Πόση ζάχαρη χρειάζεσαι;
Ακολουθώντας τη μόδα της υγιεινής διατροφής, μεγάλες αλυσίδες σουπερμάρκετ στη Γερμανία προσανατολίζονται στη μείωση ζάχαρης στα προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας. Ωστόσο δίνουν στον…
ΥΓΕΙΑ
Πρώτη η Ελλάδα στην παιδική παχυσαρκία - Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Η παχυσαρκία είναι η αυξημένη συσσώρευση λίπους στο σώμα και όχι απλά το αυξημένο βάρος, όπως πιστεύεται. Η εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας έχει…
Ψηφιακός Εκφοβισμός - Cyberbullying
https://twitter.com/hellenicpolice/status/955505387662467077 Cyberbullying Ο ψηφιακός εκφοβισμός είναι οποιαδήποτε πράξη εκφοβισμού, επιθετικότητας, παρενόχλησης, τρομοκρατικής ή αυταρχικής συμπεριφοράς που πραγματοποιείται μέσω της χρήσης των ψηφιακών…
Αυτές είναι οι 18 πιο εθιστικές τροφές
Υπολογίζεται ότι 20% του πληθυσμού εκδηλώνει κάποιου είδους εθισμό στο φαγητό, με τον αριθμό να αυξάνεται μεταξύ ατόμων με μεγάλο σωματικό βάρος.…
Γιατί το σελήνιο είναι απαραίτητο και 9 τροφές που είναι πλούσιες σε αυτό
Έρευνες έχουν δείξει πως η ημερήσια λήψη ικανής ποσότητας σεληνίου είναι απαραίτητη για να προλάβεις μια σειρά από προβλήματα υγείας. Πρόκειται για…
Τι είναι το φαινόμενο Nocebo;
Το φαινόμενο Placebo είναι γνωστό. Εδώ κι έναν αιώνα έχει μελετηθεί συστηματικά και φαίνεται ότι αποδίδει: Τα φάρμακα γίνονται μαγικά και ένα…
Αυτό είναι το συμπλήρωμα διατροφής που ανακαλεί ο ΕΟΦ
Στην ανάκληση του προϊόντος BPI Best Bcaa 300g Fruit Punch, λόγω παρουσίας του μη εγκεκριμένου νεοφανούς τροφίμου (novel food) σαν συστατικό Agmantine…
Καφές και τσάι: Προστατεύουν το συκώτι;
Ο καφές και το τσάι μπορούν να βοηθούν εναντίον των χρόνιων παθήσεων του συκωτιού. Η προληπτική δράση του καφέ και του τσαγιού…
Blue Monday: Αύριο (15/1) η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου
Εδώ και μερικά χρόνια, η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου, η «Blue Monday», όπως λέγεται διεθνώς, θεωρείται η πιο μελαγχολική ημέρα του χρόνου.…
Αίσθημα κόπωσης: Πότε τα συμπτώματα πρέπει να σε οδηγήσουν στον γιατρό;
Αν το πρωί ξυπνάς πιο κουρασμένη/ος από ό,τι το βράδυ πριν πέσεις για ύπνο και αν κατά τη διάρκεια της μέρας νιώθεις…
Ποια θέση διαλέγεις στο αεροπλάνο; Τι μπορεί να σημαίνει αυτό για το χαρακτήρα σου;
Πριν κλείσουμε αεροπορικό εισιτήριο, σίγουρα αυτό που σκεφτόμαστε είναι σε ποια θέση θα καθίσουμε. Αυτή η επιλογή μας, σύμφωνα με τους ειδικούς,…
Τα γιατροσόφια της γιαγιάς…
Οι γιαγιάδες γνώριζαν πολλές πρακτικές εφαρμογές για να απαλύνουν τον πόνο, χρησιμοποιώντας συνήθως υλικά που είχαν μέσα στα ντουλάπια τους ή στον……
Πέντε μεγάλα ψέματα για τον ύπνο (που εξακολουθείς να πιστεύεις)
Ήρθε η ώρα να μάθεις όλη την αλήθεια που σου κρύβουν. Μπορεί να ακουγόμαστε σαν εκείνες τις ιστοσελίδες οι οποίες καθημερινά αποκαλύπτουν…
Σχολικός εκφοβισμός/Bullying: Ένα νέο φαινόμενο, ή ένα παλιό φαινόμενο με νέες διαστάσεις;
https://twitter.com/hellenicpolice/status/951373145231056896 https://twitter.com/hellenicpolice/status/951522872706682881 Πρωτοσελιδα - Ειδήσεις
Τι αποκαλύπτει η υπογραφή μας για τον χαρακτήρα μας;
Μικροσκοπική, τεράστια, καλλιτεχνική με… κορδελάκια και ουρίτσες, απλή και ξεκάθαρη ή τόσο μπερδεμένη που είναι αδύνατον να την αποκρυπτογραφήσεις. Η προσωπική υπογραφή…
Τρία ροφήματα για να ξεφουσκώσει η κοιλιά σας
Αισθάνεστε φούσκωμα μετά το βραδινό σας; Και ξέρετε ότι δεν γίνετε να πάτε για ύπνο με πρησμένη κοιλιά, γιατί δεν θα κοιμηθείτε…
Τι είναι το σύνδρομο του Διογένη, ή σύνδρομο αποθησαύρισης;
Το σύνδρομο του Διογένη, ή αλλιώς το σύνδρομο αποθησαύρισης (Hoarding Disorder) παρατηρήθηκε πρώτη φορά το 1947 στην Αμερική, όπου δύο αδέρφια βρέθηκαν…
Οι 6 τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Μπορούμε να κάνουμε διάφορα πράγματα για να αυξήσουμε τη διάθεση μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.…
Εργασιακή εξάντληση: Κίνδυνος για διαβήτη
Όταν το στρες και η καταπόνηση φτάνουν σε επίπεδα ανεξέλεγκτα, η εργασιακή εξάντληση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξουθένωση, σωματική κόπωση ή…
Η μυρωδιά αγαπημένων μας προσώπων είναι αγχολυτικό
Η μυρωδιά του/της συντρόφου μπορεί να λειτουργήσει κατευναστικά σε περίπτωση άγχους, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal…
Προσθέστε κύμινο στη διατροφή σας και...
Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, μπορεί να βρείτε το κύμινο πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα…
Γλώσσα του σώματος: Πώς να αναγνωρίσετε έναν καλό ψεύτη -Όλα τα σημάδια που θα τον προδώσουν
Ένας κακός ψεύτης κοκκινίζει, ιδρώνει και κάνει νευρικές κινήσεις, όταν λέει ψέματα. Ένας καλός ψεύτης όμως, μπορεί να πει ένα ψέμα, ενώ…
Τα 7 φρούτα με τις περισσότερες θερμίδες
Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα φρούτα έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία χάρη στις βιταμίνες, στα μέταλλα, στα αντιοξειδωτικά και στις φυτικές…
Bullying - Ενδοσχολική βία - Εκφοβισμός
https://twitter.com/hellenicpolice/status/948593573842350081 Η σχολική βία και ο εκφοβισμός που εκδηλώνεται μεταξύ των μαθητών θεωρείται κοινωνικό πρόβλημα. Ο όρος που χρησιμοποιείται διεθνώς για να…
Η δίαιτα της διαίσθησης
Γιορτές και φαγητό είναι σχεδόν... συνώνυμα. Οικογενειακά τραπέζια, βαριές συνταγές, γλυκά, ποτά. Τι γίνεται όμως με τα περιττά κιλά; Είναι λύση η…
Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα κιλά των γιορτών
Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Τώρα όμως είναι πιθανόν οι πολλές απολαύσεις και οι καταχρήσεις να…
Οπτική ψευδαίσθηση: Εσείς βλέπετε καμπύλες ή γωνίες;
Οι οπτικές ψευδαισθήσεις αποτελούν πρόκληση για τον εγκέφαλο, καθώς τον βάζουν σε μια διαδικασία να δει κάτι που δεν υπάρχει εκεί. Η…
Έφαγες πολύ αυτές τις μέρες; Δες τί πρέπει να κάνεις
Αν σκέφτεσαι πόσο έφαγες αυτές τις μέρες και σε πιάνει... ίλιγγος δες τι πρέπει να κάνεις τώρα που τελειώνουν οι γιορτές. Οι…
Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά & δεν τηρούμε
Για μια ακόμη χρονιά, με το ξεκίνημα του νέου έτους, αμέτρητοι άνθρωποι παίρνουν "ηρωικές" αποφάσεις ότι επιτέλους αυτή τη φορά θα κάνουν…
Τι να μην κάνεις τη νέα χρονιά;
Κάθε καινούργια χρονιά κάνουμε σχέδια, δίνουμε υποσχέσεις (στον εαυτό μας και τους άλλους), ελπίζουμε να πραγματοποιηθούν τα όνειρά μας. Αυτή τη χρονιά…
Μύρτιλο, η υπερτροφή που χαρίζει υγεία
Το μύρτιλο (επιστημονική ονομασία: Vaccinium myrtillus), είναι ένας μικρός άγριος, πολυετής ανθοφόρος θάμνος που παράγει μπλε μούρα και συγκαταλέγεται στα πολυάριθμα είδη…
Πώς θα αυξήσετε φυσικά την καλή χοληστερόλη σας και θα προστατέψετε την καρδιά σας;
Η καλή χοληστερόλη (HDL) έχει άμεση επίδραση στην υγεία της καρδιάς, καθώς όσο μεγαλύτερα είναι τα επίπεδά της, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος…
Η τέχνη της ζωής με τον απολαυστικό π. Φιλόθεο Φάρο στην ΕΡΤ
https://youtu.be/KjCFT_OoC_A Ο ψυχίατρος - ιερέας π. Φιλόθεος Φάρος στην εκπομπή της ΕΡΤ "Μαζί το Σαββατοκύριακο" Πρωτοσελιδα - Ειδήσεις
Πότε είναι καλοτυχία να φας (αντί να σπάσεις) ένα ρόδι;
Αν μέχρι τώρα συνήθιζες να σπας ένα ρόδι στην αλλαγή του χρόνου για καλοτυχία, φέτος καλύτερα να το φας ευχόμενος/η όσα είναι…
Μια «δίαιτα χωρίς δίαιτα» για να ξεκινήσετε από Δευτέρα
«Από Δευτέρα δίαιτα». Πόσες φορές μπορεί να έχουμε πει ή να έχουμε ακούσει αυτή τη φράση, από ανθρώπους που πασχίζουν να χάσουν…
Η σημαντικότητα των προβιοτικών στη διατροφή μας
Με τον όρο «προβιοτικά» αναφερόμαστε σε ζωντανούς μικροοργανισμούς, οι οποίοι μπορούν και επιβιώνουν κατά την διάρκεια του περάσματός τους μέσα από την…
Απαξίωση: Η μεγαλύτερη αμαρτία
Στους καιρούς μας όπως πάντοτε, κυκλοφορούν ανάμεσα μας ορισμένοι άνθρωποι με "μια μεγάλη κατάρα" μέσα τους: Αντικρίζουν τα πάντα με γκρίνια, με…
Από πού θα πάρουμε ασβέστιο αν δεν τρώμε γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής διατροφής. Είναι απαραίτητο σε όλες τις ηλικίες, αφού έχει να κάνει τόσο…
Ο παράξενος καρπός του χειμώνα - Καλλιεργήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο
H μουσμουλιά, όπως την αποκαλούμε στα μέρη μου, ή καλύτερα η χειμωνιάτικη μουσμουλιά, μιας και διαφέρει από τη μουσμουλιά που γνωρίζουν οι…
Γιατί βαδίζουμε και παραμιλάμε; Είναι ανησυχητικό;
Παραμιλάμε. Όχι με την έννοια ότι μιλάμε πολύ, αλλά ότι μιλάμε φωναχτά στον εαυτό μας. Οι καταστάσεις μας τρελαίνουν. Οι άνθρωποι μας…
Φάγατε πολύ; Πέντε τροφές για να "στρώσει" το στομάχι σας μετά τα γιορτινά γεύματα
Αυτές τις μέρες πολλοί δεν μπορούν να επιδείξουν εγκράτεια και κάνουν υπερβολές στο γιορτινό τραπέζι. Αν και εσείς παρατρώτε τα Χριστούγεννα και…
Κακή διάθεση; Πέντε απλοί τρόποι για να αυξήσετε την «ορμόνη της ευτυχίας»
Βρίσκετε τον εαυτό σας να πέφτετε σε κατάθλιψη; Κουράζεστε με το παραμικρό; Μπορεί να έχετε ανάγκη να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης σας.…
Προσοχή στους τετράποδους φίλους μας - Αποφύγετε τις σοκολάτες
Σοκολάτα και Χριστούγεννα είναι για πολλούς ανθρώπους αλληλένδετα. Οι γλυκές απολαύσεις για τους ανθρώπους μπορούν όμως να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την…
Τα μήλα αποδεικνύονται θαυματουργά για την υγεία των πνευμόνων
Θυμάστε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; Νέες έρευνες έρχονται όχι μόνο να επιβεβαιώσουν αλλά και να…
Πώς να βελτιώστε την μνήμη σας σύμφωνα με την επιστήμη
Όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι, τόσο αρχίζουν να αναζητούν τρόπους να καλυτερεύσουν την μνήμη τους και να αποφύγουν την άνοια. Το σταυρόλεξο μπορεί…
Χριστόψωμο 400 κιλών ετοιμάζουν στην Αρναία Χαλκιδικής!
Για μία ακόμη χρονιά στη γραφική Αρναία στην Χαλκιδική, αναβιώνουν το χριστουγεννιάτικο έθιμο της παρασκευής ενός τεράστιου χριστόψωμου, για το «μέλωμα του…
Γιατί δεν πρέπει να αποθηκεύονται όρθια τα μπουκάλια του κρασιού
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να γυρίζεις κουρασμένος στο σπίτι ύστερα από μια κουραστική μέρα με μόνη σου επιθυμία να πιεις…
Χριστούγεννα και διατροφή… πώς να τα συμβιβάσω ;
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μία συναρπαστική περίοδος, αλλά διατροφικά μιλώντας είναι η πιο δύσκολη περίοδος όλου του χρόνου. Αυτό γιατί έχουν…
Οι 3 χρυσοί κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία του χριστουγεννιάτικου γεύματος
Όταν προετοιμάζετε τα γιορτινά εδέσματα για τους καλεσμένους σας σίγουρα έχετε ένα άγχος αν θα τους αρέσουν και αν θα απολαύσουν όλοι…
Τι πρέπει να προσέξουμε καταναλώνοντας κουραμπιέδες και μελομακάρονα
Τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων και δεν είναι άλλα από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, που όλοι μας περιμένουμε αυτές τις ημέρες…
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού
Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς…
Πώς μπορώ να αποτρέψω την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;
Το πρόβλημα με τα Χριστούγεννα είναι ότι δημιουργούν πολλές προσδοκίες. Τα καταστήματα είναι γεμάτα κόσμο, στολίδια και δώρα, τα περιοδικά είναι πλημμυρισμένα…
Πέντε συμβουλές για να κάνετε τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα
Αυτές τις μέρες όλοι σκοπεύουμε να επιδοθούμε σε Christmas shopping για να χαρίσουμε δώρα σε αγαπημένα μας πρόσωπα. Συχνά όμως βλέπουμε την…
ΕΦΕΤ: Όλα όσα πρέπει να προσέξετε για το γιορτινό τραπέζι
Παράλληλα με τους ελέγχους, ο Ε.Φ.Ε.Τ. ενημερώνει τους καταναλωτές, ειδικά κατά την εορταστική περίοδο, να είναι προσεκτικοί στον τομέα της υγιεινής και…
Πώς εκδηλώνει το παιδί το άγχος και το φόβο για το σχολείο;
Συχνά οι γονείς ανησυχούν για τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα των παιδιών τους στο σχολείο. Πως είναι μέσα στην τάξη; Πως τα…
Αντιμετωπίστε τους: 3 τύποι ανασφαλειών
Πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να είναι γεμάτος με σκέψεις αμφιβολίας για τις πράξεις σας και ελάχιστης εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας; Μήπως,…
Πώς θα περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά στις γιορτές
Σε λίγες μέρες κλείνουν τα σχολεία κι έτσι θα έχετε άπλετο χρόνο να περάσετε με την οικογένειά σας. Δείτε λοιπόν ορισμένες προτάσεις…
Πες μας πού μένεις, να σου πούμε το βάρος σου!
Όσοι μένουν σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, έχουν μικρότερο πάχος, μικρότερη περιφέρεια μέσης…
Καρκίνος στα νεφρά: Το λαχανικό ασπίδα-προστασίας
Πρόκειται για ένα από τα πλέον αγαπημένα λαχανικά και η διατροφική του αξία είναι αποδεδειγμένη. Τώρα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η συμβολή…
Συμπτώματα σαλμονέλας στα βρέφη και πότε εκδηλώνονται
Ακόμη και η λήψη μικρής ποσότητας γάλακτος, μολυσμένη με σαλμονέλα, είναι δυνατό να προκαλέσει συμπτώματα στα βρέφη, δήλωσε o επιδημιολόγος Μιχάλης Βωνιάτης,…