Τροφές-ασπίδα κατά των ιώσεων
Οι συνεχείς καιρικές μεταπτώσεις, οι διαρκείς υποχρεώσεις που μας κρατούν πολλές ώρες μακριά από το σπίτι, ο κακός ύπνος, η πολυκοσμία και…
#ΥΓΕΙΑ
Θρόμβος στο αίμα: Τα σιωπηλά σημάδια
Ένας θρόμβος δημιουργείται όταν το αίμα, το οποίο είναι υπό φυσιολογικές συνθήκες υγρό και ρέει, πυκνώνει και γίνεται σαν ζελέ. Αυτή η…
Βακτήρια στομάχου, ο σιωπηλός εχθρός του πεπτικού συστήματος
Τα βακτήρια είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται παντού γύρω μας. Στον αέρα, στο έδαφος, στις επιφάνειες που αγγίζουμε (π.χ. πάγκος της κουζίνας)…
Goji berry, τα κόκκινα "διαμάντια"
«Είμαστε ό,τι τρώμε» έλεγε ο πατέρας της Ιατρικής, Ιπποκράτης και αναμφισβήτητα είχε δίκιο, αφού όλες οι σοβαρές ασθένειες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με…
Μολυσματικές λοιμώξεις, που μπορεί να πλήξουν τα πόδια
Μία από τις μολυσματικές λοιμώξεις, που μπορεί να πλήξουν τα πόδια και ειδικά τα πέλματά σας, είναι το λεγόμενο «πόδι του αθλητή».…
Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με ψευδάργυρο
Η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης κρυολογήματος και των ενοχλητικών συμπτωμάτων του. Για το σκοπό αυτό, πολλοί επιλέγουν…
Αλλεργία στα μάτια: Αντιμετώπιση για φαγούρα, κοκκίνισμα και δάκρυα!
Η αλλεργία στα μάτια (ερυθρότητα, φαγούρα, δάκρυα) που οφείλεται στις ίδιες ερεθιστικές ουσίες που προκαλούν το φτάρνισμα και τη ρινική καταρροή μεταξύ…
Ναυτία ταξιδιωτών: Μέτρα πρόληψης και φαρμακευτική αγωγή
Η ναυτία είναι συχνό πρόβλημα που εκδηλώνεται σε ανθρώπους που ταξιδεύουν με διάφορους τρόπους, αυτοκίνητο, αεροπλάνο, πλοίο ή τρένο. Τα ταξίδια με…
Πράσινες (VS) μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος – Τι πρέπει να ξέρετε
Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από το είδος, η…
Τροφές που «καταστρέφουν» τα δόντια
H πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία των δοντιών, αλλά ο καθημερινός καθαρισμός και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο δεν…
Το φρούτο που γίνεται ασπίδα για την υγεία μας ειδικά σε μεγάλη ηλικία
Ενα μήλο την ημέρα κάνει τον γιατρό πέρα και με τη… βούλα της επιστήμης, καθώς νέα αμερικανική έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση…
Φλεβίτιδα: Μια πάθηση που αφορά το 50% των γυναικών
Γράφει οΙωάννης Κ. ΜπέλλοςΑγγειοχειρουργός – ΕνδαγγειοχειρουργόςΕπιστημονικός Συνεργάτης ΥΓΕΙΑ Σχεδόν σε όλους μας, έχει τύχει να ακούσουμε κάποιον γνωστό μας να αναφέρει πως…
Αλκοόλ και δίαιτα
Το αλκοόλ είναι άμεσα συνδεδεμένο με την κοινωνική μας ζωή και όχι μόνο. Μπορεί ωστόσο εύκολα να χαλάσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους,…
O ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να «χακαριστεί»
Αν και ακούγεται ως σενάριο κάποιου ευφάνταστου matrix, οι επιστήμονες επιμένουν ότι είναι ένα εφικτό σενάριο για το – όχι και πολύ…
Η «άγνωστη» βιταμίνη P
Ο όρος βιταμίνη P χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1930 για να περιγράψει ένα σύμπλεγμα ενώσεων που παρέχουν χρωστικές ουσίες…
Κρυολόγημα: Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά
Επί αιώνες οι άνθρωποι πίστευαν ότι η κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων όταν έχουν κρυολόγημα, επιδεινώνει τα συμπτώματα επειδή αυξάνει την παραγωγή…
Οφθαλμικές ημικρανίες: Αιτίες και αντιμετώπιση
Οι οφθαλμικές ημικρανίες προκαλούν απώλεια της όρασης, ή τύφλωση, η οποία διαρκεί λιγότερο από μία ώρα, μαζί με -ή μετά από- μια…
Μικρα μυστικά ομορφιάς
Όσο είμαστε νέοι, δεν χρειάζεται να κάνουμε και πολλά πράγματα να δείχνουμε όμορφοι. Όσο όμως τα χρόνια περνούν, μπορούμε να συνεχίσουμε να…
Καρδιακή νόσος: Προσοχή στα 6 πιο «αθώα» συμπτώματα
Η καρδιακή νόσος παραμένει η #1 αιτία θανάτου τόσο για άντρες, όσο και για γυναίκες παγκοσμίως. Μάλιστα τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι οι…
Κατέρρευσαν τα Νοσοκομεία: Λουκέτο στα Χειρουργεία σε όλη τη Χώρα - Μόνο έκτακτα περιστατικά
Ο Βαγγέλης Θαλασσινός παθολόγος στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο, Ο πρόεδρος Ιατρών ΕΣΥ Νομού Ρεθύμνου Ιωάννης Σαριδάκης στο Kontra News 21:30 με τον Πάνο…
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού
Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς…
Ψυχική υγεία: Καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση
Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας. Υπάρχει τρόπος να «νικήσετε» την κακή…
Κορτιζόλη: Οι επιπτώσεις της ορμόνης του στρες στον εγκέφαλο
Τα άτομα μέσης ηλικίας με υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα κορτιζόλης, γνωστής και ως ορμόνης του στρες, έχουν αυξημένες πιθανότητες να…
Διαπλοκή Μητσοτάκη με την Ιδιωτική Υγεία: Αφήνουν καρκινοπαθείς να πεθάνουν χωρίς χειρουργεία (ή να πληρώσουν ιδιωτικό)
«Η κατάσταση δεν διορθώνεται με διοικητικά μέτρα. Θέλει άμεσα προσλήψεις προσωπικού και ανακοπή του μαζικού κύματος φυγής υγειονομικών» Τελειωμό δεν έχουν τα προβλήματα…
Ουρική αρθρίτιδα: Προσοχή σε 4 καθημερινά ροφήματα που αυξάνουν τον κίνδυνο
Εάν είχατε ποτέ ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας, ξέρετε ότι είναι ένας πολύ επώδυνος τύπος αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από κρυστάλλους ουρικού…
Αλλεργία ή κρύωμα; – Πως θα το καταλάβετε
Μπορεί η αλλεργία να έχει κοινά συμπτώματα με το κρύωμα, όμως διαφέρουν αρκετά ώστε να μπορέσετε να διακρίνετε περί τίνος πρόκειται. Είναι…
Γιατί δημιουργείται έλκος στα πόδια των ασθενών με διαβήτη;
Στους ασθενείς με διαβήτη, το έλκος στα πόδια είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και για το οποίο η πρόληψη…
Αυτές οι τροφές κάνουν καλό στο συκώτι
Το συκώτι είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος και είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Ουσιαστικά, ο κύριος ρόλος,…
Οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην…
Sugar brain
Το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου είναι η γλυκόζη. Όταν τρώμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ανεβαίνει πολύ η γλυκόζη στο αίμα και εκκρίνεται ινσουλίνη σε…
Θρόμβωση λόγω ηλεκτρονικού υπολογιστή
Η καθιστική ζωή, η χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, η πολύωρη παρακολούθηση της τηλεόρασης και η απουσία ικανοποιητικής σωματικής άσκησης περιλαμβάνονται στους παράγοντες…
Καφές και τσιγάρο: Τι κάνει ο συνδυασμός νικοτίνης και καφεΐνης το πρωί
Δεν είναι τυχαίο που τα πρώτα πράγματα που αναζητάει ένας καπνιστής με το που ανοίγει τα μάτια του το πρωί είναι καφές…
Όνειρα: Τι δείχνουν για την υγεία μας
Τα όνειρα μπορεί να είναι προφητικά (κατά μια έννοια), καθώς, σύμφωνα με την επιστήμη, μπορεί να προβλέψουν αν κάποιος είναι υγιής ή…
Ουλίτιδα: Πώς επηρεάζει τον έλεγχο της υπέρτασης
Η ουλίτιδα μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές εξέτασαν ιατρικά και οδοντιατρικά αρχεία…
Σημαντικές υπενθυμίσεις για την υπέρταση
Έχετε υπέρταση; Τα φάρμακα δεν είναι η μοναδική λύση. Και οι φυσικοί τρόποι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην καταπολέμηση της αυξημένης αρτηριακής…
Γνωρίζετε τη «νόσο των αναψυκτικών»;
Η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα ή NASH, η οποία προκαλείται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ζημιώνει σταδιακά τη λειτουργία του ήπατος. Επηρεάζει μάλιστα…
Πόσο επικίνδυνες είναι οι οδοντόκρεμες;
Το φθόριο είναι μια επικίνδυνη χημική ουσία. Ιόντα φθορίου περιέχονται στις οδοντόκρεμες για την καταπολέμηση της τερηδόνας. Πόσο ασφαλείς είναι πράγματι οι…
Αστείρευτη η «φαρέτρα» της φύσης: 3000 βότανα έχουν αντικαρκινική δράση
Υπάρχει μια θεωρεία που εν μέρει την ασπάζονται πολλοί επιστήμονες σύμφωνα με την οποία, ασθένειες όπως ο καρκίνος μπορούν, αν όχι να…
Η σημασία της πρόσληψης αντιοξειδωτικών ουσιών
Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά επιθέσεις, τόσο εξωγενείς όσο και από μέσα, από τον ίδιο τον οργανισμό. Εξωγενείς απειλές είναι οι ιοί,…
Αίσθημα κόπωσης: Πότε τα συμπτώματα πρέπει να σε οδηγήσουν στον γιατρό;
Αν το πρωί ξυπνάς πιο κουρασμένη/ος από ό,τι το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και αν κατά τη διάρκεια της μέρας νιώθεις…
Ψυχική Υγεια: Γιατί πρέπει να κάνετε διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media
Θέλετε να ξαναβρείτε το χαμόγελό σας, να νιώσετε ανανεωμένοι και να αφήσετε πίσω σας οποιαδήποτε καταθλιπτική σκέψη; Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε…
Μακροχρόνια έκθεση στους ρύπους του αέρα και αυτοάνοσες παθήσεις
Ερευνητές από την Ιταλία προειδοποιούν ότι η μακρόχρονη έκθεση στη ρύπανση του αέρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσες παθήσεις, ιδίως ρευματοειδή…
Με καρδιολογικά προβλήματα όσοι πάσχουν από σοβαρές ψυχικές παθήσεις
Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων ακόμη και σε νεότερη ηλικία διατρέχουν οι ασθενείς με σοβαρές ψυχικές παθήσεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.…
Για ποιους λόγους αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος τον χειμώνα
Από τη χαμηλή θερμοκρασία και το αυξημένο στρες μέχρι τις κακές διατροφικές συνήθειες, είναι αρκετοί οι παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά μας…
Οστεοπόρωση: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να την προλάβετε
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή αποδυνάμωση…
Καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ανεξάρτητα από τα γονιδιακό σας…
Το νερό που εχει μεινει ολη νυχτα στο ποτήρι κρυβει κινδύνους για την υγεία
Αρκετοί συνηθίζουν να αφήνουν ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους, για να μην χρειαστεί να σηκωθούν κατά τη…
Ο εγκέφαλος δεν ακολουθεί το κεφάλι
Μια μελέτη ανθρωπολόγων στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης δείχνει τώρα ότι οι αλλαγές στον εγκέφαλο συνέβησαν ανεξάρτητα από τις εξελικτικές αναδιατάξεις του κρανίου…
Αυτές είναι οι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά
Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και μεγαλύτερη προτεραιότητα.…
Τα 5 λεπτά που μπορούν να σε σώσουν από καρδιακή ανακοπή
400.000 άνθρωποι στην Ευρώπη χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακή ανακοπή. Πρόκειται για μια από τις συχνότερες αιτίες θανάτου, και…
Πώς θα αποφύγουμε τις εποχιακές αναπνευστικές λοιμώξεις
Ο συνωστισμός σε κλειστούς χώρους, αλλά και οι αλλαγές του καιρού (στην υγρασία και τη θερμοκρασία) δημιουργούν αυτή την εποχή τις κατάλληλες…
Επικαιροποιημένο μονοδύναμο εμβόλιο – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ξεκίνησε ο εμβολιασμός με το επικαιροποιημένο μονοδύναμο εμβόλιο ΧΒΒ.1.5 κατά του κορωνοϊού για τις ηλικίες από 12 ετών και άνω. Για τα…
Προετοιμαστείτε για τη μάχη ενάντια σε κρυολόγημα και γρίπη
Γράφει ο Ευστάθιος Σκληρός, Γενικός Ιατρός, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Κρήτης Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας ‘Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας Το φθινόπωρο…
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: 8 συμβουλές για υγεία και ευεξία
Οι ταχύτατοι καθημερινοί ρυθμοί, το άγχος, το στρες και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος έχουν επηρεάσει πολύ τις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων, αλλά…
Τι δεν πρέπει να τρώμε μετά απο σωματική άσκηση
Εκτός από συμπληρώματα και τις τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό μας όταν γυμναζόμαστε, υπάρχουν και φαγητά που πρέπει να αποφεύγονται μετά την…
Σάκχαρο αίματος: 4 τρόποι για να το διατηρήσετε σε σταθερά επίπεδα
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο όμως τις περισσότερες φορές μπορεί…
Νιώθετε ότι αρρωσταίνετε; Τα απαραίτητα βήματα για να προλάβετε το κρυολόγημα
Από το σωστό πλύσιμο των χεριών μέχρι την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, είναι αρκετά τα μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να προστατευτείτε…
Σημεία που το σώμα μας αποθηκεύει το στρες
Πολλοί από εμάς αναζητούμε θεραπεία για διάφορους χρόνιους πόνους, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές αδυνατούμε να εντοπίσουμε την πρωταρχική…
Η σωστή αποκατάσταση των μυών και του οργανισμού μετά την άσκηση
Αρχικά, όταν οι μύες υποβάλλονται σε έντονη άσκηση, δημιουργείται τραύμα στις μυϊκές ίνες, που αναφέρεται ως μυϊκή βλάβη ή «καταστροφή». Από τη…
Ροφήματα που ανακουφίζουν άμεσα τον πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος είναι ένα συχνό πρόβλημα υγείας που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Ενδεικτικά να αναφέρουμε ότι, μόνο στην Ελλάδα,…