Λίγη γυμναστική, ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι θα γίνει κανείς «κομάντο του Σαββατοκύριακου», είναι αρκετή για να μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος καρκίνου, και όχι μόνο, σύμφωνα με νέα κινεζική έρευνα.
Του Βασίλη Χονδρογιάννη – εφημερίδα Espresso
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association», κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, αν γυμνάζεται κάποιος για 150 λεπτά συνολικά, δύο ημέρες την εβδομάδα, έχει πολύ μικρότερες πιθανότητες να πεθάνει από καρκίνο, εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα ή οποιαδήποτε άλλη αιτία.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Southern Medical University στο Κουανγκτσόου της Κίνας με επικεφαλής τον Δρα Zhi-Hao Li χώρισαν σε τρεις κατηγορίες 93.000 ανθρώπους από τη Βρετανία, που φορούσαν συσκευές οι οποίες κατέγραφαν το πρόγραμμα γυμναστικής τους. Στην πρώτη κατηγορία ήταν οι λεγόμενοι «κομάντο του Σαββατοκύριακου», που γυμνάζονταν για συνολικά 150 λεπτά το Σάββατο και την Κυριακή ή οποιοεσδήποτε άλλες δύο ημέρες της εβδομάδας. Τα μέλη της δεύτερης κατηγορίας μοίραζαν τα 150 λεπτά γυμναστικής σε αρκετές ημέρες της εβδομάδας, ενώ της τρίτης κατηγορίας δεν γυμνάζονταν καθόλου.
Διαπιστώθηκε ότι οι «κομάντο του Σαββατοκύριακου» είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο σε σχέση με όσους δεν γυμνάζονταν. Επίσης, ήταν 31% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από έμφραγμα ή εγκεφαλικό και 32% μικρότερη η πιθανότητα να πεθάνουν από οποιαδήποτε άλλη αιτία. Η δεύτερη ομάδα κινδύνευε λιγότερο κατά 13% να πεθάνει από καρκίνο, κατά 24% από έμφραγμα ή εγκεφαλικό και 26% να πεθάνει από οποιαδήποτε άλλη αιτία.