Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου, 2022

Τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις. Ιδανικές για την αρθρίτιδα.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Εντοπίστηκε φυτεία κάνναβης με δενδρύλλια ύψους 4 μέτρων!

Φυτεία κάνναβης εντοπίστηκε και σε θαμνώδη αγροτική περιοχή του...

Καπραβέλος: Χρειάζονται άμεσα μέτρα για την πανδημία

Την εκτίμηση ότι πρέπει σύντομα να ληφθούν μέτρα, με...

55χρονος καλλιεργούσε δενδρύλλια κάνναβης

Για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης συνελήφθη ένας 55χρονος από το...

Βούλγαροι παγίδευσαν ΑΤΜ στην Θεσσαλονίκη

Στα… πράσα πιάστηκαν από αστυνομικούς Τμήματος Προστασίας Περιουσιακών...

Έσπασε στο ξύλο τον νταή αστυνομικο πατέρα του επειδή κακοποιούσε την μητερα του

Τα συσσωρευμένα οικογενειακά προβλήματα από τις συχνές εκρήξεις θυμού...

Βόλος: Φωτιά στη Βιομηχανική Περιοχή

Φωτιά ξέσπασε το απόγευμα του Σαββάτου σε ένα παλιό...

Φωτιά στα Καραούλια Ναυπακτίας

Σε εξέλιξη βρίσκεται η μεγάλη πυρκαγιά που ξέσπασε νωρίς...

Σπείρα ψέκαζε με υπνωτικό και έκλεβε οτι έβρισκε

Στα «δίχτυα» της ΕΛΑΣ έπεσε χθες μία σπείρα που...

Τον ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου στο Γκάζι

Το κουβάρι μιας περίεργης υπόθεσης που εκτυλίχθηκε τα ξημερώματα...

Η αναφορά του Κυριάκου στις ΗΠΑ, που σόκαρε τον Τσίπρα

Ως σαδιστική μπορεί να εκληφθεί η πανηγυρική αναφορά του...

Τραγική «πρωτιά» της Ελλάδας σε θανάτους από ναρκωτικά

Η θνησιμότητα σε χρήστες ναρκωτικών είναι 17 φορές μεγαλύτερη...

42χρονο παλικαρακι πήγε με τα πόδια στο νοσοκομειο και έσβησε ενώ του έκαναν εξετάσεις

Μια απίστευτη τραγωδία εκτυλίχτηκε στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο Πάτρας, όταν...

Αυτός ειναι ο 25χρονος φονιας του 52χρονου στην Καβάλα

Οι κάμερες ασφαλείας έλυσαν το μυστήριο γύρω από τη...

Τον εκτέλεσε εν ψυχρω ο κολλητός του φίλος

Λύθηκε τελικά το μυστήριο της δολοφονίας του 52χρονου στη...

Άρπαξαν το χρηματοκιβώτιο απο γνωστό fast food του Παλαιού Φαλήρου

Απόπειρα ληστείας πραγματοποιήθηκε τα ξημερώματα σε γνωστό fast food...

Η Τουρκική ρητορική οδηγεί σε Πόλεμο

"Η πολεμική ρητορική οδηγεί σε πόλεμο. Είναι προετοιμασία σε πόλεμο."

Έκλεισαν σχολείο στο Ασπρονέρι Διδυμοτείχου, μια μέρα μετά τον Αγιασμό

Προ εκπλήξεως βρέθηκαν οι μαθητές του χωριού Ασπρονερι Διδυμοτείχου...

Κάθε φλεγμονώδης κατάσταση που αφορά τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος αποκαλείται αρθρίτιδα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, οι οποίοι διαχωρίζονται ανάλογα με τον παράγοντα που ευθύνεται για την εκδήλωσή τους.
Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί τον συνηθέστερο τύπο αρθρίτιδας. Εκδηλώνεται συνήθως σε άτομα άνω των 40 ετών, αλλά είναι δυνατό να εμφανιστεί και σε μικρότερες ηλικίες κυρίως σαν συνέπεια παλαιού τραυματισμού της άρθρωσης (μετατραυματική αρθρίτιδα).
Οι πιο κοινές θέσεις εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας είναι τα χέρια, η σπονδυλική στήλη, τα γόνατα και τα ισχία.
Η Ρευματοειδής αρθρίτιδα αποτελεί τη δεύτερη σε συχνότητα αιτία αρθρίτιδας. Προσβάλλει συνήθως άτομα ηλικίας 35-55 ετών, κυρίως γυναίκες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, ακόμη και σε παιδιά.
Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας.
Οσοι έχουν αρθρίτιδα καλό είναι να ακολουθούν μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα τους εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, που αποτρέπει την άσκηση υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις.
Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας θα μπορούσαν να μειωθούν με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ας δούμε τις 7 τροφές που ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις:
1. Μπρόκολο
Η νούμερο ένα τροφή για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι το μπρόκολο.
2. Κεράσια
Οι ανθοκυανίνες που βρίσκονται στα κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας.
 
3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Εχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
4. Εσπεριδοειδή φρούτα
Τα εσπεριδοειδή όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λάιμ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθούν κυρίως στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
5. Καρύδια
Άλλη πηγή υγιεινών λιπαρών κατά της φλεγμονής είναι οι ξηροί καρποί, ιδίως τα αμύγδαλα και τα καρύδια. Γενικώς όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη φλεγμονή.
6. Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3-λιπαρά είναι ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα.
7. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό για τις μεγάλες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
Πηγη: bovary.gr 

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Άφησε άφωνη την Κατερίνα Καινουργιου η Μαρια Σοκαλη οταν ειπε πως στα 78 της ειναι...

Υπήρξε μια απο τις πιο γοητευτικές κύριες του Ελληνικού...

Έσπασε στο ξύλο τον νταή αστυνομικο πατέρα του επειδή κακοποιούσε την μητερα του

Τα συσσωρευμένα οικογενειακά προβλήματα από τις συχνές εκρήξεις θυμού...

Σαλος με το ξέσπασμα του Νίκου Μουρατιδη για την σειρά Γλυκάνισος του Σκαι

Λοιπόν Βλέπω μια μειονότητα από φασίστες, ρατσιστές και αμόρφωτους ηλίθιους...

Μετά από αυτή τη δήλωση, η Ελλάδα δικαιούται να χτυπήσει στρατιωτικά με κάθε τρόπο την...

Ο Τούρκος υπουργός άμυνας Χουλουσί Ακάρ αναφέρθηκε στην στρατιωτικοποίηση...

Νατασσα Μποφιλιου: Ο Λεβεντης πατέρας της τραγούδησε μαζί της στην σκηνή και ξεσήκωσε τα πλήθη

Μια ευχάριστη έκπληξη επιφύλαξε η Νατασσα Μποφιλιου στους φίκους...