ΥΓΕΙΑ
Ποιες τροφές αποτελούν ιδανικό υποκατάστατο της ζάχαρης;
«Οι άνθρωποι έχουμε μία αληθινή εξάρτηση, έναν πραγματικό εθισμό στη ζάχαρη» αναφέρει η Brooke Alpert, διακεκριμένη διατροφολόγος...
ΥΓΕΙΑ
Κρεμμύδι: Πλούσια διατροφική αξία – Ένα πραγματικό δώρο της φύσης
Το κρεμμύδι αποτελεί ακόμη ένα πολύτιμο δώρο της φύσης. Οι αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες, τα πολύτιμα θρεπτικά...
ΥΓΕΙΑ
«Αθάνατα» τρόφιμα: Οκτώ προϊόντα που δεν έχουν ημερομηνία λήξης
Σε μια εποχή που όλοι πιστεύουν ότι τα πάντα έχουν ημερομηνία λήξης, οκτώ… αθάνατα τρόφιμα, σύμφωνα με...
ΥΓΕΙΑ
Τελικά πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά;
Προϊόντα με περισσότερη πρωτεΐνη, συμπληρώματα, μπάρες, αλλά και σαρκοπενία και μεταβλητές ανάγκες διαμορφούμενες από τον τρόπο ζωής...
ΥΓΕΙΑ
Κατάθλιψη: 5 τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά από μια δύσκολη μέρα θέλουν να πέσουν με τα μούτρα σε ό,τι πιο...
ΥΓΕΙΑ
Πονόλαιμος: Ζεστό, ή κρύο ρόφημα;
Σε κάποιο σημείο στη ζωή σας, χωρίς καμία αμφιβολία υποφέρατε από πόνο στον λαιμό, συνήθως από κάποιο...
ΥΓΕΙΑ
Το λεμόνι σαν καλλυντικό προϊόν
Όλοι χρησιμοποιούμε το λεμόνι στο μαγείρεμα, αλλά γνωρίζετε ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να...
ΥΓΕΙΑ
Μαύρο πιπέρι, τα οφέλη ενός αγαπημένου μπαχαρικού
Γνωστό σε όλους μας το μαύρο πιπέρι, υπάρχει σε κάθε σπίτι και επάξια έχει κερδίσει τον τίτλο...
ΥΓΕΙΑ
Πόση ζάχαρη έχουν τα αποξηραμένα φρούτα: Θα μείνετε άναυδοι…
Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό/υγρασία έχει αφαιρεθεί...
ΥΓΕΙΑ
Μαϊντανός, τα οφέλη του μυρωδάτου βοτάνου
Ο μαϊντανός συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή βότανα του κόσμου και είναι ένα γνώριμο φυτό στους Έλληνες, αφού...
ΥΓΕΙΑ
6+1 τροφές που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Οι ειδικοί επιστήμονες επέλεξαν μερικά από τα τρόφιμα που βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό που...
ΥΓΕΙΑ
Ο πλανήτης χρειάζεται επειγόντως περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Η παγκόσμια γεωργία παράγει υπερβολικά πολλά σιτηρά, σάκχαρα και λίπη, ενώ η σημερινή παραγωγή φρούτων, λαχανικών και...
ΥΓΕΙΑ
Χαλκός: Πού χρησιμεύει & σε ποιες τροφές θα τον βρείτε
Ο χαλκός είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό σε μικρές ποσότητες. Ο χαλκός συμμετέχει σε μία...
ΥΓΕΙΑ
Οι ειδικοί του Χάρβαρντ συμβουλεύουν: 5 τροφές για να ρίξετε την χοληστερίνη
Η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει τα μειώσετε τα αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης και να...
ΥΓΕΙΑ
Εκδηλώσεις για το μητρικό θηλασμό
Το Κέντρο Υγείας Ιωαννίνων και ο Σταθμός Προστασίας Μάνας – Παιδιού – Εφήβου σε συνεργασία με τον...
ΥΓΕΙΑ
Η διατροφική αξία της μουσταλευριάς
Ο μούστος είναι το κύριο συστατικό για την παραγωγή της μουσταλευριάς. Ο μούστος είναι ο χυμός των...
ΥΓΕΙΑ
Ο ρόλος του ψευδάργυρου στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Από την πρώτη ανακάλυψη σε ιρανικό αρσενικό το 1961, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου στον άνθρωπο είναι πλέον γνωστό...
ΥΓΕΙΑ
Κόκκινο κρασί: Τα οφέλη του για την ακοή
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το κόκκινο κρασί βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Πέρα από αυτή την...
ΥΓΕΙΑ
Goji berry, γνωρίστε τα κόκκινα «διαμάντια»
«Είμαστε ό,τι τρώμε» έλεγε ο πατέρας της Ιατρικής, Ιπποκράτης και αναμφισβήτητα είχε δίκιο, αφού όλες οι σοβαρές...
ΥΓΕΙΑ
Μαστίχα Χίου: Φάρμακο για καταπολέμηση τριγλυκεριδίων και λίπους στο συκώτι
Ολοένα και περισσότερο δοκιμάζονται οι φαρμακευτικές δράσεις της μαστίχας και οι ευεργετικές ιδιότητες του μοναδικού καρπού της...
ΥΓΕΙΑ
Τροφικές αλλεργίες: 5 κανόνες πρόληψης για να αποφύγετε τον κίνδυνο
Η διαχείριση των τροφικών αλλεργιών είναι σύνθετη υπόθεση. Η αντίδραση του οργανισμού σε μια απαγορευμένη τροφή, μπορεί...
ΥΓΕΙΑ
Πράσινες (VS) μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος – Τι πρέπει να ξέρετε
Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια....
ΥΓΕΙΑ
Αλεύρι Ζέας: Μια νέα τροφή από την αρχαιότητα
Είναι γεγονός ότι η ζέα (ή σιτάρι ζέας) είναι μια ανερχόμενη τροφή, η οποία κερδίζει όλο και...
ΥΓΕΙΑ
Ιπποφαές: Το θαύμα της φύσης
Αυτός ο μικρός πορτοκαλοκίτρινος καρπός έχει καταφέρει να γίνει παγκοσμίως γνωστός ως «δυναμίτης υγείας», και την ευθύνη...
ΥΓΕΙΑ
Κρυολόγημα: Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά
Επί αιώνες οι άνθρωποι πίστευαν ότι η κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων όταν έχουν κρυολόγημα, επιδεινώνει τα...
ΥΓΕΙΑ
Η «άγνωστη» βιταμίνη P
Ο όρος βιταμίνη P χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1930 για να περιγράψει ένα σύμπλεγμα...
ΥΓΕΙΑ
Νερό… πηγή ζωής
Πόσοι από εσάς το πρωί που ξυπνάτε πίνετε νερό και πόσοι καφέ; Παρόλο που δεν σας...
ΥΓΕΙΑ
Ποιες είναι οι δύο καλύτερες τεχνικές απομνημόνευσης;
Όλοι οι άνθρωποι περνούν κάποια στιγμή από μία ποικιλία εξετάσεων: Από τους μαθητές και τους σπουδαστές μέχρι...
ΥΓΕΙΑ
Σιρόπι από αγαύη ως υποκατάστατο ζάχαρης: Τι ΠΡΕΠΕΙ να ξέρετε για λόγους υγείας
Οι βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης είναι από τα λίγα πράγματα που οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας...
ΥΓΕΙΑ
Ψυχική υγεία: Τρεις καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση
Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας. Υπάρχει...
ΔΗΜΟΦΙΛΗ