Κυριακή, 14 Αυγούστου, 2022

Κρέας και τυρί μικραίνουν τη ζωή

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Επιδημία από βλάβες στα αυτοκίνητα εξαιτιας της νοθευμένης βενζίνης

Το τελευταίο διάστημα με την αύξηση των καυσίμων, ολοένα...

Άδειασε η Αθήνα

Σε έρημη πόλη έχει μετατραπεί η Αθήνα, αφού εν...

Τα Κρινάκια της Παναγίας με την υπέροχη ευωδία

Στην άμμο, εκεί που δε φυτρώνει τίποτε άλλο, ξαφνικά...

Οριοθετημένη η φωτιά στα Οινόφυτα

Επανήλθε η κυκλοφορία στη σιδηροδρομική γραμμή ενώ καθυστερήσεις αναμένονται...

Το φαινόμενο της ψυχρής λίμνης που φέρνει ισχυρές καταιγίδες ακόμη και στα νησιά

Η παρουσία ψυχρής λίμνης στην ανώτερη ατμόσφαιρα, η οποία...

Μόλις 46 ετων παλικαρακι κατερρευσε σε πανηγύρι στην Άνω Κώμη και έφυγε αιφνιδίως απο τη ζωη

Τραγικό περιστατικό εκτυλίχθηκε στο χωριό Άνω Κώμη στην Κοζάνη...

Αλβανός βίασε 17χρονη και επιχείρησε να «κεράσει» τους αστυνομικούς για να τον αφήσουν!

Ένα απίστευτο περιστατικό συνέβη στην Κω, όταν μια τουρίστρια...

Τραγωδία στη Θάσο! Κάηκαν τα μοναδικά έλατα του νησιού!

 Μάχη με τις φλόγες συνεχίζουν να δίνουν επίγειες και...

Θάσος: Συνεχίζεται η μάχη με τις αναζωπυρώσεις

Μαίνεται το πύρινο μέτωπο στη Θάσο με τις δυνάμεις...

Αλβανός σακάτευε τη γυναίκα του στο ξύλο – μία ηρωική γειτόνισσα την έσωσε!

Είκοσι πέντε μήνες φυλάκισης για πρόκληση σωματικής βλάβης, απειλή...

17χρονος μαχαίρωσε 19χρονο έξω από μπαρ στην Κουρούτα

Στη σύλληψη ενός 17χρονου που μαχαίρωσε 19χρονο έξω από...

Ηράκλειο: Μεγάλη φωτιά στο δήμο Βιάννου

  Σε εξέλιξη βρίσκεται μεγάλη πυρκαγιά που ξέσπασε το μεσημέρι...

Άδειασε η Αθήνα: Το αδιαχώρητο σε αεροδρόμια και λιμάνια

Το «αδιαχώρητο» επικρατεί από νωρίς το πρωί στο λιμάνι...

Πακιστανός προσπάθησε να βιάσει την αδερφή της συντρόφου του

Την ανήλικη αδερφή της συντρόφου του επιχείρησε να βιάσει...

Άγνωστος εισέβαλε με το αυτοκίνητό του στο Εφετείο Αθηνών

Συναγερμός σήμανε νωρίτερα σήμερα το πρωί στο Εφετείο Αθηνών,...

Παραδόθηκε ο δολοφόνος της Άρτας – Νέες λεπτομέρειες για το φρικτό έγκλημα

Σε περιοχή της Ευρυτανίας βρισκόταν ο 29χρονος που σκότωσε...

κρεαςε1Τα νέα δεν είναι ευχάριστα για όλους όσοι ακολουθούν μια δυτικού τύπου διατροφή πλούσια σε μπριζόλες, μπιφτέκια και άλλα τρόφιμα ζωικής πρωτεΐνης.
Δυο νέες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή πλούσια σε κρέας και τυρί όταν καταναλώνεται στη μέση ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης.
Ωστόσο η ίδια ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνούχων τροφίμων σε μεγάλη ηλικία μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
 
«Η έρευνα δείχνει ότι μια χαμηλή σε πρωτεΐνη διατροφή στη μέση ηλικία είναι χρήσιμη για την πρόληψη του καρκίνου και της συνολικής θνησιμότητας» εξηγεί η Eileen Crimmins εκ των συγγραφέων της έρευνας από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια. «Ωστόσο προτείνουμε επίσης ότι στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να είναι σημαντική η αποφυγή μιας διατροφής χαμηλής σε πρωτεΐνη προκειμένου να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος και να μειωθεί η ευπάθεια» εξηγεί η ίδια.
Τα ευρήματα και των δυο ερευνών δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Cell Metabolism. Στην πρώτη έρευνα οι ειδικοί εξέτασαν στοιχεία από 6.800 μεσήλικες και μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες από τις Η.Π.Α. Διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες που κατανάλωναν περισσότερο από το 20% των θερμίδων τους από ζωικές πρωτεΐνες – κυρίως κρέας και γαλακτοκομικά – είχαν τέσσερις φορές αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο ή διαβήτη. Επίσης ο κίνδυνος θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στα επόμενα 18 χρόνια ήταν διπλάσιος συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν μια διατροφή με λίγες πρωτεΐνες.
Ακόμη και οι μεσήλικες με μέτρια κατανάλωση ζωικής πρωτεΐνης είχαν τριπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο σύμφωνα με τους ερευνητές.
Από την άλλη μεριά ο κίνδυνος ήταν πολύ χαμηλότερος ή ανύπαρκτος για τους 50αρηδες που κατανάλωναν μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες.
Συνολικά τα ευρήματα των ερευνών καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μια διατροφή με πολλές ζωικές πρωτεΐνες είναι σχεδόν τόσο επιβαρυντική για την υγεία όσο το κάπνισμα.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τροφές που δεν πρέπει να καταναλωθούν ξαναζεσταμένες

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε όλοι εμείς που συνηθίζουμε να...

Σοβαρή καταγγελία Κύρτσου για τα όπλα στην Ουκρανία

Οι περίεργες πρακτικές της κυβέρνησης Μητσοτάκη αναφορικά με την...

Αλβανός σακάτευε τη γυναίκα του στο ξύλο – μία ηρωική γειτόνισσα την έσωσε!

Είκοσι πέντε μήνες φυλάκισης για πρόκληση σωματικής βλάβης, απειλή...

Συνεργείο του OPEN, αποχαιρετάει αυτό του ΑΝΤ1 και δίνει συνέντευξη στην ΕΡΤ

Μπερδευτήκατε; Λοιπόν το συνεργείο του OPEN, αποχαιρετάει αυτό του...

Ο Νίκος Ανδρουλάκης βρισκόταν στο στόχαστρο του Αζερμπαϊτζάν! Γιατί το κρύβουν άπαντες;

Η κυβέρνηση συνεχίζει να ισχυρίζεται ότι η παρακολούθηση του...

Σάλος με το ατύχημα του δρομέα-αθλητή

Ένα αναπάντεχο «ατύχημα» συνέβη σε Ιταλό σπρίντερ κατά τη...

Φεύγει και αφήνει πίσω του συντρίμμια

Οι πρόσφατες εξελίξεις με την κατάρρευση του θεσμικού πλαισίου...