Όλες οι ειδήσεις για: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

O Δεκάλογος της Υγιεινής Διατροφής

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας Π.Ο.Υ. Global Action Planfor the Preventionand Control of Non communicable Diseases...

Φράουλες: Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της άνοιας

Οι φράουλες δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό και γευστικό φρούτο, αλλά κάνουν καλό και στον εγκέφαλο, καθώς,...

Οι πιο υγιεινές λιπαρές τροφές

Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή προσέχουν απλώς τη διατροφή τους, οι τροφές με λιπαρά απαγορεύονται...

Αβοκάντο: Ένας διατροφικός «θησαυρός»

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα. Μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε λίγο πιο αναλυτικά τα...

Γαύρος και σαρδέλα μπορούν να αντικαταστήσουν το κόκκινο κρέας

Φθηνά, νόστιμα, άφθονα στη χώρα μας ψάρια μπορεί να αποτελέσουν το «φάρμακο» που θα σώζει εκατοντάδες χιλιάδες...

Σοκολάτα: Ένοχη, γλυκιά αμαρτία ή μήπως «γιατρικό»;

Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας αν τρώμε από μία σοκολάτα σε καθημερινή βάση; Μπορεί να δώσει...

Η μπίρα θέλει τον μαστορα της

Για τους λάτρεις του αρχαιότερου ποτού στον κόσμο δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να είναι σε...

Τα μανιτάρια στη διατροφή: Τι μας προσφέρουν;

Τα εδώδιμα μανιτάρια συχνά συγκαταλέγονται στα φρούτα και λαχανικά. Στην πραγματικότητα όμως, επειδή πρόκειται για μύκητες, θα...

Σελήνιο, το ισχυρό αντιοξειδωτικό

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον το σελήνιο και τον ρόλο του στη διατροφή.Καθώς στην Ευρώπη...

Κράταιγος, το φυσικό ενισχυτικό της καρδιάς

Ο Κράταιγος, είναι ένα μικρό φυλλοβόλο δέντρο-θάμνος, με άσπρο φλοιό, αιχμηρά αγκάθια, λευκά αρωματικά λουλούδια και υπέροχους...

Βότανα και μπαχαρικά που ελέγχουν την χοληστερόλη

Πέρα από τις στατίνες, τα γνωστά φάρμακα που συνταγογραφούνται κατά κόρον, υπάρχουν βότανα και μπαχαρικά που μπορούν...

Φρούτα: Γιατί πρέπει να τα τρώμε άγουρα και με τη φλούδα

Τα φρούτα είναι πλούσια σε νερό, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και (συνήθως) φτωχά σε θερμίδες. Ο...

Κατσικίσιο γάλα: Ένας “θησαυρός” από τα παλιά

Συνδεδεμένο με τις μνήμες μας σε κάποιο ορεινό χωριό, το κατσικίσιο γάλα, ξαναμπαίνει δυναμικά στη διατροφή μας...

Τα μεγάλα οφέλη του μικροσκοπικού παπαρουνόσπoρου

Ο σπόρος παπαρούνας ή κοινώς παπαρουνόσπορος (poppy seed), είναι ένας ελαιούχος σπόρος, ο οποίος προέρχεται από την...

Χαλκός: Πού χρησιμεύει και σε ποιες τροφές θα τον βρείτε

Ο χαλκός είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό σε μικρές ποσότητες. Ο χαλκός συμμετέχει σε μία...

Tριγλυκερίδια: Ρίξτε τα χαμηλά με δυο κινήσεις και καθαρίστε το συκώτι σας

Τα τριγλυκερίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς αποτελούν μία βασική πηγή ενέργειας –...

Φουντούκια: Ξηρός καρπός με πλούσια διατροφική αξία

Αναμφίβολα τα φουντούκια αποτελούν ένα από τα πιο νόστιμα και θρεπτικά σνακ για να συμπεριλάβουμε στις καθημερινές...

Ραδίκια: Απολαυστικά και υπερπολύτιμα για την υγεία μας

Τα χόρτα εποχής είναι η πιο νόστιμη και υγιεινή σαλάτα που μπορούμε να έχουμε στο τραπέζι μας....

Η σημασία της τροφής και οι αλληλεπιδράσεις σε υγεία και ψυχισμό

Ένα τεράστιο θέμα στο οποίο θα εντρυφήσουμε με όλες τις δυνάμεις και κατά το δυνατόν, με ορθολογική...

Σας λείπει σίδηρος; Τι πρέπει να τρώτε

Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και συμμετέχει σε βασικές βιολογικές λειτουργίες του...

Ποια φρούτα και λαχανικά συγκεντρώνουν μεγαλύτερη ποσότητα φυτοφαρμάκων!

Στην «κορυφή» βρίσκονται οι φράουλες (που είναι και της εποχής), το σπανάκι και τα φύλλα λαχανικών όπως...

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης κρυολογήματος και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του.Για το...

Ελιά, το ευλογημένο δέντρο – Πως φτιάχνω και συντηρώ σπιτικές ελιές;

Ο μεγάλος Οδυσσέας Ελύτης σε ένα ποίημά του λέει χαρακτηριστικά  « Αν αποσυνδέσεις την Ελλάδα , θα βρεις...

Ξηροί καρποί: Η τροφή – σύμμαχος την περίοδο της νηστείας

Ένας τρόπος για να κάνετε απολαυστική, υγιεινή και θρεπτική τη διατροφή σας την περίοδο της νηστείας είναι...

Τα φαγητά που έτρωγαν οι παππούδες μας και χάθηκαν με τα χρόνια

Η μπομπότα, η θρεψίνη, το ζαχαρόψωμο και άλλα τρόφιμα «των φτωχών» που χόρταιναν τους Έλληνες τον περασμένο...

Σουπιά: Μία νηστίσιμη τροφή με εκπληκτικά θρεπτικά οφέλη

Η υψηλή περιεκτικότητά της σε πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών καθιστούν τη σουπιά μία εξαιρετική τροφή, η οποία...

Πως η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε τροφές όπως τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα φρούτα και οι...

Χρωματιστές πιπεριές – Η διατροφική τους αξία

Οι πιπεριές μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους: ωμές, ψητές, σε σαλάτες, σάλτσες ή μαγειρευτά φαγητά.Οι πιπεριές...

Γλυκαντικές ουσίες: Χρήσιμες, ή επιβλαβείς;

Γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη και η ακεσουλφάμη Κ ξεπερνούν τη βιομηχανική ζάχαρη στον κατάλογο των συστατικών...

Θεσσαλονίκη: Κατασχέθηκαν ακατάλληλα ψάρια και θαλασσινά στην ιχθυόσκαλα!

Προορίζονταν για το σαρακοστιανό τραπέζι…Συγκεκριμένα, περισσότερα από 250 κιλά ψάρια και θαλασσινά, τα οποία δεν είχαν τα...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ευρύμαχος στον Οδυσσέα: «Εάν σου πρόσφερα μια αξιοπρεπή εργασία, ζητιάνε, θα δεχόσουν να εργαστείς»;

του Χρυσόστομου Τσιρίδη“Πιστεύω πως δεν θα δεχόσουν, παρότι μπορείς,...

Πρωτοφανή λεηλασία της εθνικής οικονομίας καταγγγελει ο Γιώργος Κύρτσος

Μια νέα αρνητική τάση είναι οι μεγάλες επενδύσεις ελληνικών...

Το πρωτοσέλιδο της δεκαετίας, από την εφημεριδα Δημοκρατία

Το σημερινό πρωτοσέλιδο της εφημερίδας Δημοκρατια.

Σάλος με την φωτογραφια απο τη Eurovision που ανέβασε ο Μάκης Τριανταφυλλοπουλος

Όσοι το είδατε έτσι χθες στην τηλεόραση μην πάτε σε ψυχίατρο, είσαστε φυσιολογικοί… #Eurovision #BoycottEurovision2024

Σάλος με την παράσταση της Μαρίνας Σάττι στην Επίδαυρο: Ικέτιδες του Αισχύλου

Ικέτιδες του Αισχύλου | Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου - 23...

Δαίδαλος, ο μεγαλύτερος εφευρέτης στην αρχαία Ελλάδα

Ο Δαίδαλος είναι ο μεγαλύτερος εφευρέτης στην αρχαία Ελλάδα,...

Ασύλληπτη πρόκληση λίγες ώρες πριν την απαράδεκτη επίσκεψη του πρωθυπουργού στην Άγκυρα!

Σε μία τρομακτική πρόκληση προέβη ο Τούρκος πρόεδρος Ερντογάν...

Με αφορμή την άποψη του Elon Musk για τον εθνικό ρόλο της οικογένειας και...

του Χρυσόστομου Τσιρίδη.Διαδίκτυο. Εκπληκτική "ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ" φωτογραφία. . Παλιές ασπρόμαυρες ΑΥΘΕΝΤΙΚΕΣ ...

Πρέσπες: Ο Γεραπετρίτης συνέταξε τη συμφωνία του Κοτζιά!

Τσίπρας – Μητσοτάκης εξαπάτησαν το πανελλήνιο! Καμμία διάψευση από...