Οι 6 τροφές που μας κάνουν ευτυχισμένους
Μπορούμε να κάνουμε διάφορα πράγματα για να αυξήσουμε τη διάθεση μας, όπως να κοιμηθούμε αρκετά, να κάνουμε διαλογισμό, ή απλά να γελάσουμε.…
ΥΓΕΙΑ
Εργασιακή εξάντληση: Κίνδυνος για διαβήτη
Όταν το στρες και η καταπόνηση φτάνουν σε επίπεδα ανεξέλεγκτα, η εργασιακή εξάντληση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική εξουθένωση, σωματική κόπωση ή…
Η μυρωδιά αγαπημένων μας προσώπων είναι αγχολυτικό
Η μυρωδιά του/της συντρόφου μπορεί να λειτουργήσει κατευναστικά σε περίπτωση άγχους, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal…
Προσθέστε κύμινο στη διατροφή σας και...
Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, μπορεί να βρείτε το κύμινο πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα…
Γλώσσα του σώματος: Πώς να αναγνωρίσετε έναν καλό ψεύτη -Όλα τα σημάδια που θα τον προδώσουν
Ένας κακός ψεύτης κοκκινίζει, ιδρώνει και κάνει νευρικές κινήσεις, όταν λέει ψέματα. Ένας καλός ψεύτης όμως, μπορεί να πει ένα ψέμα, ενώ…
Τα 7 φρούτα με τις περισσότερες θερμίδες
Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα φρούτα έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία χάρη στις βιταμίνες, στα μέταλλα, στα αντιοξειδωτικά και στις φυτικές…
Bullying - Ενδοσχολική βία - Εκφοβισμός
https://twitter.com/hellenicpolice/status/948593573842350081 Η σχολική βία και ο εκφοβισμός που εκδηλώνεται μεταξύ των μαθητών θεωρείται κοινωνικό πρόβλημα. Ο όρος που χρησιμοποιείται διεθνώς για να…
Η δίαιτα της διαίσθησης
Γιορτές και φαγητό είναι σχεδόν... συνώνυμα. Οικογενειακά τραπέζια, βαριές συνταγές, γλυκά, ποτά. Τι γίνεται όμως με τα περιττά κιλά; Είναι λύση η…
Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα κιλά των γιορτών
Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Τώρα όμως είναι πιθανόν οι πολλές απολαύσεις και οι καταχρήσεις να…
Οπτική ψευδαίσθηση: Εσείς βλέπετε καμπύλες ή γωνίες;
Οι οπτικές ψευδαισθήσεις αποτελούν πρόκληση για τον εγκέφαλο, καθώς τον βάζουν σε μια διαδικασία να δει κάτι που δεν υπάρχει εκεί. Η…
Έφαγες πολύ αυτές τις μέρες; Δες τί πρέπει να κάνεις
Αν σκέφτεσαι πόσο έφαγες αυτές τις μέρες και σε πιάνει... ίλιγγος δες τι πρέπει να κάνεις τώρα που τελειώνουν οι γιορτές. Οι…
Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά & δεν τηρούμε
Για μια ακόμη χρονιά, με το ξεκίνημα του νέου έτους, αμέτρητοι άνθρωποι παίρνουν "ηρωικές" αποφάσεις ότι επιτέλους αυτή τη φορά θα κάνουν…
Τι να μην κάνεις τη νέα χρονιά;
Κάθε καινούργια χρονιά κάνουμε σχέδια, δίνουμε υποσχέσεις (στον εαυτό μας και τους άλλους), ελπίζουμε να πραγματοποιηθούν τα όνειρά μας. Αυτή τη χρονιά…
Μύρτιλο, η υπερτροφή που χαρίζει υγεία
Το μύρτιλο (επιστημονική ονομασία: Vaccinium myrtillus), είναι ένας μικρός άγριος, πολυετής ανθοφόρος θάμνος που παράγει μπλε μούρα και συγκαταλέγεται στα πολυάριθμα είδη…
Πώς θα αυξήσετε φυσικά την καλή χοληστερόλη σας και θα προστατέψετε την καρδιά σας;
Η καλή χοληστερόλη (HDL) έχει άμεση επίδραση στην υγεία της καρδιάς, καθώς όσο μεγαλύτερα είναι τα επίπεδά της, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος…
Η τέχνη της ζωής με τον απολαυστικό π. Φιλόθεο Φάρο στην ΕΡΤ
https://youtu.be/KjCFT_OoC_A Ο ψυχίατρος - ιερέας π. Φιλόθεος Φάρος στην εκπομπή της ΕΡΤ "Μαζί το Σαββατοκύριακο" Πρωτοσελιδα - Ειδήσεις
Πότε είναι καλοτυχία να φας (αντί να σπάσεις) ένα ρόδι;
Αν μέχρι τώρα συνήθιζες να σπας ένα ρόδι στην αλλαγή του χρόνου για καλοτυχία, φέτος καλύτερα να το φας ευχόμενος/η όσα είναι…
Μια «δίαιτα χωρίς δίαιτα» για να ξεκινήσετε από Δευτέρα
«Από Δευτέρα δίαιτα». Πόσες φορές μπορεί να έχουμε πει ή να έχουμε ακούσει αυτή τη φράση, από ανθρώπους που πασχίζουν να χάσουν…
Η σημαντικότητα των προβιοτικών στη διατροφή μας
Με τον όρο «προβιοτικά» αναφερόμαστε σε ζωντανούς μικροοργανισμούς, οι οποίοι μπορούν και επιβιώνουν κατά την διάρκεια του περάσματός τους μέσα από την…
Απαξίωση: Η μεγαλύτερη αμαρτία
Στους καιρούς μας όπως πάντοτε, κυκλοφορούν ανάμεσα μας ορισμένοι άνθρωποι με "μια μεγάλη κατάρα" μέσα τους: Αντικρίζουν τα πάντα με γκρίνια, με…
Από πού θα πάρουμε ασβέστιο αν δεν τρώμε γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής διατροφής. Είναι απαραίτητο σε όλες τις ηλικίες, αφού έχει να κάνει τόσο…
Ο παράξενος καρπός του χειμώνα - Καλλιεργήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες και το χρησιμοποιούσαν ως φάρμακο
H μουσμουλιά, όπως την αποκαλούμε στα μέρη μου, ή καλύτερα η χειμωνιάτικη μουσμουλιά, μιας και διαφέρει από τη μουσμουλιά που γνωρίζουν οι…
Γιατί βαδίζουμε και παραμιλάμε; Είναι ανησυχητικό;
Παραμιλάμε. Όχι με την έννοια ότι μιλάμε πολύ, αλλά ότι μιλάμε φωναχτά στον εαυτό μας. Οι καταστάσεις μας τρελαίνουν. Οι άνθρωποι μας…
Φάγατε πολύ; Πέντε τροφές για να "στρώσει" το στομάχι σας μετά τα γιορτινά γεύματα
Αυτές τις μέρες πολλοί δεν μπορούν να επιδείξουν εγκράτεια και κάνουν υπερβολές στο γιορτινό τραπέζι. Αν και εσείς παρατρώτε τα Χριστούγεννα και…
Κακή διάθεση; Πέντε απλοί τρόποι για να αυξήσετε την «ορμόνη της ευτυχίας»
Βρίσκετε τον εαυτό σας να πέφτετε σε κατάθλιψη; Κουράζεστε με το παραμικρό; Μπορεί να έχετε ανάγκη να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης σας.…
Προσοχή στους τετράποδους φίλους μας - Αποφύγετε τις σοκολάτες
Σοκολάτα και Χριστούγεννα είναι για πολλούς ανθρώπους αλληλένδετα. Οι γλυκές απολαύσεις για τους ανθρώπους μπορούν όμως να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την…
Τα μήλα αποδεικνύονται θαυματουργά για την υγεία των πνευμόνων
Θυμάστε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; Νέες έρευνες έρχονται όχι μόνο να επιβεβαιώσουν αλλά και να…
Πώς να βελτιώστε την μνήμη σας σύμφωνα με την επιστήμη
Όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι, τόσο αρχίζουν να αναζητούν τρόπους να καλυτερεύσουν την μνήμη τους και να αποφύγουν την άνοια. Το σταυρόλεξο μπορεί…
Χριστόψωμο 400 κιλών ετοιμάζουν στην Αρναία Χαλκιδικής!
Για μία ακόμη χρονιά στη γραφική Αρναία στην Χαλκιδική, αναβιώνουν το χριστουγεννιάτικο έθιμο της παρασκευής ενός τεράστιου χριστόψωμου, για το «μέλωμα του…
Γιατί δεν πρέπει να αποθηκεύονται όρθια τα μπουκάλια του κρασιού
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να γυρίζεις κουρασμένος στο σπίτι ύστερα από μια κουραστική μέρα με μόνη σου επιθυμία να πιεις…
Χριστούγεννα και διατροφή… πώς να τα συμβιβάσω ;
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μία συναρπαστική περίοδος, αλλά διατροφικά μιλώντας είναι η πιο δύσκολη περίοδος όλου του χρόνου. Αυτό γιατί έχουν…
Οι 3 χρυσοί κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία του χριστουγεννιάτικου γεύματος
Όταν προετοιμάζετε τα γιορτινά εδέσματα για τους καλεσμένους σας σίγουρα έχετε ένα άγχος αν θα τους αρέσουν και αν θα απολαύσουν όλοι…
Τι πρέπει να προσέξουμε καταναλώνοντας κουραμπιέδες και μελομακάρονα
Τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων και δεν είναι άλλα από τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, που όλοι μας περιμένουμε αυτές τις ημέρες…
Αντιμετωπίστε τις κρίσεις πανικού
Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς…
Πώς μπορώ να αποτρέψω την κατάθλιψη των Χριστουγέννων;
Το πρόβλημα με τα Χριστούγεννα είναι ότι δημιουργούν πολλές προσδοκίες. Τα καταστήματα είναι γεμάτα κόσμο, στολίδια και δώρα, τα περιοδικά είναι πλημμυρισμένα…
Πέντε συμβουλές για να κάνετε τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα
Αυτές τις μέρες όλοι σκοπεύουμε να επιδοθούμε σε Christmas shopping για να χαρίσουμε δώρα σε αγαπημένα μας πρόσωπα. Συχνά όμως βλέπουμε την…
ΕΦΕΤ: Όλα όσα πρέπει να προσέξετε για το γιορτινό τραπέζι
Παράλληλα με τους ελέγχους, ο Ε.Φ.Ε.Τ. ενημερώνει τους καταναλωτές, ειδικά κατά την εορταστική περίοδο, να είναι προσεκτικοί στον τομέα της υγιεινής και…
Πώς εκδηλώνει το παιδί το άγχος και το φόβο για το σχολείο;
Συχνά οι γονείς ανησυχούν για τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα των παιδιών τους στο σχολείο. Πως είναι μέσα στην τάξη; Πως τα…
Αντιμετωπίστε τους: 3 τύποι ανασφαλειών
Πιάνετε συχνά τον εαυτό σας να είναι γεμάτος με σκέψεις αμφιβολίας για τις πράξεις σας και ελάχιστης εμπιστοσύνης στις ικανότητές σας; Μήπως,…
Πώς θα περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά στις γιορτές
Σε λίγες μέρες κλείνουν τα σχολεία κι έτσι θα έχετε άπλετο χρόνο να περάσετε με την οικογένειά σας. Δείτε λοιπόν ορισμένες προτάσεις…
Πες μας πού μένεις, να σου πούμε το βάρος σου!
Όσοι μένουν σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, έχουν μικρότερο πάχος, μικρότερη περιφέρεια μέσης…
Καρκίνος στα νεφρά: Το λαχανικό ασπίδα-προστασίας
Πρόκειται για ένα από τα πλέον αγαπημένα λαχανικά και η διατροφική του αξία είναι αποδεδειγμένη. Τώρα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η συμβολή…
Συμπτώματα σαλμονέλας στα βρέφη και πότε εκδηλώνονται
Ακόμη και η λήψη μικρής ποσότητας γάλακτος, μολυσμένη με σαλμονέλα, είναι δυνατό να προκαλέσει συμπτώματα στα βρέφη, δήλωσε o επιδημιολόγος Μιχάλης Βωνιάτης,…
Δυσοσμία σώματος: Τρεις παράξενες μυρωδιές και πού οφείλονται
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται γιατί αντιλαμβάνονται δυσοσμία στο σώμα τους όταν αλλάζουν διατροφή ή όταν ασκούνται περισσότερο από το συνηθισμένο. Οι ειδικοί τονίζουν…
Η ψυχολογία των χρωμάτων
Το χρώμα μας συγκινεί και μας εκφράζει. Αναμφίβολα, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό. Έχει αποδειχτεί ότι οι προτιμήσεις μας είναι έμφυτες.…
5+1 βραδινές συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Όλη την ημέρα προσέχεις τι τρως, μετράς πόσα λίτρα νερό πίνεις και φροντίζεις να έχεις πάντα μέσα στην τσάντα σου μια μπάρα…
Τα μεγάλα μυστήρια του νου και της συνείδησης
Φανταστείτε ότι πρόκειται να φαγωθείτε από έναν καρχαρία. Είναι πολύ πιθανό, πως το χειρότερο τμήμα αυτού του σεναρίου δε θα ήταν ούτε…
ΕΡΕΥΝΑ: Όχι άλλα παιγνίδια για δώρα στα παιδιά
Όσα περισσότερα παιγνίδια περιβάλλουν ένα παιδί, τόσο περισσότερο κακό του κάνουν, καθώς αδυνατεί να τα εκτιμήσει και να συγκεντρώσει την προσοχή του,…
Πέντε μυστικά διατροφής για να καταπολεμήσετε τις ιώσεις και τη γρίπη
Έχουμε μπει για τα καλά στο χειμώνα, μια περίοδο που συνοδεύεται από ιώσεις, αλλά και από την εποχική γρίπη. Η δρ Ελένη…
Έχετε αδέλφια; Μήπως γι' αυτό δεν μπορείτε να χάσετε κιλά;
Όσο και να ακούγεται απίστευτο, μια νέα επιστημονική έρευνα, έρχεται να προσθέσει έναν ακόμη περίεργο παράγοντα στη λίστα με τα πράγματα που…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποιοί παράγοντες την επιδεινώνουν; Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πάθηση, που προκαλεί πόνο και καούρα (αίσθηση καψίματος, καύσος στομάχου) στην περιοχή του κάτω μέρους του στέρνου και…
Το μεγάλο θαύμα μιας μικρής αγκαλιάς…
Να μοιράζεσαι και να μη διστάζεις να μοιράζεις. Η επιστήμη έχει προχωρήσει πολύ. Για τις περισσότερες ασθένειες κι αδυναμίες του ανθρώπου, έχει…
11 φαγητά που προσθέτουν χρόνια στη ζωή σας
Εντοπίσατε την πρώτη σας ρυτίδα; Αρχίσατε να κουράζεστε υπερβολικά κατά την διάρκεια της ημέρας; Μην ανησυχείτε, μπορεί να μεγαλώνετε, αλλά σίγουρα υπάρχουν…
Εσείς δεν βάλατε ακόμη το φινόκιο στη διατροφή σας;
Το φινόκιο, ή αλλιώς μαραθόριζα χρησιμοποιείται όλο και συχνότερα στη μαγειρική τα τελευταία χρόνια και χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση στο φαγητό.…
Ενέργεια όλη μέρα; Αυτοί είναι πέντε απλοί τρόποι
Τώρα που ο κόσμος άρχισε να τρέφεται με καφεΐνη περισσότερο και να επηρεάζεται η ψυχική του υγεία από την εξάρτηση, όλοι πλέον…
Η σπάνια πάθηση που κάνει τη μνήμη παντοδύναμη – Την έχουν μόλις 60 άνθρωποι στον κόσμο!
Μπορείτε να θυμηθείτε πού βρισκόσαστε και τι κάνατε στις 14 Μαρτίου του 2012 στις 11 το πρωί; Ή τουλάχιστον τι φάγατε για…
Mην αναγκάζετε τα παιδιά σας να αγκαλιάζουν συγγενείς
Προειδοποιήσεις στους γονείς για τα Χριστούγεννα. «”Μόλις έφτασε ο θείος, πήγαινε να τον κάνεις μια μεγάλη αγκαλιά” ή “Η θεία σου έδωσε…
Το Γέλιο
«Δεν θα αντάλλασσα ποτέ το γέλιο της Καρδιάς μου με τα πλούτη όλου του Κόσμου» Χαλίλ Γκιμπράν Τόση σοφία συγκεντρωμένη μέσα σε…
Μαϊντανός: Τα 9 οφέλη του που μπορεί να μην ξέρατε
Ο μαϊντανός, ένα πολυαγαπημένο μυρωδικό στη Μεσόγειο, είναι εξίσου καλό για την υγεία του ανθρώπου, που ενδεχομένως να μην γνωρίζατε. Το Reader’s…
Θετικά νέα: Μειώνονται τα κρούσματα άνοιας στην Ευρώπη
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα νοσήσουν από άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία. Οι επιστήμονες ωστόσο καταγράφουν μείωση των κρουσμάτων στην Ευρώπη και συνιστούν…