Tα 5 πιο δροσιστικά κοκτέιλ με λίγες θερμίδες
Μπορεί ο χειμώνας να μας φέρνει στο νου τις στιγμές με ένα ποτήρι κρασί δίπλα στο τζάκι, όμως το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο…
ΥΓΕΙΑ
Ποιες τροφές βοηθούν στο κάψιμο του λίπους
Γνωρίζετε άραγε ότι ο καλύτερος σύμμαχος σας στην μάχη κατά των περιττών κιλών είναι οι ίδιες οι τροφές; Οι σωστές διατροφικές επιλογές,…
Νερό, το πολύτιμο υγρό
Το νερό αποτελεί για τον οργανισμό σημαντικό στοιχείο, απαραίτητης πρόσληψης, αφού πρόκειται για το συστατικό εκείνο, το οποίο βρίσκεται σε μεγαλύτερη αφθονία…
Τα λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες
Τα λαχανικά είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής, καθώς μας παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και ωφέλιμες φυτοχημικές ουσίες. Πολλά από αυτά δίνουν ελάχιστες…
Διατροφικές διαταραχές: Ποια σημάδια θα μας ανησυχήσουν;
Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές. Και δεν είναι πάντα εύκολο να δούμε τα σημάδια τους έγκαιρα. Γι’ αυτόν ακριβώς το…
Κεράσια - Οκτώ σημαντικά οφέλη τους που πολλοί δεν γνωρίζουν
Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένα από τα πιο γευστικά και δροσερά καλοκαιρινά φρούτα, είναι και ένας διατροφικός θησαυρός. Πολλές βιταμίνες της…
Επτά μυστικά διατροφής για καλές επιδόσεις στις εξετάσεις
Επτά απλά αλλά σημαντικά μυστικά διατροφής στις πανελλήνιες εξετάσεις, μπορούν να βοηθήσουν τους υποψηφίους να έχουν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση. Ποια…
Απομίμηση σοκολάτας - Τι είναι
Ίσως έχεις παρατηρήσει στη συσκευασία κάποιου σοκολατένιου γλυκού να αναγράφεται στα συστατικά του ο όρος «απομίμηση σοκολάτας» ή «σκεύασμα σοκολάτας». Τι σημαίνει…
Μοσχοκάρυδο: Ο μικρός σπόρος με τα μεγάλα οφέλη
Το μοσχοκάρυδο, που είναι γνωστό στην Βοτανική και ως «Myristica fragrans», αποτελεί μέρος του καρπού ενός αειθαλούς δέντρου, που ευδοκιμεί στα νησιά…
5+1 φυσικές τροφές που μας προστατεύουν από τον ήλιο
Μπορεί τα καλλυντικά να βελτιώνονται συνεχώς για να μας παρέχουν προστασία από τις ακτίνες του ήλιου και τις υψηλές θερμοκρασίες, ωστόσο η…
Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται τα τέρατα;
Σκύλα και Χάρυβδη, Φρανκενστάιν και Νταρθ Βέιντερ – τα τέρατα βρίσκονται πάντα και παντού σε βιβλία, ταινίες και στη φαντασία μας. Μήπως…
Τροφές που βλάπτουν τα δόντια- Ποιες είναι
Η διατροφή και πιο συγκεκριμένα η τροφή κατέχει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Επίσης κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό…
Τα μεγάλα οφέλη του ελληνικού μελιού στην υγεία μας
Το μέλι έχει κατηγορηθεί ότι παχαίνει. Μια κουταλιά της σούπας μέλι προσδίδει 60 περίπου θερμίδες, δηλαδή έχει αντίστοιχη θερμιδική αξία με ένα…
Γιαούρτι: Τέσσερις λόγοι (μεταξύ άλλων) που πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας
Το γιαούρτι είναι μία τροφή με αρκετά και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας, ωστόσο δεν είναι γνωστά σε όλους μας. Εκτός…
Πρόσφορο: Βήμα βήμα η παρασκευή του- Συνταγή
Για να τελεσθεί το Μυστήριο της Θείας Ευχαριστίας, πού είναι σκοπός της Θείας Λειτουργίας, είναι απαραίτητο ο ιερεύς να έχει το πρόσφορο.…
Το πιο σύντομο τεστ IQ στον κόσμο: Είναι μόνο 3 ερωτήσεις
Το Τεστ Γνωστικής Αντανάκλασης (Cognitive Reflection Test - CRT) έχει χαρακτηριστεί ως το συντομότερο τεστ IQ παγκοσμίως. Βασίζεται σε μόλις τρεις ερωτήσεις!…
Ροφήματα που καθαρίζουν το συκώτι
https://youtu.be/nBttgHqqJls Αποτελεσματικά και φυσικά Βίντεο από: Με Υγεία Πρωτοσελιδα - Ειδήσεις
Οι Αόρατες Αιτίες των Ασθενειών
«Δεν υπάρχουν ασθένειες αλλά ασθενείς», έλεγε ο Ιπποκράτης, δείχνοντάς μας τη σχέση των φυσικών συμπτωμάτων με τα ψυχολογικά και νοητικά χαρακτηριστικά ενός…
Μεσογειακή Διατροφή: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί μια σύγχρονη διατροφική συνήθεια, που έχει τις ρίζες της στην Ελλάδα και την νότια Ιταλία στα μέσα του…
Τα 5 καλύτερα φρούτα για υγιή νεφρά και συκώτι
https://youtu.be/ZVj6IO5PeHg Θέλετε να μάθετε πώς θα αποκτήσετε πιο υγιή νεφρά και συκώτι; Πρωτοσελιδα - Ειδήσεις
Η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού συνδέεται με την εμφάνιση ψυχολογικών προβλημάτων
Δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να «τσεκάρει» κανείς το Facebook ή να στέλνει μηνύματα από το κινητό του μετά τα μεσάνυχτα ή…
O Δεκάλογος της Υγιεινής Διατροφής
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας Π.Ο.Υ. Global Action Planfor the Preventionand Control of Non communicable Diseases 2013-2020), παράγοντες όπως το κάπνισμα,…
Πέντε τροφές που χρειάζονται οι αθλητικοί μύες
Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή…
Πώς μπορεί να νοθευτεί ένα τυρί;
Η εξαπάτηση στα τρόφιμα έχει όψεις, από την εκούσια παραπληροφόρηση για το προϊόν μέχρι και την εκούσια νοθεία των συστατικών του προϊόντος.…
Ανακαλύφθηκε η πηγή του άγχους στον εγκέφαλο
Αμερικανοί ερευνητές, που μελετούν τη νευρολογική βάση του άγχους στον εγκέφαλο, ανακάλυψαν «κύτταρα του άγχους» στον ιππόκαμπο, τα οποία όχι μόνο ρυθμίζουν…
Φιστίκι Αιγίνης, ο «πράσινος χρυσός» της Ελλάδας
Ένα από τα ιδιαίτερα ΠΟΠ προϊόντα της χώρας μας, το φΙστίκι από την Αίγινα, όχι μόνο ξεχωρίζει για την ποιότητα και τη…
Οι δύο υγιεινές δίαιτες που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Φάτε σαν Έλληνες, σαν Ιταλοί, σαν Σουηδοί ή σαν Φινλανδοί, συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), προκειμένου να μειωθούν οι δείκτες καρδιαγγειακών…
Stop στη λιγούρα με πέντε τρόπους
Ένα κείμενο για όσους έχουν μονίμως την πόρτα ανοιχτή. Του ψυγείου. Άπειρες είναι οι φορές που γυρνάς στο σπίτι πτώμα από το…
Μαγειρική σόδα: Τα άγνωστα οφέλη
Αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά γιατροσόφια σε περιπτώσεις αμέτρητων προβλημάτων υγείας. Αυτό το φθηνό, αλλά αποτελεσματικό συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί…
Άγχος Vs κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων
Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του αλλά μπορεί να…
Υποχονδρία: Τα 10 βασικά συμπτώματα της ψυχικής διαταραχής
Μπορεί να αντιμετωπίζεται από κάποιους σαν αστείο, αλλά για όποιον ζει με τον μόνιμο φόβο ότι πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια, το…
Αβοκάντο: Ένας διατροφικός "θησαυρός"
Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα. Μήπως ήρθε η ώρα να εξετάσουμε λίγο πιο αναλυτικά τα οφέλη του; Και ίσως να…
Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα…
Σύνδρομο burn out: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Όταν το καθημερνό ξύπνημα για να πάτε στη δουλειά γίνεται εφιάλτης και οι αποδόσεις σας έχουν αγγίξει το μηδέν, τότε μήπως πάσχετε…
Τα 10 φρούτα και λαχανικά με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό μέσο προστασίας ενάντια στον καρκίνο, ιδίως αν συνδυάζεται με συστηματική σωματική άσκηση, σωστή…
Οι υπερτροφές της άνοιξης για δύναμη, ενέργεια και λάμψη
Βρισκόμαστε πλέον στην καρδιά της Άνοιξης και το γεγονός αυτό, σημαίνει ότι αλλάζει σταδιακά και η διατροφή μας, η οποία μεταμορφώνεται σε…
Έξι τροφές που κιτρινίζουν τα δόντια (βίντεο)
Η φροντίδα των δοντιών μας είναι ίσως από τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να προσέξουμε, αφού είναι από τα πρώτα στοιχεία…
Τα παιδιά δεν χρειάζονται ψυχολόγο, αλλά γονείς
Πολύ συχνά συναντώ γονείς που μου εξηγούν το «πρόβλημα» που έχουν με το παιδί τους και μου ζητάνε να τους βοηθήσω. Συνήθως…
Ω7 λιπαρά: Πού βρίσκονται & ποια σημάδια φανερώνουν έλλειψη
Τα Ω3, τα Ω6 και τα Ω9 λιπαρά σίγουρα τα γνωρίζετε, τα Ω7 όμως τα έχετε ακουστά; Τα Ω3 λιπαρά παίζουν ρόλο-κλειδί…
Υδατάνθρακες: Οι 12 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, δηλαδή αποτελούν συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά σε…
Ὁ Ναρκισσισμός
Ὁ μύθος: Σύμφωνα μὲ τὴν Ἑλληνικὴ Μυθολογία, ὁ Νάρκισσος ἐρωτεύτηκε τὸν ἑαυτὸ του ὅταν ἀνακάλυψε τὴν εἰκόνα του στὸ καθρέφτισμα τῶν νερῶν…
Πέντε υγιεινές συνήθειες θα σας χαρίσουν τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής
Σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ όσο πιο συνεπής ήταν η τήρηση των πέντε υγιεινών συνηθειών, τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου... Οι…
Ζωή είναι ο χρόνος που δεν χαράμισες...
Πόσο χαζή αυτή η ατάκα με το χρόνο που όλα τα επουλώνει, που όλα τα κάνει να περνάνε, που όλα τα γιατρεύει..…
Ἡ οἰκογενειακή ἐκπαίδευση στὸ τραπέζι
Τὸ οἰκογενειακὸ τραπέζι ἀποτελεῖ τὸν χῶρο συγκέντρωσης τῆς οἰκογένειας. Βρίσκονται ὅλοι μαζί, μοιράζονται τὰ νέα τῆς ἡμέρας, χαλαρώνουν καὶ ἀνταλλάσσουν ἀπόψεις καὶ…
Τι κάνει τα πατατάκια τόσο εθιστικά;
Πού οφείλεται η αδυναμία πολλών ανθρώπων να σταματήσουν να τρώνε τσιπς όταν ανοίξουν τη σακούλα; Επιστήμονες από το Ερλάνγκεν της Βαυαρίας επιχειρούν…
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν ένα παιδί να ψηλώσει;
Όλοι οι γονείς θέλουν να δουν τα παιδιά τους να ψηλώνουν και να είναι γερά και δυνατά και συχνά αναρωτιούνται αν η…
Η κίτρινη ουσία στα ποπ κορν του σινεμά ΔΕΝ είναι βούτυρο
Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι το ποπ κορν του σινεμά έχει κάτιτις που το ξεχωρίζει από εκείνο που φτιάχνουμε μόνοι μας…
Θες να ζήσεις μέχρι τα 100; Κάνε τον… Γιαπωνέζο!
Οι Γιαπωνέζοι είναι από τους μακροβιότερους λαούς στον πλανήτη. Ο μέσος όρος ηλικίας των γυναικών φτάνει τα 86,8 χρόνια, σύμφωνα με τον…
Η απόρριψη στην παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσει ακόμα και αυτοάνοσα νοσήματα
Σοβαρές συνέπειες όχι μόνο σε συναισθηματικό και ψυχολογικό, αλλά και σε βιολογικό επίπεδο φαίνεται, από μακροχρόνιες μελέτες, πως έχει η απόρριψη στην…
Αλλάζουν οι κατευθυντήριες οδηγίες για τη βρεφική διατροφή
Όλο το διάστημα της εγκυμοσύνης από τη σύλληψη μέχρι τον τοκετό και στη συνέχεια τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής παίζουν σημαντικό…
Πώς η μουσική και ο ρυθμός διαμορφώνουν την κοινωνικότητα του εγκεφάλου μας
Η μουσική μας κάνει να θέλουμε να κινούμαστε, διεγείρει συναισθήματα και αναζωπυρώνει αναμνήσεις. Ένα καθολικό σημάδι της μητρότητας είναι το νανούρισμα. Σε…
ΤΕΣΤ: Τι βλέπετε πρώτο στην εικόνα;
Υπάρχει ένας λόγος που όλοι αγαπάμε να κάνουμε τεστ προσωπικότητας. Δεν είναι επειδή είμαστε εγωκεντρικοί, ούτε γιατί είμαστε οδυνηρά απελπισμένοι να γνωρίσουν…
Μπορούν τα παιδιά να είναι χορτοφάγοι;
Η «τάση» της χορτοφαγίας έχει περάσει και σε πολλά παιδιά που λένε «όχι» στο κρέας. Οι γονείς τους αντιδρούν. Μπορούν τα μικρά…
Πώς θα καταλάβετε αν το ελαιόλαδο είναι φρέσκο
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει υπέροχη γεύση και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Παράγεται από άγουρες ελιές, οι οποίες του προσδίδουν τα…
Τα κοτόπουλα, τα αντιβιοτικά, το αρσενικό και η υγεία μας
Η τροφή που δίνεται στα κοτόπουλα που τρώμε, τα αντιβιοτικά και άλλες ουσίες, πώς επηρεάζουν την υγεία μας; Πολλά από τα προσθετικά…
Το μπρόκολο μπορεί να σώσει την όρασή μας
Ξεχάστε τα καρότα. Τώρα τα μάτια μας χρειάζονται μπρόκολο για να βλέπουμε καλά. Το μπρόκολο μπορεί να σώσει την όρασή μας αποδεικνύει…
Μαύρο τσάι, σοκολάτα και μήλα: Προστατεύουν από το έμφραγμα του μυοκαρδίου
Το έμφραγμα μυοκαρδίου, πώς επηρεάζεται από την σοκολάτα, το μαύρο τσάι και τα μήλα που τρώμε; Η διατροφή μας τελικά φαίνεται, ότι…
Γιατί παχαίνουμε όσο μεγαλώνουμε; Η αναπάντεχη απάντηση
Πολλοί συχνά κοιτάζουν τις παλιές φωτογραφίες τους από τα εφηβικά και νεανικά τους χρόνια και συχνά απορούν με το πως κατάφεραν να…
Ο μοναδικός τρόπος για να μην ξαναπάρετε κιλά
Ερευνητές ανακάλυψαν τον μοναδικό όπως ισχυρίζονται τρόπο για να μην ξαναπάρετε κιλά. Ερευνητές στη Δανία διαπίστωσαν ότι τα παχύσαρκα άτομα που χάνουν…
Η πιο δυνατή μπύρα στον κόσμο που έχει περισσότερο αλκοόλ και από το ουίσκι - Ένα μπουκάλι κοστίζει 50 ευρώ
Η πιο δυνατή μπύρα στον κόσμο περιέχει 67,5% αλκοόλ και μόνο ένα μπουκάλι είναι ισοδύναμο με 15 σφηνάκια ενός δυνατού ποτού. Αν…