάζετε την κατσαρόλα με μια πετσέτα και αφήνετε έτσι για 1-2 ώρες για να σφίξει η φάβα.

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 200°C και τοποθετείτε τα καλαμαράκια σε ένα ταψί που έχετε καλύψει με λαδόκολλα. Τα λαδώνετε και τα πασπαλίζετε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Τα ψήνετε για 15 λεπτά περίπου.

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σοτάρετε τις ροδέλες των κρεμμυδιών μέχρι να γυαλίσουν για 3-4 λεπτά και μετά ρίχνετε το βαλσαμικό ξίδι. Ανακατεύετε για 1-2 λεπτά ακόμη να μαλακώσουν. Μοιράζετε τη φάβα σε τέσσερα πιάτα και την απλώνετε με τη ράχη ενός κουταλιού. Μοιράζετε από πάνω της πρώτα τα κρεμμύδια και μετά από δύο καλαμαράκια. Γαρνίρετε τα πιάτα με κλαράκια φρέσκιας ρίγανης και σερβίρετε αμέσως.

Φωτογραφία: Γιώργος Δρακόπουλος – Food Styling: Τina Webb

Tips

Μην σας τρομάζει ο λιγοστός χρόνος που ψήνουμε τα καλαμάρια. Τα καλαμάρια θέλουν ή λίγο ψήσιμο ή πολύ για να βγουν μαλακά.

Ιωάννα Σταμούλου
olivemagazine

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Μιλούσαν στο κινητό όταν τον σκότωσαν: Η σύντροφος του Νικήτα είδε τη δολοφονία του παλικαριού σε βιντεοκλήση

Συγκλονισμένη παραμένει η τοπική κοινωνία της Κρήτης από την αγριότητα της δολοφονίας του άτυχου 21χρονου Νικήτα Οι καταιγιστικές εξελίξεις γύρω από την υπόθεση φέρνουν στο...

Ο συγκλονιστικός σπαραγμός της αδερφής του 21χρονου Νικήτα που δολοφονήθηκε στην Κρήτη

Αύριο Πέμπτη 6 Μαίου θα παιχτεί η τελευταία πράξη του δράματος για τον 21χρονο που τραυματίστηκε θανάσιμα χθες το απόγευμα στην Αμμουδάρα στη Κρήτη μετά...

Η Ελληνική Δικαιοσύνη εκεί «δεν παίζει» ένεκα και διότι τα «προσωπικά δεδομένα» των πολιτών απλά δεν «παίζονται»

Σχολιαστής τελευταίας σελίδας καθημερινής ασχολήθηκε στο σημερινό του σημείωμα με την αδιαφάνεια προσώπων των κάθε λογής «0φερομένων» εγκληματιών, ειδεχθών και μη εγκλημάτων, κρατουμένων και...

Τι Έτρωγαν Πραγματικά οι Αρχαίοι Έλληνες; Η Αλήθεια για τα Λαχανικά (Δεύτερο Μέρος)

Διαιτητική Ιατρική: Τα Φυτά ως Παντοδύναμα Φάρμακα Στη φιλοσοφία της αρχαίας ελληνικής σκέψης, δεν υφίστατο καμία απολύτως διαχωριστική γραμμή μεταξύ της τροφής και του φαρμάκου....

Ελληνικές Πυραμίδες: Το Άλυτο Αρχαιολογικό Μυστήριο της Αργολίδας (Πρώτο Μέρος)

Η μνημειακή αρχιτεκτονική του αρχαίου κόσμου έχει συνδεθεί άρρηκτα, στο συλλογικό και ακαδημαϊκό ασυνείδητο με την τυπολογία της πυραμίδας, κυρίως μέσω των κολοσσιαίων φαραωνικών κατασκευών...

Δύο χρόνια χωρίς την Άννα Παναγιωτοπούλου

Δύο χρόνια χωρίς την Άννα Παναγιωτοπούλου Το ταλέντο της,η κωμική της ακρίβεια που έκαναν τις ατάκες της αξέχαστες λείπουν Την λατρέψαμε για την αυθεντικότητά της και...

Συγκλονίζουν οι αποκαλύψεις για την δολοφονία της 38χρονης Κριστίνα Γιοκσίμοφ, πρώην φιναλίστ του διαγωνισμού Μις Ελβετία – Την κομμάτιασαν με αιχμηρά εργαλεία

Σοκ και έντονο προβληματισμό προκαλούν οι νέες αποκαλύψεις γύρω από τη δολοφονία της 38χρονης Κριστίνα Γιοκσίμοφ πρώην φιναλίστ του διαγωνισμού Μις Ελβετία, με τα στοιχεία...

Εφυγε από τη ζωή στα 71 της χρόνια η αδερφή του Νοτη Σφακιανακη, Πολυάννα Σφακιανάκη – Ανδρουλή

Εξι περίπου μήνες μετά τον θάνατο της συζύγου του Νοτη Σφακιανακη, έφυγε από τη ζωή η αδελφή του Πολυάννα Η Πολυάννα Σφακιανάκη, μητέρα δύο κοριτσιών,...

Ναπολέων Βοναπάρτης – Ο Μέγας: Ο άνθρωπος που διπλασίασε το μέγεθος των Ηνωμένων Πολιτειών εν μια νυκτί

Πριν από 205 χρόνια, ο Ναπολέων Βοναπάρτης πέθανε σε ένα μικροσκοπικό βρετανικό νησί-φυλακή στη μέση του Νότιου Ατλαντικού Ήταν 51 ετών. Είχε κυβερνήσει τα...

Μύθος Ορφέα και Ευρυδίκης – Ο έρωτας, η απώλεια και ο Άδης (Δεύτερο Μέρος)

9. Μια εναλλακτική (αισιόδοξη) εκδοχή Είναι ενδιαφέρον ότι δεν τελειώνουν όλες οι πηγές με την τραγική αποτυχία. Ο ποιητής Ερμησιάναξ (στον κατάλογο των ερωτικών του...

Βασίλης Διαμαντόπουλος: Έντονη προσωπικότητα, ανυποχώρητος, αντισυμβατικός, ιδεολόγος και δάσκαλος μέχρι το τέλος

5 Μαίου 1999, έφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 78 ετών, ο Βασίλης Διαμαντόπουλος Έντονη προσωπικότητα, ανυποχώρητος, αντισυμβατικός, ιδεολόγος και δάσκαλος μέχρι το τέλος, ο...

Κόλαφος ο Νίκος Μωραϊτης για τον “μητσοτακο-σημιτόκοσμο” που έφτιαξαν για μας τα δύο κόμματα (ΠΑΣΟΚ-ΝΔ) που χρεοκόπησαν τη χώρα

Στο συνέδριό του το ΠΑΣΟΚ αποφάσισε να μη συγκυβερνήσει με τη ΝΔ, αλλά στη ΓΣΕΕ «συγκυβερνά» πάλι μαζί της με Πρόεδρο τον αιώνιο βολικό...

Εφυγε από τη ζωή ένας από τους πιο αγαπημένους ιερείς μας, ο παπά-Τσάκαλος

Πέθανε ο ιερέας Σπύρος Τσιάκαλος, γνωστός ως παπα-Τσάκαλος, όπως έκανε γνωστό μέσω ανάρτησης ένας εκ των τριών γιων του, ο Κωνσταντίνος Τσιάκαλος. Σύμφωνα με την...

Οργισμένη ανανκονωση του Κώστα Μπακογιάννη για τα ηλεκτρικά πατίνια

Οργισμένη ανακοινωση για τα ηλεκτρικά πατίνια εξέδωσε ο Κώστας Μπακογιάννης Μάλλον ξέχασε πως το 2019 τα διαφήμιζε ο ίδιος….Η κατάσταση με τα ηλεκτρικά πατίνια στην...

47χρονος πέθανε μέσα σε λεωφορείο του ΚΤΕΛ ενώ ταξίδευε

Τραγική κατάληξη είχε το ταξίδι ενός 47χρονου άνδρα, ο οποίος έχασε τη ζωή του μέσα σε λεωφορείο του ΚΤΕΛ χωρίς να γίνει άμεσα αντιληπτό...

Θαργήλια: Η Άγνωστη Γιορτή Εξαγνισμού της Αρχαίας Αθήνας

Τα Θαργήλια ήταν μια από τις σημαντικότερες και πιο αρχαίες αγροτικές και καθαρτήριες εορτές της αρχαίας Αθήνας, αλλά και ολόκληρου του ιωνικού κόσμου Τελούνταν κατά...

Τι Έτρωγαν Πραγματικά οι Αρχαίοι Έλληνες; Η Αλήθεια για τα Λαχανικά (Πρώτο Μέρος)

Η κατανόηση της διατροφής, της γεωργίας και της ιατρικής βοτανικής στην αρχαία Ελλάδα απαιτεί μια πολυεπίπεδη και εξαντλητική προσέγγιση η οποία συνδυάζει οργανικά την αρχαιοβοτανική...

Βίκτωρας Γιαννικόπουλος: Το παιδί θαύμα που στα 15 του μόλις χρόνια συνεργάζεται με την NASA

Ο 15χρονος Βίκτορας είναι μαθητής εχει διακριθεί από πολύ μικρή ηλικία σε διαγωνισμούς φυσικής, αστροφυσικής και κβαντικής φυσικής Το κύριο project του αφορά μια προτεινόμενη...

Αγία Ειρήνη και Άγιος Εφραίμ – Γιορτάζουν σήμερα

Η σημερινή ημέρα 5/5 αποτελεί μεγάλη γιορτή για την εκκλησία μας που τιμά την μνήμη της Αγίας Ειρήνης της Μεγαλομάρτυρος, του Αγίου Εφραίμ του...

Σάλος με την διαπίστωση του Γιώργου Κύρτσου: Σιγά τη.. δημοσκοπική «πτώση» της ΝΔ, ανησυχώ μη πέσει και χτυπήσει

Σιγά τη..δημοσκοπική «πτώση» της ΝΔ, ανησυχώ μη πέσει και χτυπήσει. Σύμφωνα με δημοσκόπηση της Opinion Poll η ΝΔ «έπεσε» στο..31,2%. Ούτε με κυάλια βλέπει η ΝΔ τέτοιο...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ