Η Σοφια γεννήθηκε στην Κέρκυρα, αλλά σύντομα μετακόμισε στην Αθήνα. Ξεκίνησε την καριέρα της στις αρχές της δεκαετίας του 1980, συμμετέχοντας σε κινηματογραφικές ταινίες και σε τηλεοπτικές διαφημίσεις. Τη δεκαετία του 1990 συμμετείχε σε αρκετά επιτυχημένα τηλεοπτικά σίριαλ. Από το 2003 έστρεψε την καριέρα της στην παρουσίαση εκπομπών και show.
Σοφια Παρλαμα το κανονικο της ονοματεπωνυμο
Το Αλιμπερτη ηταν του πατερα της μητερας της
Υπήρξε σύζυγος του Γιάννη Πάριου με τον οποίο απέκτησε δύο παιδιά, τους Μιχαήλ-Άγγελο και Νικόλα Βαρθακούρη.
Έτος Τίτλος Κινηματογραφικής Ταινίας Ρόλος
1981 Τα τσακάλια Αθηνά Φωτιάδου
1981 Γκαρσονιέρα για δέκα κορίτσι στην πισίνα
1981 Οι Απέναντι Πόλυ Βελή
1982 Η στροφή Στέφη
1982 Βασικά καλησπέρα σας: Οι ραδιοπειρατές Λίλιαν
1983 Οι επικίνδυνοι Σοφία Χαλκιά
1983 Καμικάζι αγάπη μου Σοφία Πασχαλίδη
1984 Θηλυκό θηριοτροφείο Σόφη
1985 Η σκιάχτρα Φωτεινή
1985 Ράκος Νο 14: Και ο πρώτος μπουνάκιας Μυρτώ
1986 Τηλεκανίβαλοι Μαρίνα
1987 Λόρδαν ο βάρβαρος Βαρβάρα
1987 Τα παιδιά της Χελιδόνας Φλώρα
1988 Μ’ αγαπάς; δημοσιογράφος
Βιντεοταινίες
Έτος Τίτλος Ταινίας Ρόλος
1985 Μούτρο το μουτράκι Μάρα Τράμπα
1985 Τα λιονταράκια του έρωτα Μπέλα Χατζηαντωνίου
1986 Ο σωφέρ και το μανούλι Πωλίν
1986 Το κοροϊδάκι της Ελένης Ελένη
1987 Ο σοφός και η Σοφία Νο1 Σοφία
1987 Ο πρωτάρης και η κούκλα! Τέτα
1987 Μια κούκλα για τον αστυνόμο Μαρία
1987 Η πλούσια και το γκαρσόνι Σίσση Ρωνάση
1988 Η γοητεία του χρήματος
1988 Πριν φύγει το τραίνο Χριστίνα
1989 Ο χαρτοπαίκτης και το χαμίνι
1989 Επιστροφή από το χθες Αλίκη
1989 Χωρίς αύριο Τάνια Αυγερίου
1989 Ο σοφός και η Σοφία Νο2 Σοφία Ζολάνη
1989 Ένα ατίθασο κορίτσι Σοφία
Τηλεόραση
Έτος Τίτλος Προγράμματος Κανάλι Ρόλος Σημειώσεις
1983 Τα καθημερινά ΕΡΤ
Θεατρικά Μονόπρακτα ΕΡΤ2 Επεισόδιο: “Ο ζηλιάρης γέροντας”
1989-1990 Να η Ευκαιρία MEGA Η Ίδια Παρουσιάστρια
1990-1991 Ξενοδοχείο Αμόρε MEGA Λυδία Πρωταγωνιστικός Ρόλος
Στη σκιά του χρήματος ANT1 Πρωταγωνιστικός Ρόλος
1993-1994 Πατέρα κάτσε φρόνιμα ΕΤ1 Πρωταγωνιστικός Ρόλος
1994-1995 Άλλη το πρωί, άλλη το βράδυ MEGA Αννίτα Προκοπίου Πρωταγωνιστικός Ρόλος
1995-1997 Σοφία Ορθή ANT1 Σοφία Σπάθη Πρωταγωνιστικός Ρόλος
1999-2000 Αδελφές ψυχές ANT1 Σοφία Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2000-2001 Ιδιαιτέρα για κλάματα και Το κλειδί ANT1 STAR Λίζα Στράτου / Λίτσα Πρωταγωνιστικός Ρόλος / Δευτερεύων ρόλος
2002-2004 Το πιο γλυκό μου ψέμα ANT1 Μαρίνα Βάλβη Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2004-2006 Αυτό μας έλειπε! ALPHA Η Ίδια Παρουσιάστρια
2005-2006 Super Bingo ΡΙΚ Παρουσιάστρια
Fame Story ANT1 Παρουσιάστρια
2006-2009 Καλομελέτα κι Έρχεται! ANT1 Παρουσιάστρια
2007 Ελλάδα Έχεις Ταλέντο ANT1 Παρουσιάστρια
2008-2009 Είσαι πιο έξυπνος από ένα 10χρονο; ANT1 Παρουσιάστρια
Θεατρογραφία
Έτος Τίτλος Χώρος Συγγραφέας Σκηνοθεσία
1985-1986 Ξενοδοχείο Καστρί Θέατρο Μπουρνέλλη Κώστας Παπαπέτρος Δημήτρης Νικολαΐδης
1986-1988 Καρυδόπιτα Θέατρο Κάκια Αναλυτή Έντουαρντ Άλμπι Κάκια Αναλυτή
1988-1989 Ο Σωτήρης του λαού Θέατρο Χατζηχρήστου Λάκης Μιχαηλίδης, Βύρων Μακρίδης Τάκης Βουγιουκλάκης
1998-2000 Χορεύοντας στη Λουνάσα Θέατρο Βικτώρια Μπράιαν Φίελ Γιώργος Θεοδοσιάδης Πρωτοσελιδα – Ειδήσεις