Αυτές οι τροφές κάνουν καλό στο συκώτι
Το συκώτι είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος και είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του οργανισμού. Ουσιαστικά, ο κύριος ρόλος,…
#ΥΓΕΙΑ
Οι πιο υγιεινοί ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην…
Sugar brain
Το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου είναι η γλυκόζη. Όταν τρώμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ανεβαίνει πολύ η γλυκόζη στο αίμα και εκκρίνεται ινσουλίνη σε…
Θρόμβωση λόγω ηλεκτρονικού υπολογιστή
Η καθιστική ζωή, η χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, η πολύωρη παρακολούθηση της τηλεόρασης και η απουσία ικανοποιητικής σωματικής άσκησης περιλαμβάνονται στους παράγοντες…
Καφές και τσιγάρο: Τι κάνει ο συνδυασμός νικοτίνης και καφεΐνης το πρωί
Δεν είναι τυχαίο που τα πρώτα πράγματα που αναζητάει ένας καπνιστής με το που ανοίγει τα μάτια του το πρωί είναι καφές…
Όνειρα: Τι δείχνουν για την υγεία μας
Τα όνειρα μπορεί να είναι προφητικά (κατά μια έννοια), καθώς, σύμφωνα με την επιστήμη, μπορεί να προβλέψουν αν κάποιος είναι υγιής ή…
Ουλίτιδα: Πώς επηρεάζει τον έλεγχο της υπέρτασης
Η ουλίτιδα μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές εξέτασαν ιατρικά και οδοντιατρικά αρχεία…
Σημαντικές υπενθυμίσεις για την υπέρταση
Έχετε υπέρταση; Τα φάρμακα δεν είναι η μοναδική λύση. Και οι φυσικοί τρόποι μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην καταπολέμηση της αυξημένης αρτηριακής…
Γνωρίζετε τη «νόσο των αναψυκτικών»;
Η μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα ή NASH, η οποία προκαλείται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ζημιώνει σταδιακά τη λειτουργία του ήπατος. Επηρεάζει μάλιστα…
Πόσο επικίνδυνες είναι οι οδοντόκρεμες;
Το φθόριο είναι μια επικίνδυνη χημική ουσία. Ιόντα φθορίου περιέχονται στις οδοντόκρεμες για την καταπολέμηση της τερηδόνας. Πόσο ασφαλείς είναι πράγματι οι…
Αστείρευτη η «φαρέτρα» της φύσης: 3000 βότανα έχουν αντικαρκινική δράση
Υπάρχει μια θεωρεία που εν μέρει την ασπάζονται πολλοί επιστήμονες σύμφωνα με την οποία, ασθένειες όπως ο καρκίνος μπορούν, αν όχι να…
Η σημασία της πρόσληψης αντιοξειδωτικών ουσιών
Το ανθρώπινο σώμα δέχεται καθημερινά επιθέσεις, τόσο εξωγενείς όσο και από μέσα, από τον ίδιο τον οργανισμό. Εξωγενείς απειλές είναι οι ιοί,…
Αίσθημα κόπωσης: Πότε τα συμπτώματα πρέπει να σε οδηγήσουν στον γιατρό;
Αν το πρωί ξυπνάς πιο κουρασμένη/ος από ό,τι το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και αν κατά τη διάρκεια της μέρας νιώθεις…
Ψυχική Υγεια: Γιατί πρέπει να κάνετε διάλειμμα μιας εβδομάδας από τα social media
Θέλετε να ξαναβρείτε το χαμόγελό σας, να νιώσετε ανανεωμένοι και να αφήσετε πίσω σας οποιαδήποτε καταθλιπτική σκέψη; Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε…
Μακροχρόνια έκθεση στους ρύπους του αέρα και αυτοάνοσες παθήσεις
Ερευνητές από την Ιταλία προειδοποιούν ότι η μακρόχρονη έκθεση στη ρύπανση του αέρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσες παθήσεις, ιδίως ρευματοειδή…
Με καρδιολογικά προβλήματα όσοι πάσχουν από σοβαρές ψυχικές παθήσεις
Αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων ακόμη και σε νεότερη ηλικία διατρέχουν οι ασθενείς με σοβαρές ψυχικές παθήσεις, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.…
Για ποιους λόγους αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος τον χειμώνα
Από τη χαμηλή θερμοκρασία και το αυξημένο στρες μέχρι τις κακές διατροφικές συνήθειες, είναι αρκετοί οι παράγοντες που επιβαρύνουν την καρδιά μας…
Οστεοπόρωση: Τα 5 απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να την προλάβετε
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και την προστασία από την οστεοπόρωση, τη σταδιακή αποδυνάμωση…
Καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό σου
Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν στο σώμα και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ανεξάρτητα από τα γονιδιακό σας…
Το νερό που εχει μεινει ολη νυχτα στο ποτήρι κρυβει κινδύνους για την υγεία
Αρκετοί συνηθίζουν να αφήνουν ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους, για να μην χρειαστεί να σηκωθούν κατά τη…
Ο εγκέφαλος δεν ακολουθεί το κεφάλι
Μια μελέτη ανθρωπολόγων στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης δείχνει τώρα ότι οι αλλαγές στον εγκέφαλο συνέβησαν ανεξάρτητα από τις εξελικτικές αναδιατάξεις του κρανίου…
Αυτές είναι οι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά
Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και μεγαλύτερη προτεραιότητα.…
Τα 5 λεπτά που μπορούν να σε σώσουν από καρδιακή ανακοπή
400.000 άνθρωποι στην Ευρώπη χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακή ανακοπή. Πρόκειται για μια από τις συχνότερες αιτίες θανάτου, και…
Πώς θα αποφύγουμε τις εποχιακές αναπνευστικές λοιμώξεις
Ο συνωστισμός σε κλειστούς χώρους, αλλά και οι αλλαγές του καιρού (στην υγρασία και τη θερμοκρασία) δημιουργούν αυτή την εποχή τις κατάλληλες…
Επικαιροποιημένο μονοδύναμο εμβόλιο – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ξεκίνησε ο εμβολιασμός με το επικαιροποιημένο μονοδύναμο εμβόλιο ΧΒΒ.1.5 κατά του κορωνοϊού για τις ηλικίες από 12 ετών και άνω. Για τα…
Προετοιμαστείτε για τη μάχη ενάντια σε κρυολόγημα και γρίπη
Γράφει ο Ευστάθιος Σκληρός, Γενικός Ιατρός, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Κρήτης Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας ‘Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας Το φθινόπωρο…
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: 8 συμβουλές για υγεία και ευεξία
Οι ταχύτατοι καθημερινοί ρυθμοί, το άγχος, το στρες και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος έχουν επηρεάσει πολύ τις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων, αλλά…
Τι δεν πρέπει να τρώμε μετά απο σωματική άσκηση
Εκτός από συμπληρώματα και τις τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό μας όταν γυμναζόμαστε, υπάρχουν και φαγητά που πρέπει να αποφεύγονται μετά την…
Σάκχαρο αίματος: 4 τρόποι για να το διατηρήσετε σε σταθερά επίπεδα
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο όμως τις περισσότερες φορές μπορεί…
Νιώθετε ότι αρρωσταίνετε; Τα απαραίτητα βήματα για να προλάβετε το κρυολόγημα
Από το σωστό πλύσιμο των χεριών μέχρι την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών, είναι αρκετά τα μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να προστατευτείτε…
Σημεία που το σώμα μας αποθηκεύει το στρες
Πολλοί από εμάς αναζητούμε θεραπεία για διάφορους χρόνιους πόνους, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές αδυνατούμε να εντοπίσουμε την πρωταρχική…
Η σωστή αποκατάσταση των μυών και του οργανισμού μετά την άσκηση
Αρχικά, όταν οι μύες υποβάλλονται σε έντονη άσκηση, δημιουργείται τραύμα στις μυϊκές ίνες, που αναφέρεται ως μυϊκή βλάβη ή «καταστροφή». Από τη…
Ροφήματα που ανακουφίζουν άμεσα τον πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος είναι ένα συχνό πρόβλημα υγείας που ταλαιπωρεί χιλιάδες ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Ενδεικτικά να αναφέρουμε ότι, μόνο στην Ελλάδα,…
Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πως να την αποφύγετε
Αν αποφασίσατε να κάνετε για πρώτη φορά στη ζωή σας δίαιτα για να χάσετε βάρος ή εάν έχετε βαρεθεί τις δίαιτες γιο-γιο,…
Διατροφή για την ενίσχυση της μνήμης
Σοφία Μπάμπου / Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Καθώς μεγαλώνουμε η ικανότητα να συγκρατούμε πληροφορίες όλο και μειώνεται. Δεν θεωρείται περίεργο το να ξεχνάμε πράγματα όπως…
Δυσοσμία σώματος: Τρεις παράξενες μυρωδιές και πού οφείλονται
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται γιατί αντιλαμβάνονται δυσοσμία στο σώμα τους όταν αλλάζουν διατροφή ή όταν ασκούνται περισσότερο από το συνηθισμένο. Οι ειδικοί τονίζουν…
Η συμβολή της λουτροθεραπείας στα ρευματικά νοσήματα
Η έναρξη της θεραπείας δώδεκα εβδομάδες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων μπορεί να ελαχιστοποιήσει περαιτέρω βλάβες στις αρθρώσεις και να αυξήσει την…
Ψυχική υγεία: Τρεις καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση
Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας. Υπάρχει τρόπος να «νικήσετε» την κακή…
Προϊόντα μέλισσας και λοιμώξεις αναπνευστικού
Το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε διαρκή πόλεμο με παθογόνους μικροοργανισμούς που εισέρχονται με τον εισπνεόμενο αέρα, το νερό ή το φαγητό, από…
Οκτώ ενδείξεις αβιταμίνωσης
Νιώθετε συχνά αδυναμία, αρρωσταίνετε συχνά, έχετε συνεχώς «πεσμένη» διάθεση και άλλα συμπτώματα για τα οποία δεν υπάρχει προφανής εξήγηση; Ίσως για όλα…
Τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή…
Απαξίωση του ΕΣΥ και κατάρρευση των στοιχειωδών υπηρεσιών Υγείας
Ταλαιπωρία δίχως τέλος για τους Έλληνες ασθενείς, που υφίστανται καθημερινά τις συνέπειες της πλήρους απαξίωσης του ΕΣΥ και της κατάρρευσης στοιχειωδών υπηρεσιών…
Αλλάζουν όλες οι διοικήσεις των νοσοκομείων
Μετά την τραγική εικόνα στο νοσοκομείο «Αγία Όλγα» και την απομάκρυνση του διοικητή, ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης επανέρχεται με υποσχέσεις αναφορικά με τα…
Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την Υγεια
Κατά πλειοψηφία ψηφίσθηκε από την Ολομέλεια το νομοσχέδιο του Υπουργείου Υγείας για τις «Ρυθμίσεις για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού COVID-19,…
Καρατόμησαν την διοίκηση του νοσοκομείου Αγια Ολγα, μετά από τις σοκαριστικές καταγγελίες
Στην καρατόμηση της διοίκησης του νοσοκομείου «Αγία Όλγα» προχώρησε σήμερα ο υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, μετά από καταγγελίες για τραγικές συνθήκες νοσηλείας…
Ερευνα δείχνει την ανησυχητική σχέση μεταξύ των κινητών τηλεφώνων και της εκδήλωσης Αλτσχάιμερ
Η ακτινοβολία που εκπέμπουν τα κινητά έχει συνδεθεί κατά καιρούς με τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκινικών όγκων. Σήμερα, μια νέα έρευνα φέρνει στο…
Οι εχθροί των δοντιών
H πρόληψη είναι το καλύτερο «φάρμακο» για την υγεία των δοντιών, αλλά ο καθημερινός καθαρισμός και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο δεν…
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Απλά μια ασθένεια των αρθρώσεων;
Η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα είναι μία συστηματική αυτοάνοση νόσος, που «δεν γνωρίζει ηλικία», καθώς πλήττει, ακόμη και νεαρά άτομα. Η συχνότητά της είναι…
Η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας καθυστερεί τη γήρανση του εγκεφάλου
Η εκμάθηση ξένης γλώσσας ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθυστερήσει κανείς τη γήρανση του εγκεφάλου, αφού νέα έρευνα έδειξε ότι…
Καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν τη σπονδυλική σου στήλη
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από κακή στάση του σώματος και κακές καθημερινές συνήθειες. Στην καθημερινότητά μας, η σπονδυλική στήλη…
Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά
Οι πρωτεΐνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό και «δομικό υλικό» κάθε κυττάρου του σώματος. Τα μαλλιά και τα νύχια αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες,…
Οι πέντε πιο εθιστικές ουσίες στον κόσμο
Μια ομάδα εμπειρογνωμόνων ταξινόμησε τις πέντε πιο εθιστικές ουσίες στον κόσμο. Και πολλές από αυτές τις ουσίες είναι νόμιμες. Ποιες είναι αυτές…
Το σύνδρομο της χρόνιας κούρασης
Το σύνδρομο της χρόνιας κούρασης είναι μια κλινική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αδυναμία και κούραση η οποία καταβάλλει τον ασθενή. Συνοδεύεται από…
Οστεοαρθρίτιδα ισχίου-γόνατος: Γιατί αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο;
Αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο και στο γόνατο, αλλά, όπως ισχυρίζονται Καναδοί ερευνητές, δεν ισχύει το…
Καφές και τσιγάρο: Τι κάνει ο συνδυασμός νικοτίνης και καφεΐνης το πρωί
Δεν είναι τυχαίο που τα πρώτα πράγματα που αναζητάει ένας καπνιστής με το που ανοίγει τα μάτια του το πρωί είναι καφές…
Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και…
Γιατί πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε πατατάκια, χοτ ντογκ και ανθρακούχα ροφήματα
Τα πατατάκια, τα χοτ ντογκ και τα ανθρακούχα ροφήματα κόβουν χρόνια ζωής, προειδοποιούν ερευνητές, επισημαίνοντας ότι όσο πιο γρήγορα τα κόψει κανείς…
Τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο στον οργανισμό
Το κολλαγόνο είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη του οργανισμού, η οποία μειώνεται αισθητά με το πέρασμα τoυ χρόνου. Το αποτέλεσμα είναι η επιδερμίδα…
Καφεΐνη και υγεία: Τι πρέπει να ξέρετε
Η καφεΐνη είναι φυσική ουσία που περιέχεται σε πολλά φυτά. Υπάρχει σε περισσότερα από 60 διαφορετικά είδη φυτών. Περιέχεται στα φύλλα, στους…
Αχίλλειος τένοντας: Τι δείχνει για την υγεία της καρδιάς
Ο Αχίλλειος τένοντας είναι ο μακρύτερος και ισχυρότερος τένοντας του ανθρώπινου σώματος και συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας (γάμπας) του ποδιού με…